Maris van der Meulen - executive coach

Waarom intenties zetten krachtiger is dan doelen stellen

Hoe vaak ben jij al (privé of zakelijk) bezig geweest met doelen stellen en constateerde je dat er niets van uitgekomen is? Gek werd ik van die SMART-doelen waarvan ik al vantevoren wist dat het niets zou gaan worden.

Wat als ik je vertel dat er iets krachtigers is dan doelen formuleren? Het geheim zit 'm in intenties.

Doelen zijn als stippen aan de horizon. Ze bieden richting, maar soms missen we de reis onderweg. Intenties zijn als het kompas dat je begeleidt op je pad. Ze gaan verder dan de specifieke 'wat' en duiken dieper in het 'waarom' en 'hoe'.

Als je je alleen richt op doelen, loop je het risico vast te komen zitten in de val van 'shiny distractions'. Die doelen worden vaak gestuurd door externe verwachtingen, komen niet uit onze innerlijke verlangens. Intenties daarentegen komen voort uit een diepere, meer authentieke plek.

Stel je voor dat je als doel hebt om elke dag te sporten, maar je voelt je geforceerd en gestrest. Zet daar de intentie naast dat je je lichaam wilt eren en voeden. Meteen verandert de dynamiek: je beweegt niet omdat het 'moet', maar omdat je wilt zorgen voor je lichaam.

Intenties creëren ruimte voor flexibiliteit en groei. Doelen kunnen rigide voelen, met weinig speling voor onverwachte wendingen. Zo voelde het voor mij in ieder geval altijd. Intenties laten ruimte voor aanpassingen, ze bewegen en groeien met jou mee.

Dus, beter dan je puur vasthouden aan het SMART-doelen principe, laten we de magie van intenties omarmen. Neem een moment om diep naar binnen te kijken. Wat is het diepere verlangen achter je doelen? Hoe wil je je voelen tijdens dit proces?

In plaats van puur te focussen op wat je wilt bereiken, stel jezelf de vraag: Wie wil ik worden? Welke waarden wil ik belichamen? Intenties vormen de kern van authentieke groei.

Dus laten we in 2024 niet alleen doelen stellen, maar juist intenties zetten. Laat je leiden door de kracht van waarom je iets doet, niet alleen door wat je wilt bereiken.

Begin met het zetten van krachtige intenties, en ontdek hoeveel fijner het is om daarmee bezig te zijn.

Omdat ik weet dat je dat alleen niet zo makkelijk doet, maakte ik een prachtige uitgebreide Guide waarin ik je in 40 pagina's meeneem in het reflecteren en het zetten van intenties.

Je schaft de Guide heel voordelig aan via de link in mijn reactie hieronder

——-————————————————————-
🔥 Als Leiderschapscoach en -mentor begeleid ik vrouwen op senior- of directieniveau om op lichte wijze hun volle potentie te leven of ambities te realiseren en tegelijkertijd voluit te genieten van hun leven. Meer weten? Plan je vrijblijvende call via mijn profiel of stuur een DM.

En dit is dus wat ik doe..!

Heb je ze gelezen, de posts die ik recent schreef over je emoties? Over dat die pure emoties maximaal 2 minuten duren en dat je hoofd het vanaf dan oppakt en zorgt dat je erin blijft hangen. Wat je natuurlijk niet wilt… En de vervolgpost, over dat ik terug hoorde dat het helemaal niet makkelijk is om het anders te doen en waarin ik aangeef hoe het werkt in moeilijke situaties.

Zo gaaf dat het veel van jullie liet nadenken. Zoveel mooie reacties en gesprekken kwamen eruit voort, love that. Heb je ze nog niet gelezen, klik dan op mijn naam en scroll een beetje naar onderen voor ‘bijdragen van Maris’. Daar lees je beide posts.

En natuurlijk kwamen er ook vragen. “Het is zo moeilijk, hoe doe ik dat dan?” En: “Hoe stop ik met dat rotgevoel van verdriet, boosheid of wat dan ook? Want natuurlijk wil ik me zo niet voelen, het overkomt me.” Herkenbaar?

