Sparta Gym

غدا افتتاح الفرع الجديد من sparta gym

31°15'54.0"N 29°59'37.7"E Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

Today Is Your Day ✊✊
To Start Fresh ✅✅
To Eat Right 🍏🍏
To Train Hard 💪💪
To Live Healthy 👏👏
To Be Proud 👌👌

لو عايزة تظبطي جسمك وتحققي هدفك ومش عارفة تبدئي منين 🤔🤔
لو عايزة تغيري حياتك للاحسن من ناحية صحتك و شكل جسمك 💪💪
الصيف داخل و عايز تظبطي shape 🏋️‍♂️🏋️‍♂️
يبقي مكانك عندنا في سبارطة جيم ✊✊
و علشان تغيري حياتك انت واصحابك سبارطة جيم عملتلكم عرض الشلة 💯💯

You Don't Need To Be Great To Start But You Need To Start To Be Great .👌
In Sparta Gym You Will Find Your Start ..💪💪

مواعيد ك \ احمد حسن

السبت و الأتنين والأربعاء من 9مساء ل 1 بعد منتصف الليل
الأحد والثلاثاء والخميس من 7 مساء ل 1 بعد منتصف الليل

في الوقت اللي كل الناس بتغلي فيه اسبارطة جيم بترخص و تعملك عروض 🔥🔥
عملتلك عروض لل 3 شهور و 6 شهور و السنوي😎😎
ده غير عروض الشلة كل ما العدد زاد كل ما الفلوس حتقل 👬👬
يلا مستني \ة ايه احجز مكانك معانا

متاح حاليا وظيفة مدربة فلور وفتنس والتواصل علي رسائل الصفحة او من خلال رقم هيدكوتش البنات ك \ ياسمين عامر 01204105442

السنادي حفله رأس السنه علينا 🎈🎈🥳
التكيت فرري لأعضاء الجيم ولغير أعضاء الجيم يعني تعالي وهاتي اصحابك معاكي 👭👭
وهيكون فيه هدايا ومسابقات وكلاسس كتير زومبا وشرقي وايروبكس و فليكسابليتي 💃🏆🎁
وسبارطةطبعا منستش أوفر كل سنه و الأووفرات السنادي جامدة غير
يلا مستنيكوا بكرة يوم الأربعاء 27 \ 12 من الساعة 6 مساء ل 9مساء 🤑🔥💣

يسر " Sparta gym " بالتعاون مع مركز حياة للعلاج الطبيعي والتغذية
فى المجالات التالية :
علاج طبيعى
الشلل النصفى
الإنزلاق الغضروفى
عيادة تغذية
برامج خاصة للمسنين
وتأهيل حركى
علاج آلام الركبة
آلام اسفل الظهر
علاج اصابات الرياضيين

للتواصل والحجز رقم تليفون :https://wa.me/+0201557410637

ليه تختاري sparta gym ؟؟ 🤔🤔🤔
📌 لاننا هنقدملك كل الي انتي محتاجاة في مكان واحد
📌 بنوفرلك مكان امن وفيه خصوصيه كامله للبنات عشان تتمرني براحتك
📌 بنوفرلك كل الكلاسس الي تخرجلك الطاقة السلبية وتخليكي في مودد تاني ( زومبا -شرقي -ايروبكس - يوجا -هاوسا) 🏃‍♀️💃🧘‍♀️🏋️‍♀️
📌 كمان بنوفرلك جلسات مساج مع متخصصين بسعر مناسب جدا عشان تقدري تتمرني بدون إصابات 💪💪
📌 هتلاقي كباتن ذو خبرة دايما واقفين معاكي وفاهمين هدفك وبيساعدوكي توصليلوا سواء في التمرين أو التغذيه
📌وطبعا لأننا بنعمل عروض جامدة جدا 🎈🎊🎈🥳🥳
للحجز عنوان الجيم : جمال عبد الناصر بجوار الاكاديميه عند شهد الملكه الشارع الي قدمها اول شمال أمام كازيون ماركت
للاستفسار من خلال رسائل علي الواتس : 01285925419 📞📞📞
او من خلال رسالة علي الصفحة .

النهاردة بنكمل سلسلة فيتامينات تهمك مع فايتمين E
فيتامين هـ أو فيتامين E من الفيتامينات الذائبة في الدهون و ليه 8 أشكال كيميائيّة، ولكن توكوفيرول ألفا النوع الوحيد من أنواع فيتامين هـ اللي يقدر يلبي احتياجات جسم الإنسان ومن اهم فوائده :

1- فيتامين E مضاد قوي للأكسدة فبيقلل من خطر تلف الخلايا .

2- فيتامين E للبشرة بيقوم بدور مهم في تجديد البشرة والمحافظة على نضارتها .

3- فيتامين E للشعر بيساعد على تجديد دورة جلد فروة الرأس وترطيبها
فبيظهر الشعر بشكل حيوي وصحي

4- فيتامين E بيقلل من آلام الدورة الشهرية عند النساء وكمان يساعد في التخفيف من شدة النزيف أثناء الدورة .

5- فيتامين E بيقلل الهالات السوداء حول العينينن عن طريق حماية الجلد من الملوثات في الجو ومن الأشعة فوق البنفسجية.

6- فوائد فيتامين E الرجال كتير جدا وده بسبب قوة تاثيرة على زيادة الخصوبة للرجال لان من أكثر من 90% من أسباب العقم عند الرجال بتبقي بسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية و قلة حركتها أو تغير شكلها .

ومن اهم مصادر الحصول عليه في الطعام هي زيوت الخضراوات و
الخضار زي الخس، واللفت، والبروكلي، والبقدونس، والزيتون.
الحليب والبيض.
السمك.
الفواكه،زي الأفوكادو، والمانجا، والكيوي.
الحبوب.
المكسرات زي اللوز.
زيت بذرة القمح.