YogaDanza

Yoga, postura y conciencia corporal

En esta postura de extensión, el cuerpo se abre en una línea amplia: la mano que apoya, el pie que enraíza, la columna que se alarga y el pecho que se abre.

No se trata solo de flexibilidad. También hay fuerza, coordinación, presencia y conciencia corporal.

La respiración acompaña el gesto y permite que la postura no sea rígida, sino viva.

Pero lo importante no es llegar a una forma ideal. Cada cuerpo tiene su historia, sus límites y sus posibilidades. La práctica debe adaptarse a la persona, no al revés.

En una clase de yoga, elongación y danza, el objetivo no es imitar una imagen, sino comprender qué necesita el cuerpo para moverse mejor, respirar mejor y sentirse más libre.

Yoga Danza Nataraja · Carolina de Pedro
Clases en Gràcia, Barcelona.

Agua y tierra · Danza y yoga
Uttanasana

La tierra nos da apoyo, raíz y presencia.
Nos recuerda el peso del cuerpo, el contacto con el suelo, la calma de estar aquí.

El agua nos enseña a fluir.
A movernos sin dureza, a respirar dentro del gesto, a dejar que el movimiento encuentre su propio camino.

🌱 En el yoga, tierra y agua se encuentran en la postura sostenida y en la respiración que la suaviza.

💃 En la danza, aparecen en el impulso que nace desde el suelo y en el gesto que continúa, sin romperse.

Agua para movernos. Tierra para sostenernos.

Entre ambas nace una práctica más profunda: un cuerpo que fluye sin dispersarse y se enraíza sin endurecerse.

Danza y yoga como una práctica para mejorar la movilidad, la respiración, la postura y la conciencia del cuerpo.

Carolina de Pedro
WhatsApp: 659 24 17 84📌 [email protected]

“Siento que la esencia de la danza es la expresión del ser humano; el paisaje de su alma. Espero que cada danza que hago revele algo de mí misma o algo maravilloso que un ser humano pueda llegar a ser.”

— Martha Graham

Foto: Martha Graham en Cave of the Heart, la obra de Graham inspirada en la historia de Medea, fotografiada aquí con ramas de árbol.
Fotografía: Cris Alexander.

Clases de danza de Isadora Duncan en Gràcia, Barcelona, a partir de octubre de 2026.

Impartidas por Carolina de Pedro, miembro de The Isadora Duncan Archive de Nueva York y bailarina Duncan desde 2014.

Isadora Duncan creó una forma de danza libre, expresiva y profundamente musical, pero también sustentada en una técnica precisa. En estas clases de técnica y estilo de Isadora Duncan en Barcelona, trabajamos su legado desde el movimiento, la música y la expresión del alma.

Cuando la danza Duncan se realiza correctamente, la técnica se vuelve invisible. El movimiento fluye con naturalidad, sin rigidez ni interrupciones, y nace desde un centro vital: el plexo solar. Desde allí irradia una energía de gracia, amplitud y expresión.

Se baila con música clásica, descalzos y con una vestimenta ligera y sencilla, inspirada en los trajes clásicos griegos.

El final de un movimiento conduce siempre al inicio del siguiente.
No hay corte ni interrupción: todo fluye.
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Clases de técnica y estilo de Isadora Duncan.

Información: [email protected]
WhatsApp:
659 24 17 84

Siguiendo el espíritu de Isadora Duncan, estas mujeres —brujas, bailarinas, hermanas del movimiento— celebran el Solsticio de Verano

Sus cuerpos se enlazan con la tierra, el aire y la luz, formando un círculo vivo donde la danza vuelve a ser rito, comunión y ofrenda.

No bailan para ser miradas: bailan para invocar, agradecer y celebrar el misterio de la vida. 🌿

Su rueda parecen guardar una memoria antigua del cuerpo: la danza como rito, como celebración, como vínculo entre mujeres, naturaleza y misterio.

En esta escena, el movimiento no parece buscar espectáculo, sino comunión.
Los cuerpos se inclinan, se enlazan y forman una rueda viva, casi ceremonial, donde la danza se convierte en lenguaje compartido.

Una imagen que recuerda la potencia simbólica del círculo:
protección, continuidad, energía común y regreso a lo esencial.

La danza, antes que forma, fue también invocación.

— Carolina de Pedro
Forest Solstice Dance
Fotógrafo desconocido, c. 1920.

Día Internacional del Yoga · 21 de junio ✨🧘‍♀️🌱🌸


El yoga nos recuerda que el cuerpo no es solo forma: es presencia, respiración, escucha y camino interior.

