06/10/2026
¿Acabas de empezar en CrossFit y sientes que hablan en otro idioma? 😂
WOD, AMRAP, EMOM, RX, Metcon… al principio parece que necesitas un diccionario para entender una clase. Pero tranquilo/a: nadie nace sabiendo.
El WOD simplemente es el Workout of the Day, es decir, el entrenamiento del día. Y poco a poco irás entendiendo todo lo demás.
👉 Guarda este vídeo para volver a él cuando te encuentres con una palabra que no entiendas.
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