22/05/2025
"Tu Centro, Tu Fuerza" es mucho más que músculo.
El Pilates trabaja la fuerza desde dentro — no solo los abdominales, sino también la postura, la respiración y el control del cuerpo.
La defensa personal canaliza esa fuerza hacia fuera, dándote herramientas para plantarte, proteger tu energía y moverte por el mundo con más seguridad.
Ven a pasar una tarde potente y llena de buenas sensaciones, donde vamos a activar el core con Pilates y aprender movimientos de defensa personal eficaces y al alcance de todas, para que te sientas más segura y con más control.
Está abierto a todas las mujeres, sin importar el nivel de forma física. No hace falta experiencia previa para disfrutar del taller.
Habrá un ambiente buenrollero, de apoyo, con mucho ánimo, risas y espacio para compartir historias con otras mujeres afines.
Y después del taller, sobre las 20:00h, nos relajamos juntas con cena y charla — porque la conexión también es una forma de fuerza.
Más información y reservas: strongwomen.es
Lunes 2 Junio / Monday 2nd June 2025
18:00 - 19:30h
20:00 - Cena / Dinner
Oscar´s Retaurante Bar Piscina, Canillas de Albaida
Core Meets Courage is about more than just muscle.
Pilates builds deep, internal strength — not just abs, but alignment, breath, and control.
Self-defence channels that power outward, giving you the tools to stand your ground, protect your energy, and move through the world with confidence.
Join us for a powerful, feel-good evening where we´ll fire up the core with Pilates and show you effective, accessible self-defence moves to help you feel safer and more in control. Open to all women, of any fitness level, no experience is necessary for this workshop.
Expect a friendly, supportive vibe, lots of encouragement, and the chance to share stories and laughter with like-minded women.
After the workshop, around 20.00h, we’ll relax together over dinner and conversation — because connection is just as powerful as strength.
More info and booking on the website:
www.strongwomen.es
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