Het mooiste antwoord dat ik kon geven, was: “Dat is dus wat ik doe!” Ik zorg ervoor, samen met jou, dat die emoties daadwerkelijk maar 2 minuten duren, zodat jij je ambities kunt waarmaken en bewust je leven vol vervulling kunt creëren. En niet blijft hangen in een gevoel waar je niet happy van wordt. Sterker nog, dat jou tegenhoudt om gelukkig en succesvol te zijn. En dat doe ik al een tijdje, sinds 1999 namelijk. Eerst vanuit Nederland, maar sinds een aantal jaren vanuit mijn basis in Malaga.

Vroeg jij je ook af hoe je dat dan doet? Laten we het er eens vrijblijvend over hebben samen. Wie weet kan ik ook jou begeleiden om bewust je leven te creëren en niet te blijven hangen in belemmeringen en blokkades. Stuur me een berichtje en we spreken elkaar binnenkort.

------

🔥 Als Leiderschapscoach en -mentor begeleid ik vrouwelijke leiders om te floreren als magnetische leider van hun leven, team, bedrijf of projecten. Om with ease hun ambities te realiseren en een leven vol vervulling te leiden.

🔥 Een magnetische leider is een authentieke leider. En dat begint met zelfleiderschap. Werken aan jezelf, jouw verlangens, je triggers, je blokkades, je waarden. Je bent niet de leider die duwt, trekt en vanuit ego, ratio en mind resultaten afdwingt. Nee, je doet dit door te leven en te werken vanuit je eigen volle potentieel als magnetisch leider.

Wist je dat je zelf invloed hebt op het verwezenlijken van je verlangen?

Maar…. weet je misschien niet wat je diepste verlangen eigenlijk is?

Of…. vraag je je af hoe je van je verlangen je werkelijkheid moet maken?

en ik hebben hiervoor een mooie en bruikbare toolkit ontwikkeld. Die je niet alleen morgen, 22-02-2022 kunt inzetten, maar ook na die tijd.

Je ontvangt:
* 22 verdiepingsvragen voor het ontdekken van je verlangen
* Creatief instrument om je verlangen te visualiseren
* Oefeningen om je verlangen te manifesteren
* Yoga Nidra sessie
* Bonus: 25% Korting op een doTERRA essentiële manifestatie-olie

Voor €22,22 is ie van jou en een leven lang bruikbaar. Ik zeg.. doen!

Link in bio!
powertoblossom.nl/desire-day

To remember who you are, you need to forget who they told you to be...

Hoe vaak in je leven
heb je je gevoegd naar wat men van je verwacht?

Hoe vaak hoorde je "doe nou maar gewoon normaal"?
Hoeveel overtuigingen en gebruiken heb je overgenomen uit je gezin, familie, de partner(s) die je had of hebt, de buurt waar je opgroeide, de vrienden die je had, de scholen waar je naar toe ging?

Hoe vaak wijs je jezelf af voor iets wat je deed, zei of dacht? Of juist niet deed of zei...

Wat zou het fijn zijn om volledig naar je eigen maatstaven te leven
Om jezelf op de 1e plaats te zetten
En om écht belangrijk te vinden waar jij behoefte aan hebt en wat jij vindt.
En jezelf dat te geven.

Dat heeft alles te maken met liefde voor jezelf.
Met jezelf de moeite waard vinden
en accepteren dat niet alles direct hoeft te lukken
of perfect hoeft te gaan.
Sterker nog: maar zelden hoeft iets echt perfect te zijn!

Op Valentijnsdag hoop ik dat je extra stil staat bij de liefde voor jezelf.

Voor jouw liefde voor de prachtige persoon die je bent
En al helemaal als je volledig jezelf en authentiek bent.

Liefde voor het leven
En liefde voor anderen
Begint bij liefde voor jezelf.
Heel veel liefde en acceptatie van jezelf ❤️

Vind je dat lastig?
Vind je liefde, echt houden van en verbinden met een ander lastig?
Niet meer veroordelen van anderen en jezelf moeilijk?

