29/10/2026
💪 Si eres padre o madre, entrenar NO debería ser lo último de tu lista de prioridades.
A veces parece que cuando tienes hijos se acaba todo.
Se acabó el gimnasio, se acabó el tiempo libre y se acabó eso de estar en forma.
Y sí, tener hijos te cambia la vida. Los horarios, las prioridades, el descanso… TODO. 😂
Pero hay algo que tengo muy claro:
Ser padre no es una razón para dejar de entrenar. Es una razón más para hacerlo. ❤️
Quiero estar fuerte para coger a mis hijas en brazos, jugar con ellas, correr detrás de ellas y tener energía para disfrutar de cada etapa.
Y eso implica adaptarse.
🇨🇷 Durante nuestro viaje a Costa Rica hemos intentado priorizar el entrenamiento. Hemos buscado huecos, cambiado rutinas y aprovechado lo que teníamos disponible.
Y en Málaga hacemos exactamente lo mismo.
A veces entrenamos mientras las peques juegan, otras veces hacemos sesiones más cortas y otras… ¡directamente las usamos de pesas! 😂🏋️♂️
¿Es el entrenamiento perfecto? NO.
¿Es mejor que esperar a tener dos horas libres que probablemente nunca lleguen? PARA MÍ, SÍ.
Porque no necesitas que tu vida se adapte al entrenamiento. Necesitas encontrar la manera de que el entrenamiento forme parte de tu vida.
Y tampoco se trata de entrenar todos los días ni de sentirte culpable cuando no puedes. Se trata de cuidar tu salud, mantenerte activo y construir hábitos que puedas sostener.
Tus hijos no necesitan que dejes de cuidarte para cuidarles. ❤️
👇 Y ahora quiero saber algo:
¿Desde que eres padre o madre entrenas más, menos o has dejado de hacerlo?
Te leo en comentarios.
