Pump Gym

🔥 PUMP QUIZ | اختبر معلوماتك في الجيم 🧠🏋️‍♂️
مش كل تمرينة بتلعبها يبقى لازم تكون عارف بتستهدف إيه 👀
شايف إنك فاهم في الجيم؟ ورّينا شطارتك 👇
إيه العضلة اللي بيستهدفها التمرين ده؟
اكتب إجابتك في الكومنتات… ممنوع الغش 😂🔥
ولو إجابتك صح استنى PUMP QUIZ الجاي 💪
PUMP GYM

🏆 فريق كباتن PUMP GYM
في PUMP GYM إحنا مؤمنين إن المكان القوي مش بالأجهزة بس…
المكان القوي بالناس اللي فيه. 💪
وعشان كده بنفخر بفريق الكباتن الموجود معانا، اللي بيقدم خبرته ومجهوده كل يوم علشان يساعد كل متدرب يحقق أفضل نتيجة ممكنة. 🔥
🏋️ كابتن مصطفى
متخصص في الحديد والكارديو واللياقة، وهدفه مساعدتك في تحسين أدائك وتنفيذ التمرينات بالشكل الصحيح.
🥗 كابتن مدحت
متخصص في التغذية والحديد والكارديو واللياقة، وبيساعدك تفهم العلاقة بين التمرين والتغذية وتخلي خطواتك أكثر تنظيمًا.
🏋️ كابتن عصام
متخصص في التغذية والحديد والكارديو واللياقة، وبيساعدك أثناء التمرين ويوجهك للأداء الصحيح والالتزام بالبرنامج.
❤️ كل الشكر والتقدير لفريق الكباتن على التزامهم، مجهودهم، واحترامهم لكل متدرب، وحرصهم إن كل شخص داخل PUMP GYM يلاقي التوجيه والمساعدة اللي يحتاجها.
📌 تنويه مهم:
مواعيد كابتن عصام وكابتن مدحت متغيرة بالتبادل كل أسبوع، لذلك يُفضل التأكد من جدول المواعيد قبل الحضور.
📞 للاستفسار عن مواعيد الكباتن:
01110982055
📍 PUMP GYM
النجدة – طريق بنايوس – شارع المستشار
🔥 تمرّن صح، التزم، وطوّر نفسك كل يوم.
PUMP GYM — Train Hard • Stay Strong 💪

🏋️‍♀️ PUMP GYM | WE'RE BUILDING OUR TEAM
مش مجرد شغل… دي فرصة تكوني جزء من فريق بيكبر كل يوم. 🔥
بنبحث عن مدربة لياقة بدنية تنضم لفريق PUMP GYM وتكون عندها الشغف، الالتزام، والقدرة على التعامل باحترافية مع المتدربات.
🎯 المطلوب:
خبرة سابقة في مجال Fitness / Gym Training.
القدرة على التعامل مع المتدربات ومتابعة أهدافهم.
معرفة جيدة بأساسيات التمرين والحركة الصحيحة.
الالتزام بالمواعيد والانضباط في العمل.
شخصية قوية، لبقة، ومتعاونة.
القدرة على العمل ضمن فريق.
يفضل وجود شهادات أو كورسات معتمدة في التدريب الرياضي أو اللياقة البدنية.
الخبرة العملية السابقة شرط أساسي.
📄 الأوراق المطلوبة:
CV حديث يتضمن:
البيانات الشخصية ووسائل التواصل.
المؤهلات الدراسية.
الخبرات السابقة وأماكن العمل.
الشهادات والكورسات التدريبية.
المهارات والخبرات في مجال التدريب.
ولو عندك شهادات أو كورسات مرتبطة بالمجال، يفضل إرفاق صور منها مع الـCV.
⚡ لو شايفة إنك مناسبة…
ابعتيلنا الـCV وخلي مهارتك تتكلم عنك.
📞 للتواصل والتقديم:
01110982055
📍 العنوان:
النجدة – طريق بنايوس – شارع المستشار
PUMP GYM
🔥 BUILD YOUR POWER. BUILD YOUR FUTURE.