En Nataraja Yoga Danza, cada práctica es una invitación a volver al centro, habitar el cuerpo con conciencia y encontrar, en el movimiento, un espacio de calma.

El yoga y la danza se encuentran en un camino de escucha interior, movimiento y armonía.

La danza es movimiento en el espacio; el yoga, presencia en el cuerpo. Juntos abren una práctica sensible, consciente y serena, donde el gesto se vuelve respiración y el cuerpo encuentra su propio centro.

Gracias al yoga por abrir en mí un camino de conocimiento, escucha interior y transformación.

Carolina de Pedro 🌸

Imagen : Ruth St. Denis in Radha 1906
The New York Public Library.

Movimiento espiritual: Teosofía, Isadora Duncan y el nacimiento de una nueva danza.

A finales del siglo XIX y comienzos del XX, el mundo occidental atravesaba una profunda transformación cultural. Mientras la ciencia avanzaba a gran velocidad y la industrialización modificaba la vida cotidiana, muchas personas comenzaron a buscar nuevas formas de espiritualidad y conocimiento.

En ese contexto surgió la Teosofía, un movimiento que proponía una visión integradora del ser humano, donde cuerpo, alma y espíritu formaban parte de una misma realidad. Sus ideas influyeron en artistas, escritores, músicos y bailarines que empezaron a preguntarse si el arte podía ser algo más que una forma de entretenimiento.

La danza no quedó al margen de esta búsqueda.

Completo : https://www.natarajayoga.es/danza-espiritual-teosofia-isadora-duncan/

Imagen: La euritmia, creada por Rudolf Steiner, es una de las expresiones más conocidas del movimiento espiritual surgido a comienzos del siglo XX.

Madera, silencio, luz y espacio 🧘‍♀️
Este agosto nos encontraremos en Semilla Holística 🌿

Una sala amplia y luminosa que reúne todo lo que buscamos para YogaDanza: calma, amplitud y un entorno acogedor para movernos, respirar y cuidar el cuerpo.

📅 Lunes y miércoles
🕕 18:00 a 19:00 h
⛱️ Solo 1era quincea

Una propuesta pensada para mujeres que desean mejorar la postura, ganar flexibilidad, elongar, estirar y recuperar bienestar de forma respetuosa.

Trabajaremos con una combinación de Hatha Yoga, técnica Graham, elongación y estiramientos, privilegiando la conciencia corporal, la movilidad y la calidad del movimiento, sin exigencias físicas extremas ni posturas de fuerza.

🧘‍♀️ YogaDanza · Intensivo de Verano

Info 📌 Carolina de Pedro
659 241 784 - [email protected]

Estiramientos de torso en yoga y danza

El torso es el puente entre la tierra y el cielo. Cuando lo estiramos, no solo ganamos movilidad: también creamos espacio para respirar mejor, movernos con mayor libertad y recuperar una sensación de amplitud en el cuerpo.

En yoga, los estiramientos laterales ayudan a expandir la caja torácica, mejorar la respiración y liberar tensiones acumuladas en la espalda y la cintura.

En danza, permiten desarrollar la elasticidad del tronco, mejorar las líneas corporales y favorecer un movimiento más fluido y expresivo.

Un torso flexible no es solo una cuestión estética. Es una forma de devolverle al cuerpo su capacidad natural de expansión, equilibrio y ligereza.

Respirar.
Crear espacio.
Volver a habitar el cuerpo.
Estirar el torso es crear espacio.

En yoga y en danza, los estiramientos laterales ayudan a liberar la columna, expandir la respiración y devolver fluidez al movimiento.

Cada centímetro que se abre en el cuerpo es también un poco más de libertad para respirar, sentir y habitarse.

https://www.natarajayoga.es

Yoga y Danza para Mujeres Conciencia en Sarrìa, Barcelona
Carolina de Pedro

Bienvenidos a Mujeres Conciencia

https://www.facebook.com/mujeresconciencia.es

Un espacio dedicado a recordar, estudiar y compartir la obra de mujeres que transformaron el arte, el pensamiento y la espiritualidad del siglo XX.

Artistas, escritoras, místicas y creadoras que se atrevieron a mirar más allá de lo visible y a seguir una visión propia.

Charlas, coloquios y encuentros culturales online a partir del invierno de 2026.

Te invitamos a acompañarnos en este nuevo espacio dedicado a sus vidas, sus obras y sus legados.

🌹 Visionarias ellas. Visionarias nosotras.