Cosmopolitan Bilbao

Esta tarde en COSMOPOLITAN FITNESS CLUB celebramos el Evento del Laboratorio Suizo Just! Aceites esenciales, cosmética natural y más!!!! Lo mejor de la naturaleza con toda la seguridad de la ciencia!! Estás invitado a acudir! 😊 # 🤩🌿🏞🇨🇭🙏🏻

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El deporte se reinventa dentro (y fuera) del gimnasio La población que entrena online ha pasado del 5% al 30% tras de la pandemia

Este es el mecanismo por el cual el ejercicio fortalece los huesos y la inmunidad Un estudio publicado en «Nature» identifica una nueva forma por el que el ejercicio fortalece los huesos y la función inmunológica.

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𝗟𝗼𝘀 𝗺𝗮𝗿𝘁𝗲𝘀, 𝗵𝗶𝗽𝗼𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝘃𝗼𝘀

Cada martes, a las 16 horas, puedes experimentar en CLUB los beneficios de los hipopresivos. Beneficios que van más allá de un vientre plano.

En grupos muy reducidos y con todas las medidas anti-covid, Ely García te introducirá en la práctica postural hipopresiva, una técnica muy eficaz para aumentar el tono muscular en la faja abdominal y el suelo pélvico. Al aumentar la propiocepción y conciencia de la musculatura se consigue una reducción del perímetro de la cintura, se previenen los prolapsos, se reduce la incontinencia urinaria, mejora de la salud sexual…

Este taller, de un ahora de duración, no es apto para personas con hipertensión, colesterol alto o enfermedad de Crohn.

☎️ Llama para consultar disponibilidad de aforo al 946 570 154 o escríbenos a [email protected].

Este mes de febrero hemos estrenado nuevo programa de actividades dirigidas con nuevas propuestas. Y entre ellas una especial: Vinyasa o yoga 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️ dinámico.

Reserva tu hora, lunes a las 9,30 o viernes a las 12,30. Con Nagore Santos guiando la sesión, las asanas se suceden con el fin de crear un flujo suave.

El Vinyasa Yoga es también conocido como Yoga dinámico, ya que todas las posturas sostenidas por el cuerpo están conectadas a través de la respiración rítmica, por lo que se crea en el cuerpo una sinergia entre la fuerza y la energía. Esta disciplina sigue una serie particular y concreta de asanas o posturas que se suceden, con el fin de crear un patrón específico o un flujo suave.

Practicando Vinyasa al igual que con todo el yoga se desintoxica el cuerpo, se consigue incrementar la resistencia, se gana en flexibilidad, disminuye el dolor físico general. En el plano psíquico y mental, aumenta la autoestima, se reduce el estrés, mejora la circulación sanguínea y la calidad del sueño.

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