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PELLIZCIO :

Entre las COSTILLAS y la CADERA tenemos un llamado, vulgarmente, MICHELIN.

PELLIZCANDOLO con la CADERA y las COSTILLAS, transmitimos peso al esqui de apoyo q nos hace girar hasta frenar por ponernos perpendiculares a la línea de máxima pendiente.

Lo cual nos da SEGURIDAD

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TRANSMISION DE PESO :

Ponemos los bastones en la línea de máxima pendiente.

El alun@ debe transmitir el peso de un esqui a otro para pasar entre los bastones.

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CALCULO DE RADIO DE GIRO :

Poniendo los dos bastones para que el alumno pase entre ellos, de esa manera calcula el momento de ANGULACION y transmisión de peso al esqui de APOYO.

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FINALIZAR GIRO :

Acabando el giro conseguimos llegar al momento de parar. Ello lleva al PRINCIPIANTE a coger CONFIANZA a la VELOCIDAD .

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MARAVILLAS DE SIERRA NEVADA EN PRIMAVERA

LAS DOS MANOS AL BASTON :

Primer dia de esqui. Ejercicio de coordinaccion entre el tren inferior con el tren superior.

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RODILLA DE ESQUI DE APOYO AL INTERIOR:

Por las cotas de los esquis carving, en el momento q los angulamos se encarrila haciendo el giro. Lo haremos en zonas con menos pendientes para mayor facilidad.

EJERCICIO para iniciarse al carving.

PISCINA :

Como EJERCICIO, antes de iniciar el giro, hacemos como si nos tiraramos de cabeza a la piscina, con ello flexionamos los tobillos con la idea de buscar la CENTRALIDAD.

AGULO :

INICIANDO el giro con angulacion

CANTOS :

Buscamos los cantos para el menor derrapaje con idea de acabar el giro conducido

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DE PIE :

Corregimos la cadera en cada giro para no PERDER LA CENTRALIDAD

DECISIÓN:

ANGULAMOS con decisión para entrar con COMODIDAD al giro

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CABEZA MANO :

Para FACILITAR la ANGULACIÓN mandamos la CABEZA
al lado CONTRARIO al giro.

BASTON ARRIBA :

Ejercitamos la COORDINACÓN a la vez q nos AYUDA a llevar una POSICIÓN CENTRADA.

Así lo haremos cambiando CABEZA BASTON, MANO ARRIBA en el siguiente giro.

Este EJERCICIO es muy APTO para los DISLEXICOS.

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