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Vinyasa classes | YTT 200h Yoga Alliance

30/07/2020

Preparando mi próximo reto del push-up 🔥🔥🔥🔥

29/07/2020

Cuando duermo no quiero despertar, y cuando estoy despierta no quiero dormir.... ~me~ muy tardecito porque luego me cuesta despertar.
Se llama tener 30 y si no lo sufres... por favor dime que estoy haciendo mal 🥴
Aclaratoria: la foto no refleja el texto, pero te aseguro que ahí son las 8pm y ya estoy pensando en mi cama.

28/07/2020

🧚

23/07/2020

Open and let your energy flow ✨
@ Barcelona, Spain

20/07/2020

Let’s get wild 🌪 ... thing

09/07/2020

I think there’s something moving in the floor. Let me check it out 🔎

09/07/2020

Since 2020 still being 2020 I have decided to make big changes in my life. No more being afraid. I will start putting butter on both sides of my arepa. I have said my piece 🤚🏻
How are you adapting?

15/06/2020

Feliz inicio de semana!!! 🌸 He tenido algunos días lentos, pero ya me estoy preparadísima para comenzar esta semana con todo 💃🏻

30/05/2020

💥Horarios de la próxima semana están disponibles por Zoom abiertos para todos los niveles⚠️
Jueves 04/06 Active Flow - 20:00
Domingo 07/06 Slow Morning Flow 10:30
Clases a base de donación 🙏🏻 (https://www.paypal.me/yogiglo)
También me quedan algunos cupos para las clases privadas y personalizadas. Horarios y días a convenir. 🙌🏻
Info DM! 🧘🏻‍♀️

29/05/2020

No te voy a mentir, a veces me siento como un 🐈 buscando los pequeños rayitos del sol de la mañana. ⚠️ Pronto comparto los horarios y las clases de la semana que viene❕❕❕

28/05/2020

Hoy quiero tomar un momento para agradecer.

La llegada de nuestra amiga 👑 🦠 le dio un fuerte revolcón a muchos, incluyéndome. Pero también ha sido una gran oportunidad para adaptarme a nuevos retos.

También agradezco cada momento junto a que ya parecemos una sola persona 👫🏻 pegados el uno al otro. El me ayuda a ser mejor en Resident Evil 🎮 y yo le hago ricas arepas 🤷🏻‍♀️

27/05/2020

La postura “Dandasana” o “Postura del Bastón” nos encontramos sentados en el suelo con las piernas estiradas y juntas hacia delante. Colocando manos en el suelo a los lados de las caderas manteniendo la espalda erguida.
Cuando comenzamos a trabajar en esta postura es común buscar estirar piernas sacrificando la espalda.
Te recomiendo mientras avances en tu práctica y en la flexibilidad de los músculos posteriores de las piernas, busca alargar y mantener recta la espalda doblando tus rodillas todo lo que necesites, pies activos y coloca la punta de los dedos de tus manos en el suelo. El uso de props también puede ser de gran utilidad, coloca un bloque o una manta gruesa debajo de tus isquiones. De esta manera logramos liberar aún más la tensión en la parte baja de la espalda.
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