Stuur me dan een berichtje, ik ga er graag met je over in gesprek.

Leve de liefde! ❤️

J A R I G !
Weer een jaar wijzer en mooier zoals mijn oud-collega Leontine altijd zo leuk zei. Alweer een jaar verstreken sinds ik vorig jaar mijn 50e verjaardag vierde... Unbelievable!

Ik vind het altijd heerlijk om terug te kijken naar wat het afgelopen jaar me bracht. Een inkijkje:

Het was het jaar waarin ik
.. 50 werd en dat vierde in een leeg Alhambra in Granada (uniek!)
.. Meer wakker en verbonden met mezelf ben than ever before
.. Vriendschappen creëerde met de leukste, fijnste, liefste vriendinnen in Malaga
.. Vaker in de zee zwom dan ooit
.. Mijn liefie en ik elkaar loslieten... en weer vonden
.. Fanatiek ging roeien op zee met de leukste roeimaatjes
.. Me weer niet liet meeslepen door het vir us dat de wereld in zijn greep heeft
.. Me liet fotograferen met op mijn buik
.. Enorme sprongen maakte in mijn persoonlijke ontwikkeling
.. Daar de hele zomer de tijd voor nam
.. Een stilteretreat in een eenzame yurt voor mezelf organiseerde
.. Ongelooflijk genoot van mijn heerlijke huisje aan zee
.. Heel veel mooie mensen ontving voor VIP Coaching in Spanje
.. Veel andere mooie mensen online mocht begeleiden
.. Twee keer naar Nederland ging en daar genoot met mijn lieve vriendinnen en mam
.. Málaga enorm miste en daardoor nóg meer besefte dat ik hier volledig op mijn plek ben
.. Me een weekend onderdompelde in de meest bijzondere plantmedicijnen
.. Het rode hartje ❤️ mijn meestgebruikte emoticon was
.. Me door alles wat ik doorleefde, voelde en meemaakte volledig alive and kicking voelde!

Dank je wel dat jij erbij was en er opnieuw bij bent om er een volledig nieuw fantastisch, gelukkig, wakker, energiek, verbonden, liefdevol, sprankelend, vervullend, kleurrijk jaar van te maken.

Veel liefs,
Maris ❤️

ALWAYS BE THE LEADING LADY (OR MAN) OF YOUR OWN LIFE

Kun je voorstellen wat een gevoel van vrijheid het geeft om de leading lady (of man) te zijn in je eigen leven? ❤️

En nee… Het is mij niet komen aanwaaien. Ben geen zondagskind. Heb (had) geen rijke ouders.

Mijn geheim? Zelf mijn leven creëren, met moed en lef. Me niet laten tegenhouden door wie of wat dan ook. Ook niet door mijn eigen innerlijke criticus. 😉

Ik spreek zoveel mensen die zich verschuilen achter de omstandigheden (C is een populaire). En daardoor hun verantwoordelijkheid voor het creëren van hun fijnste leven weggeven…

Dat vind ik zo erg om te zien, zo zonde. Ik lach wel op de foto’s, maar daar kan ik echt om huilen.😢

Creëer bewust je fijnste leven, vol vervulling. Wat jouw fijnste leven dan ook maar is. Dat hoeft niet groots te zijn zoals emigreren en aan zee wonen. Het kan ook kleiner en dichtbij huis.

Maar please, ga ervoor. Ga staan voor jezelf, ga voorbij wat er niet kan en leef bewust je fijnste leven. ❤️

En natuurlijk, heb je geen idee hoe je voorbij als die hindernissen, patronen en saboteurs kunt komen? Ik ben er graag voor je. Laat me je de weg wijzen zodat je het daarna voor altijd zelf kunt.

Plan een gratis en vrijblijvend matchgesprek via de link in mijn bio (powertoblossom.nl/matchgesprek) of stuur me hier een berichtje

Andalucia is zó mooi! Zee, bossen, bergen, pantanos. En ongelooflijk heerlijk en puur eten.

Aanrader: Restaurante El Mirador in El Chorro. Zo genoten met Karoline, Inge & Frank