Sinergia pilates i benestar, by Eva Piqueras

Encara deixes de fer exercici durant l'estiu?

La clau és adaptar, no parar.

Portes tot l'any fent exercici i gaudint dels resultats, et sents molt millor, però arriba l'estiu amb el canvi de rutines (sobretot amb els nens), la calor, les ganes de relax i descans, les vacances...

A tots ens costa més mantenir els hàbits que durant la resta de l'any t'han proporcionat tant benestar. Fa mandra, però saps que si pares arribaràs a setembre altre cop amb mal d'esquena i hauràs de tornar a començar.

Per això et volem ajudar a mantenir l'exercici durant aquest estiu i la única manera de que sigui viable és adaptant l'exercici a la manera de funcionar de l'estiu.

Necessites més flexibilitat perquè els plans són més canviants.

A sinergia entenem molt bé totes les dificultats afegides que pots trobar durant l'estiu i per això t'ho posem fàcil:

🔸 Més flexibilitat, vine quan vulguis. Pots reservar classes soltes.
🔸 Reserves de classes a través de l'app. Comprant un pack de classes podràs accedir a la nostra app i gestionar les teves reserves molt fàcilment.
🔸 Aprofita per provar una classe de ioga, de fly pilates, de força o d'hipopressius, no estàs lligat al mateix grup ni horari.
🔸 També trobaràs classes adaptades per iniciació i suau si necessites acompanyament en prenatal, postnatal o alguna patologia.
🔸 Si ho necessites podem agendar una particular per arribar a la classe grupal amb més seguretat i les adaptacions que necessitis ja treballades.
🔸 Marxes de vacances? cap problema a la nostra app podràs accedir a tres classes online per fer des d'on tu vulguis.
🔸 Disposem d'un espai climatitzat per fer de la teva sessió d'exercici un refugi climàtic.
🔸 I si prefereixes estar a la fresca vine a les nostres classes de Sant Pol al parc litoral o a la platja.

Prou excuses i segueix en moviment.

Info i reserves:
636237384 / [email protected]

🔔 Busquem professora de Pilates mat i Barré per a substitució temporal

📍Sinergia pilates i benestar, Canet de Mar

📅 Dilluns tarda 3 classes durant maig i possiblement també juny.
17h pilates barre
18,15h pilates iniciació
19,30h pilates suau

🧘🏻‍♀️ Busquem una persona responsable, amb formació i experiència en Barre i Pilates mat.
Amb possibilitat de futures col·laboracions.

📩 Si t'encaixa escriu-nos, t'estem buscant!

💬Comparteix si saps d'algú a qui li pugui interessar.

Moltes persones pensen que pilates, ioga i estiraments són el mateix.

Tot i que poden semblar pràctiques semblants, cada una treballa el cos d’una manera diferent i aporta diferents beneficis.

✨ El pilates posa el focus en la postura i l'activació del centre del cos.
✨ El ioga integra moviment, respiració i calma mental.
✨ Els estiraments ajuden a relaxar la musculatura i millorar la flexibilitat.

El més important no és triar una pràctica perfecta, sinó trobar la que el teu cos necessita en cada moment.

A Sinergia Pilates i Benestar combinem diferents disciplines perquè el moviment sigui una experiència de benestar completa.

📌 Guarda aquest carrusel si vols recordar la diferència entre aquestes tres pràctiques.

Hi ha dies que ens costa trobar un moment per a nosaltres.

Entre feina, casa i responsabilitats, el cos queda sovint en segon pla.

Però el cos no demana grans coses.
Només una mica d’atenció, moviment i respiració.

Quan et dediques aquest temps, encara que sigui una estona a la setmana, el cos ho nota: menys tensió, més mobilitat i una sensació de benestar que t’acompanya tot el dia.

A Sinergia Pilates i Benestar treballem precisament això:
moure el cos amb consciència perquè et sentis millor per dins i per fora.

✨ Si fa temps que penses que t’aniria bé tornar a cuidar-te una mica més, potser avui és un bon dia per començar.

Si vols informació sobre les classes o provar una sessió, ens pots escriure.

🥰Guarda aquesta frase per recordar cuidar el teu cos.