Scatenato

Programa de acondicionamiento físico, bienestar y salud

SCATENATO es un programa de bienestar y salud que tiene como objetivo el incorporar hábitos saludables a nuestro estilo de vida mediante el ejercicio físico y una alimentación saludable.

04/04/2021

SCATENATO EN LA CALLE
Disfruta del ejercicio al aire libre.

Abrimos nuevos grupos en Lugones y el Parque de Invierno (Oviedo).

Prueba gratuita durante el mes de abril

Invitaciones: https://scatenato.es/invitacion/
Más información: https://scatenato.es/

02/04/2021

El jueves 8 de abril iniciamos la actividad de caminata rápida.
La duración será aproximadamente de 1 hora y el lugar, el mismo de las clases de Scatenato (Plaza de la Enseñanza, en Prados de la Vega)

Horarios: jueves de 10:30 a 11:30 h. y de 20:00 a 21:00 h.

Durante el mes de abril será gratuita.

¡¡¡Anímate y prueba!!!

Inscríbete aquí https://scatenato.es/caminata-rapida/

02/04/2021

EL DEPORTE ES EMOCIÓN: ESTAR

¿Para qué voy a rayar a nadie con mis cosas?
A men**o me contestan esto al preguntar a los deportistas por qué no comparten sus problemas o preocupaciones.
La siguiente pregunta es: ¿cómo te sentirías si, pasándolo mal, tu mejor amigo no lo comparte contigo para no preocuparte?
La respuesta es esa que estás pensando, ese “no, no, yo prefiero que me lo cuente”, esa empatía que nos despierta el otro. Esa confianza.

Preferimos ser hombro, pero… ¡cómo nos cuesta ser lágrima!

Es un síntoma más de ese mal manejo de las "emociones negativas", cuando no sabemos muy bien gestionarlas en uno mismo y en el de al lado.
"Lo bueno" se comparte, se expone, y "lo malo" se calla, se oculta, ni se mira.

Incluso cuando somos el que escucha, ¡qué miedo tenemos a no saber sostener! A no ayudar, a no decir “lo que hay que decir”, a no poder solucionarle el problema.

Nos manejamos mal en la tristeza. No queremos sentirla y mucho menos que la sienta el de al lado. Por eso a veces lo tapamos con un “no llores”, “no te preocupes”, “ya pasará”.

ESTAR. Para escuchar, para entender qué necesita, para sostener, para abrazar.

ESTAR. Para hablar, para no sentirte solo, para soltar, para darle forma y palabras al n**o, para que te abracen.

No hacen falta soluciones mágicas. Ni soluciones. Ni palabras “correctas”. A veces no hacen falta ni palabras.