Mohammed El Hawary - محمد الهواري

المرونه والقوة 🔥

الوقوف على اليدين 🔥
هو تمرين بدني وعقلي شامل يعكس اتجاه الجاذبية الطبيعي للجسم. تتضمن أبرز فوائده تعزيز القوة العضلية (خاصة في الذراعين والأكتاف)، تحسين التوازن العام والتوافق العصبي العضلي، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم إلى الدماغ بشكل آمن لتنشيط الدورة الدموية .

الوقوف على الرأس 🔥
واحده من اقوي التدريبات الرياضية فهي تحسن تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، مما يعزز التركيز والذاكرة. كما أنه تقوي عضلات الجزء العلوي من الجسم والبطن، وتخفف الضغط عن القلب، وتساعد على تحسين عملية الهضم.

جيل قوي قادم 🔥

المرونه والقوة 💥

ابطال الجمباز من تمرين اليوم الخاص بمرونة الحوض ورفع قوة تحمل العضلات الأمامية والخلفية 💥

ابطال قادمون بقوة 🔥

دفعات جديدة من الابطال 🔥
💥 هدفنا هو البناء السليم عن طريق جسد قوي و عقل سوي .