CD MTB Los Enmonaos

Buenos dias seguidores, hoy queremos felicitar y dar la enhorabuena a 👏👏👏 🚴 Jimena Olmedo 🚴 👏👏👏 tras volver a conquistar el Campeonato de Andalucía de MTB 🥇🥇🇳🇬🇳🇬.

Jimena Olmedo fue protagonista en el cartel del V Giro Ciudad de La Linea 🖼️

🚴‍♂️🎉 Ayer tuvimos el placer de colaborar en el Día de la Bicicleta del Colegio Gibraltar con el AMPA Gibraltar

Los peques disfrutaron de una mañana llena de juegos, diversión y mucha bicicleta, mientras que nosotros pasamos una jornada muy entretenida compartiendo nuestra pasión por este deporte con ellos. 💚

👏 Gracias al Colegio Gibraltar por contar con nosotros y permitirnos formar parte de esta bonita iniciativa.

¡Seguimos fomentando el ciclismo y los hábitos saludables entre los más jóvenes! 🚴‍♀️😊



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Buenos dias seguidores!!!

🚴‍♂️💚 ¡Comenzamos nuestro tour de patrocinadores! 💚🚴‍♀️

Comenzamos el tour de visitas a nuestros patrocinadores para agradecerles personalmente su apoyo y confianza.

La Rayuela Beach

🤝 Su colaboración es fundamental para nuestro club. Gracias a ellos podemos seguir creciendo, organizando actividades, participando en eventos y compartiendo nuestra pasión por el ciclismo. Sin ellos nada sería igual. Su compromiso y apoyo hacen posible que sigamos rodando y llevando nuestros colores allá donde vamos.

👏 Desde aquí, nuestro más sincero agradecimiento a todos los que apuestan por este proyecto y forman parte de esta gran familia.

📍Pronto seguiremos visitando al resto de patrocinadores para hacerles llegar nuestro agradecimiento en persona.

¡Gracias por pedalear junto a nosotros! 💚🚴‍♂️



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Consejos para salir en bicicleta en verano 🚴☀️

El calor puede afectar mucho al rendimiento y a la seguridad, por lo que conviene adaptar nuestras salidas.

💧 Hidratación

Empieza a hidratarte antes de salir.

Bebe pequeños sorbos cada 10-15 minutos, sin esperar a tener sed.

En rutas largas o muy calurosas, utiliza bebidas con electrolitos para reponer sales minerales.

🍌 Alimentación

Sal con energía: desayuno o comida ligera rica en carbohidratos.

En rutas de más de 90 minutos, come regularmente (fruta, barritas, dátiles o geles).

Al terminar, combina carbohidratos y proteínas para favorecer la recuperación.

🌡️ Evita las horas de más calor

Prioriza las primeras horas de la mañana o el final de la tarde.

Reduce la intensidad si las temperaturas son muy elevadas.

Busca sombra siempre que sea posible.

👕 Equipamiento

Utiliza ropa transpirable.

En MTB, una mochila de hidratación puede ser una gran aliada.

🚴 Carretera

Lleva suficiente agua, preferiblemente dos bidones.

Planifica puntos de avituallamiento o fuentes durante la ruta.

🚵 MTB

Lleva más agua y comida de la que creas necesaria.

Informa de tu recorrido si vas a zonas aisladas.

Recuerda que las subidas lentas generan mucho calor corporal.

⚠️ Señales de alarma

Si notas mareos, dolor de cabeza, náuseas o debilidad excesiva, detente, busca sombra e hidrátate.

La clave del verano: hidratarse bien, comer regularmente y adaptar el esfuerzo a las condiciones del día. 🚴💦☀️

💚🤝 Agradecimiento al Club De Atletismo Linense Cal 🤝💚

Desde Los Enmonaos, queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento por el reconocimiento recibido y por el bonito detalle que han tenido con nosotros.

Gestos como este refuerzan los valores que compartimos en el deporte: el respeto, el compañerismo y la unión entre Clubes que trabajan cada día por fomentar hábitos saludables, el esfuerzo y la pasión por la actividad deportiva.

Recibimos este detalle con enorme ilusión y gratitud, y queremos trasladar nuestro agradecimiento a todas las personas que formáis el Club Atletismo.

Os deseamos muchos éxitos deportivos y personales, y esperamos seguir compartiendo momentos, proyectos y experiencias que sigan fortaleciendo los lazos entre nuestras entidades.

¡Muchas gracias por vuestra consideración y cariño! 💚👏

Buenos dias seguidores ☀️, empezamos la semana dejando atrás un fin de semana lleno de Kms 🚵‍♂️ 🚵‍♂️.

Os dejamos con esta imagen de este fin de semana, 3 de nuestros ciclistas con las últimas 3 equipaciones.

(una vez que se hizo la foto volvieron a pedalear en fila uno detrás de otro)

Muy buenos días seguidores, en la mañana de hoy, nuestro Ciclista "Cristian Sánchez" se encuentra en el Municipio de "Estella del Marques" para correr en el "IX Trofeo BTT - XCO" , una prueba valedera para el Circuito Provincial de Cádiz, organizada por el Club Ciclista Estella Bike.

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