09/05/2026
Deja de adivinar, empieza a cuantificar 📊🧬
¿Sabías que levantar el mismo peso hoy que hace una semana no significa necesariamente que estés rindiendo igual? La ciencia deportiva moderna nos dice que la velocidad de ejecución es la variable más fiable para medir tu intensidad real.
En Brenesport utilizamos el ADR Linear Encoder para aplicar la metodología VBT (Velocity-Based Training). Esto nos permite:
✅ Determinar tu Perfil Fuerza-Velocidad: Cada atleta es único. Analizamos cómo respondes a diferentes cargas para optimizar tu curva de potencia.
✅ Autorregulación en Tiempo Real: Si el sensor detecta una pérdida de velocidad crítica (como ves en los vídeos), ajustamos la serie. Esto evita la fatiga residual innecesaria y acelera la recuperación.
✅ Estimación del 1RM diario: Sin necesidad de jugártela con cargas máximas, el encoder predice tu fuerza máxima del día basándose en tus repeticiones submáximas.
El entrenamiento basado en la evidencia no es solo para élite, es para quien busca eficiencia y longevidad en el deporte.
¿Quieres saber en qué zona de velocidad deberías estar entrenando para tus objetivos? Pregúntame en comentarios o por DM. 👇
ForceVelocity RendimientoDeportivo
