25/04/2026
🔔 Busquem professora de Pilates mat i Barré per a substitució temporal
📍Sinergia pilates i benestar, Canet de Mar
📅 Dilluns tarda 3 classes durant maig i possiblement també juny.
17h pilates barre
18,15h pilates iniciació
19,30h pilates suau
🧘🏻♀️ Busquem una persona responsable, amb formació i experiència en Barre i Pilates mat.
Amb possibilitat de futures col·laboracions.
📩 Si t'encaixa escriu-nos, t'estem buscant!
💬Comparteix si saps d'algú a qui li pugui interessar.
17/03/2026
Moltes persones pensen que pilates, ioga i estiraments són el mateix.
Tot i que poden semblar pràctiques semblants, cada una treballa el cos d’una manera diferent i aporta diferents beneficis.
✨ El pilates posa el focus en la postura i l'activació del centre del cos.
✨ El ioga integra moviment, respiració i calma mental.
✨ Els estiraments ajuden a relaxar la musculatura i millorar la flexibilitat.
El més important no és triar una pràctica perfecta, sinó trobar la que el teu cos necessita en cada moment.
A Sinergia Pilates i Benestar combinem diferents disciplines perquè el moviment sigui una experiència de benestar completa.
📌 Guarda aquest carrusel si vols recordar la diferència entre aquestes tres pràctiques.
09/03/2026
Hi ha dies que ens costa trobar un moment per a nosaltres.
Entre feina, casa i responsabilitats, el cos queda sovint en segon pla.
Però el cos no demana grans coses.
Només una mica d’atenció, moviment i respiració.
Quan et dediques aquest temps, encara que sigui una estona a la setmana, el cos ho nota: menys tensió, més mobilitat i una sensació de benestar que t’acompanya tot el dia.
A Sinergia Pilates i Benestar treballem precisament això:
moure el cos amb consciència perquè et sentis millor per dins i per fora.
✨ Si fa temps que penses que t’aniria bé tornar a cuidar-te una mica més, potser avui és un bon dia per començar.
Si vols informació sobre les classes o provar una sessió, ens pots escriure.
🥰Guarda aquesta frase per recordar cuidar el teu cos.
06/03/2026
Moltes persones arriben al Pilates perquè tenen algun mal d’esquena… però descobreixen que els beneficis van molt més enllà.
Amb una pràctica regular pots:
• Millorar la postura
• Alleujar molèsties d’esquena
• Sentir el cos més àgil
• Tenir cura del sòl pèlvic
• Connectar cos i ment a través del moviment conscient
El Pilates no és només exercici.
És una manera d’escoltar el cos, moure’t amb consciència i cuidar-te.
Si vols provar-ho, a Sinergia Pilates i Benestar t’acompanyem amb grups reduïts, atenció personalitzada i ambient acollidor.
📩 Escriu-me per informació o per reservar plaça.
09/03/2026
06/03/2026