DHYM Dharma Yoga y Meditación

Hay momentos en los que sentimos que necesitamos desaparecer unos días, alejarnos de todo, apagar el teléfono y empezar de nuevo en otro lugar. Y quizá el cuerpo solo esté pidiendo descanso. A veces el cansancio no viene de lo que hacemos, sino de cuánto tiempo llevamos desconectados de lo que somos.

Nos hemos acostumbrado tanto a responder, producir, cumplir y seguir adelante, que hemos olvidado una de las cosas más sencillas: preguntarnos cómo estamos.

Volver a ti puede ser algo mucho más pequeño de lo que imaginas.

Puede ser sentarte en silencio sin intentar resolver nada.
Respirar profundamente, sentir cómo estás y simplemente quedarte ahí.
Ya está.

El verano termina.

Y muchas personas vuelven pensando que necesitan más descanso.

Más vacaciones.
Más tiempo.
Más desconexión.

Pero tal vez lo que realmente echaban de menos no era descansar de la vida.

Tal vez era volver a sí mismas.

Porque el cansancio más profundo no siempre viene del trabajo.

A veces viene de vivir demasiado tiempo desconectados de nuestra verdadera naturaleza.

Desconectados del silencio.

Del cuerpo.

De la escucha.

De la presencia.

Por eso, cuando retomamos una práctica de yoga o meditación, una sesión de terapia, un masaje consciente o un espacio de encuentro interior, no estamos añadiendo algo nuevo.

Estamos regresando.

Regresando a un lugar que siempre estuvo ahí.

La paz que buscamos no está al final de las vacaciones.

No está en el próximo viaje.

No está en cambiar las circunstancias.

Está en volver a habitar plenamente este instante.

Septiembre puede ser una oportunidad maravillosa.

No para exigirte más.

No para mejorar una versión de ti mismo.

Sino para recordar quién eres más allá de todas las ocupaciones, preocupaciones y personajes.

Quizás este año no necesites empezar algo nuevo.

Quizás solo necesites volver a casa.

A ti. 🌿

Quizás no necesitas unas vacaciones más. Quizás necesitas volver a ti🤍

MLBC💜

Puedes cerrar los ojos y contemplar cómo aparece un pensamiento y cómo desaparece. Puedes sentir tristeza y darte cuenta de que la tristeza está ahí. Puedes percibir tensión en el cuerpo y reconocerla. Puedes incluso observar la sensación de “yo”, esa identidad que dice esto soy yo, y descubrir que también ella puede ser contemplada.

Entonces surge una pregunta más profunda:

¿Quién es el que observa?

Quizá no encuentres una respuesta en forma de palabra. Quizá descubras que el observador no es otra cosa que una presencia silenciosa, consciente, anterior al pensamiento. No necesita definirse para existir. No necesita convertirse en algo para ser.

Observa un pensamiento.

Ahora observa una emoción.

Observa una sensación corporal.

Observa incluso una imagen que tengas sobre ti mismo.

Todo eso puede ser observado.

Y aquí aparece una pregunta fundamental:

Si puedes observarlo...
¿cómo podría ser lo que eres?

Desde la no dualidad, esta es una de las puertas más directas al reconocimiento de nuestra verdadera naturaleza.

Los pensamientos cambian.

Las emociones cambian.

El cuerpo cambia.

La personalidad cambia.

Pero hay algo que permanece.

Aquello que observa.

Aquello que es consciente de cada experiencia.

La mayoría de las personas pasan la vida intentando mejorar lo observado.

Sin embargo, pocas se detienen a descubrir quién observa.

Y ahí es donde comienza la verdadera libertad.

Porque cuando reconoces que no eres tus pensamientos ni tus emociones, aparece una enorme ligereza.

La experiencia sigue ocurriendo.

Pero ya no necesitas identificarte con ella.

MLBC💜

En breve volvemos de las vacaciones...

El regreso a las clases es la oportunidad de comenzar un nuevo capítulo lleno de aprendizajes, desafíos y crecimiento. Cada ciclo trae consigo la posibilidad de descubrir nuevas habilidades, fortalecernos y acercarnos un paso más a nuestros sueños.

Después del descanso, volvemos a ofrecer nuestras clases regulares para recordar que cada día es una nueva oportunidad para aprender y que el yoga es una maravillosa herramienta en este camino.

Consulta nuestros horarios, nos vemos en Dharma

Una de las formas más sutiles de sufrimiento es querer ser comprendidos por todo el mundo.

Queremos que entiendan nuestras decisiones.
Nuestros silencios.
Nuestros cambios.
Nuestro camino.

Y cuando eso no ocurre, aparece frustración.

Esta necesidad nace de la creencia de que nuestra identidad depende del reconocimiento externo.

Pero lo que eres no necesita ser validado.

No todos comprenderán tus decisiones.

No todos entenderán tus límites.

No todos verán tu transformación.

Y eso está bien.

La madurez espiritual no consiste en lograr que todos te entiendan.

Consiste en dejar de necesitarlo.

Hay una enorme libertad en permitir que otros tengan su propia mirada.

En dejar que interpreten como quieran.

En dejar de explicar constantemente quién eres.

Cuando descansas en lo que realmente eres, ya no necesitas convencer.

Simplemente vives.

Y esa libertad tiene un sabor profundamente liberador.

MLBC💜

Se aferra a una imagen construida, a una identidad que busca reconocimiento, aprobación y control. Cuando esa imagen se ve amenazada, aparece la necesidad de defenderla, incluso a costa de la verdad, la paz o las relaciones.

Lo falso siempre necesita esfuerzo para sostenerse. Requiere justificaciones, discusiones, máscaras y constantes demostraciones. Vive pendiente de la mirada de los demás y del miedo a que la realidad lo desmienta. En cambio, lo auténtico no necesita imponerse. Simplemente es.

Muchas de nuestras luchas no nacen de la búsqueda de la verdad, sino del intento desesperado de proteger una versión de nosotros mismos que creemos indispensable. Sin embargo, cuanto más intentamos sostener una ilusión, más pesada se vuelve la carga.

Al final, el ego lucha por sobrevivir. La autenticidad, en cambio, no lucha: permanece. Y es en esa quietud donde encontramos la paz.