Estudio Pilates Euskalduna

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📲 Contáctanos: +34 688 722 655
📍 Visítanos: Plaza Sagrado Corazón, 5 local 6, Bilbo
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El movimiento es fundamental para fortalecer nuestros huesos y articulaciones.

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💪 Un core fuerte es esencial para una buena salud y condición física general, especialmente en el método Pilates. El core se refiere a los músculos que se encuentran en el centro del cuerpo, incluyendo los abdominales, la espalda baja, los glúteos y los músculos pélvicos.

👍 Algunos beneficios de tener un core fuerte en Pilates incluyen:

🧘‍♀️ Mejora de la postura: un core fuerte ayuda a mantener la columna vertebral en una posición neutral y correcta, lo que a su vez mejora la postura y reduce el dolor de espalda.

🤸‍♂️ Mayor estabilidad y equilibrio: al tener un core fuerte, se mejora la estabilidad del cuerpo y se puede mantener el equilibrio durante los movimientos y las posturas de Pilates.

🎯 Mayor control y precisión: el control y la precisión son fundamentales en Pilates y un core fuerte ayuda a lograrlo al mantener el cuerpo estable y en la posición correcta.

🚫 Reducción del riesgo de lesiones: un core fuerte ayuda a mantener la alineación correcta del cuerpo durante los ejercicios, reduciendo el riesgo de lesiones.

🏋️‍♀️ Aumento de la fuerza y resistencia: tener un core fuerte permite realizar los ejercicios con más fuerza y resistencia, lo que conduce a una mejora general en la condición física.

💬 Contáctanos para obtener más información sobre horarios. ¡Te esperamos en clase!

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📍 Jesusen Bihotza Plaza, 4 departamento 6

🤔💭 ¿Alguna vez has pensado en cómo tu mentalidad afecta tu vida diaria? La mentalidad es la actitud mental que tenemos hacia algo y puede influir en todo, desde nuestra salud y felicidad hasta nuestras relaciones y éxito en la vida.

💪💪 La buena noticia es que la mentalidad es algo que podemos controlar y cambiar. Al adoptar una mentalidad positiva y proactiva, podemos transformar nuestra vida de maneras asombrosas.

👀👉 Una mentalidad positiva nos permite ver las oportunidades en lugar de las dificultades, buscar soluciones en lugar de enfocarnos en los problemas, y sentir gratitud en lugar de quejarnos. Esto nos ayuda a ser más resistentes y perseverantes en la adversidad, a tener más confianza en nosotros mismos, y a estar más abiertos a nuevas experiencias.

👎🚫 Por otro lado, una mentalidad negativa nos puede hacer sentir ansiosos, desanimados y desmotivados. Si nos enfocamos en lo negativo, estamos perdiendo la oportunidad de ver el lado positivo de las cosas y de aprender de las dificultades.

🌟👍 En resumen, nuestra mentalidad puede tener un gran impacto en nuestra vida y en cómo experimentamos el mundo que nos rodea. Si quieres cambiar tu vida, empieza por cambiar tu mentalidad. Adopta una mentalidad positiva y proactiva, y verás cómo tu vida puede cambiar para mejor.

¡Tú tienes el poder de crear tu propia realidad! 💪💭

¿Quieres empezar a sentirte mejor y más fuerte?

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Ven a visitarnos a la dirección Plaza Sagrado Corazón, 5 Dpto 6 en Bilbao. Te esperamos! 💪🏼

Todo listo para la clase de suelo de las 17:30.

"Tienes que levantarte cada mañana con determinación si quieres ir a la cama con satisfacción". - Jorge Lorimer

“Gana la mañana, gana el día” es algo que todos hemos escuchado un par de veces.

Sin embargo, se trata menos de ganar la mañana y más de establecer los hábitos correctos. Los más exitosos en la vida rutinariamente recurren a un elemento básico básico de los hábitos diarios establecidos.

Escriba una breve lista de hábitos saludables que cree que lo impulsan a seguir adelante. Podría ser leer, escribir en un diario, "sin horas de teléfono" o cualquier otra cosa. Donde la consistencia es el rey, la disciplina es la libertad.