CrossFit España

SÁBADO 260905



5 rondas por tiempo de:
200 metros de carrera
20 air squats
20 push-ups
20 lunges

Publica tu tiempo en los comentarios.

Durante una hora, el ruido se apaga.

No importa lo que pasó antes ni lo que vendrá después. Solo existe el momento, el movimiento y la siguiente repetición.

CrossFit no hace desaparecer todos los problemas, pero puede regalarnos un espacio para respirar, conectar y sentir que no estamos solos.

Una hora de libertad. Una comunidad que permanece.

VIERNES 260904

21-15-9* repeticiones por tiempo de:

Clean and jerks
Echo bike calories

Las mujeres realizan 15-12-9 Echo bike calories.

Después, al llegar al minuto 20:
Sube progresivamente hasta alcanzar un power clean and jerk exigente.

♀ 29 kg (65 lb)
♂ 43 kg (95 lb)

Publica tu tiempo y la carga en los comentarios.

El año pasado, la victoria fue para los educadores. ¿Quién dará un paso al frente en 2026? 👀

La Everyday Hero Service Cup, presentada por Air National Guard Recruiting, vuelve para reunir a miembros de los servicios de emergencia, militares, profesionales sanitarios, educadores, coaches de CrossFit y supporters en una competición muy especial.

La competición comienza online del 14 al 21 de septiembre, con la oportunidad de conseguir una plaza para competir en Crossfit Mayhem en noviembre. 🇺🇸

Las inscripciones ya están abiertas.

Etiqueta a tu equipo y avísales: ha llegado el momento. 👇🏽

ANIVERSARIOS DE AFILIACIÓN 01-07 SEPTIEMBRE











Gracias por formar parte esencial de esta comunidad y por ser el pilar sobre el que se sostiene nuestra metodología. Cada uno de vosotros representa el verdadero valor de CrossFit: sois quienes la impartís día a día, quienes la lleváis a vuestras comunidades y quienes transformáis vidas a través del entrenamiento, la educación y el cuidado de la salud.

😊 Gracias por vuestro compromiso, dedicación y pasión por hacer que CrossFit siga creciendo y cambiando el mundo desde cada afiliado y cada persona que cruza vuestras puertas.

MIÉRCOLES 260902



Completa tantas repeticiones
como sea posible en 10 minutos:
50 burpee pull-ups
75 kettlebell swings
Máximo número de burpee pull-ups
en el tiempo restante.

La barra de dominadas debe estar 15 cm por encima de las puntas de los dedos con los brazos extendidos sobre la cabeza. Tu puntuación será el número de burpee pull-ups completados.

Kettlebell de 16 kg (35 lb)
Kettlebell de 24 kg (53 lb)

Publica tus repeticiones en los comentarios.

📍 Affiliate Summits Valencia — 26 y 27 de septiembre

Dos jornadas para reunirnos, aprender y seguir fortaleciendo la comunidad de afiliados de CrossFit.

🗓️ 26 de septiembre — Affiliate Summit

Invitamos a todos los afiliados a compartir un día con el equipo de CrossFit y con otros propietarios de afiliados. Será una oportunidad para conectar, intercambiar experiencias y adquirir conocimientos prácticos que podréis aplicar en vuestro box para optimizar resultados, mejorar la experiencia de vuestros miembros y ofrecer un servicio aún mejor.

🗓️ 27 de septiembre — 10+ Year Affiliate Summit
📍 Full CrossFit, Valencia

Celebraremos un encuentro especial para los afiliados que llevan diez años o más formando parte de CrossFit. Una ocasión para reconocer y rendir homenaje a quienes han dedicado todos estos años a construir sus comunidades y a mejorar la vida de cada vez más personas.

📩 Podéis inscribiros a cada encuentro a través del enlace enviado a la dirección de correo electrónico asociada a vuestra afiliación.

Gracias a todos nuestros sponsors por su apoyo y por ayudarnos a hacer posibles estos encuentros: Velites
FITAID | Europe FITAID
Go Primal
The N**e Foot
YETI YETI Europe
Kalma Brand
Salssa!
Crossmate
Girando 180°

¡Nos vemos en Valencia!

Crees que necesitas estar en forma para empezar CrossFit? ¿Te preocupa lesionarte, no poder seguir el ritmo o no encajar?

Muchas de las dudas que aparecen antes de entrar por primera vez en un afiliado desaparecen cuando descubres cómo es realmente una clase de CrossFit.

Los entrenamientos se adaptan a tu nivel, experiencia y capacidades. Un coach te guía para que entrenes con una técnica adecuada y ajusta los movimientos, el peso y la intensidad cuando es necesario.

No tienes que llegar preparado. Solo tienes que empezar desde donde estás.

Desliza para conocer la realidad detrás de algunas de las preocupaciones más habituales. 👉

¿Cuál era tu mayor duda antes de comenzar CrossFit?