🔥 عاش يا وحش! الكلمة دي لكل بطل مكمل في طريق التطور الصح 💪
تاريخ الجيم مش بالعُصبة ولا بمين يشيل أكتر من التاني.. العبرة دايماً بـ التكنيك السليم والثبات الانفعالي مع العضلة! 🧠🎯
⚠️ متستعجلش في رفع أوزان تقيلة..
لأن الوزن الزيادة بطريق غلط بيخلي الإصابة تقعدك، والهدف بتاعك يبعد. الأفضل تلعب بوزن كنترول تحس بيه بكل ألياف العضلة وتجيب أقصى استفادة، بدل ما تضحي بالمستوى عشان رقم وخلاص! 💯
المهم عندنا يا وحش في Pump Gym إننا نلعب صح، ونبني جسم قوي على أساس سليم من غير إصابات. استمر، ركز في كل تكرار، والنتائج هتيجي لوحدها! 🦁⚡

💪🔥

تمرين_صح
تخسيس_صحي
شد_الجسم
بناء_عضل

🏋️‍♀️🏋️‍♂️ ترتيب الجيم مسؤوليتنا كلنا ❤️‍🔥

رسالة بسيطة لكل السيدات والرجال في PUMP GYM:

بعد ما تخلص تمرينك، من فضلك رجّع الأوزان والأدوات مكانها المخصص.
مش بس عشان شكل الجيم يبقى منظم، لكن عشان الشخص اللي بعدك يلاقي المكان جاهز ويقدر يبدأ تمرينه بسهولة وأمان.

❌ متسيبش الأوزان على الأرض.
❌ متسيبش الأقراص مركبة على الأجهزة بدون استخدام.
❌ متحطش الأدوات في أماكن عشوائية.

✅ استخدمت الوزن؟ رجّعه مكانه.
✅ خلصت على الجهاز؟ سيبه مرتب وجاهز للي بعدك.

👊 كلمة مهمة للرجالة والسيدات:

لما الكابتن يطلب منك ترجع الوزن مكانه، ده مش فرض سيطرة ولا تضييق عليك، ومش معناه إن الكابتن عايز يتحكم فيك.

بالعكس، الكابتن بيطلب منك كده لأن دي مش وظيفته إنه يجمع الأوزان ورا كل متدرب.

دور الكابتن هو:
💪 متابعة التمرين وتصحيح الأداء
🎯 متابعة البرنامج والهدف التدريبي
🛡️ الحفاظ على سلامة المتدربين
📈 متابعة تطور مستواك
🤝 مساعدتك وتوجيهك أثناء التمرين
🏋️ تنظيم بيئة التدريب داخل الجيم

أما الأوزان اللي استخدمتها، فأنت المسؤول عن إرجاعها لمكانها.

والاحترام الحقيقي في الجيم مش بس إنك تتمرن بأوزان تقيلة…
الاحترام إنك تسيب المكان مرتب زي ما بتحب تلاقيه. ❤️‍🔥

خلينا كلنا نحافظ على PUMP GYM ونخليه مكان يليق بينا وبكل شخص داخل يتمرن.

استخدمت → خلصت → رجّع مكانه. 👌

🏋️ PUMP GYM
Train Hard • Stay Strong 🔥

🔥مسابقه Pump Gym للسيدات فقط! 🔥
مين أكتر واحدة بتحبي تروحي معاها الجيم؟ 👀❤️
اعملي منشن لصاحبتك في الكومنت وشاركيها التحدي! 💪🏻
🏆 صاحبة أكتر كومنت عليه لايكات تكسب اشتراك شهري FREE 🎁🔥
يلا ورّينا مين الـ Gym Bestie بتاعتك! 😍

📌 المسابقة للسيدات فقط
📌 الفائزة هي صاحبة الكومنت الحاصل على أكبر عدد من اللايكات
مين هتكسب الاشتراك؟ 👑
⏰ مدة المسابقة: 4 أيام فقط!

🏋️‍♂️ مستني إيه؟ وقت التغيير بدأ! 🔥
في PUMP GYM مش بنقدم لك مجرد اشتراك…
إحنا بنوفرلك المكان اللي يساعدك تبني قوة، لياقة، والتزام 💪
🥊 حديد | كارديو | زومبا | باقات متنوعة
💰 أسعار مناسبة وباقات مختلفة تناسب احتياجك
⏰ مواعيد مرنة
🔥 أجواء تحفّزك تكمل وتطوّر من نفسك يوم بعد يوم
📍 النجدة – طريق بنايوس – شارع المستشار
📞 للاستفسار والحجز: 01110982055
PUMP GYM
🔥 Train Hard • Stay Strong 🔥
#النجدة #جيم #كارديو #زومبا 💪🔥

فرصه عمل يعلن Pump Gym عن وجود فرصه عمل في المكان علي أن تكون المدربه علي خبرة با تدريب الحديد و ايروبكس
وذلك بتقديم Cv علي 👇
ابعت على D.M ,او
واتس 01110982055