CrossFit Carabanchel

¡Esperamos que hayáis disfrutado del WOD de Navidad! 🎄💥
Gracias por venir con ganas, por meteros en el juego y por compartir risas, sudor y sufrimiento del bueno. Estos entrenos se hacen por y para vosotros… y merece la pena.

Os deseamos una Feliz Navidad a todos: disfrutad, descansad y comed sin remordimientos.
Lo quemamos a la vuelta 😈💪

🎈💀 SÁBADO ESPECIAL — WOD “PENNYWISE” 💀🎈

Ocho patas. Un cuerpo. Un payaso que se alimenta de tus dudas.
Hoy jugamos a vencer lo que nos frena.

🕷️ La mecánica:
• Cada pata = 1 ronda ON/OFF: Cindy + 15 Deadlift + 15 Thruster.
• Cuando completes una pata, la tachas. Cuando caigan las 8 patas, la araña queda vulnerable.
• Queda el cuerpo: Atl1 2000 m RUN en series , Atl2 Max Sandbag Clean

🔪 Pennywise está entre nosotros: apareceré por el box y les arrearé a los que se quejen, paren o no hagan los rangos enteros —sin excusas. Cuidado con los miedos y la negatividad: si dudas, te aprovecha.

🔥 Esto no va de tiempos perfectos ni ego. Va de mirar al miedo, moverte y no huir. Trae ganas de romper patas.

¿Te atreves a matarlo? 🎈

Pizarra Martes 5 de agosto!

Lunes 4 de Agosto!!

El Sábado, mientras os veíamos reír, charlar y compartir en la cena de Navidad, no podíamos sentirnos más orgullosos. Cada uno de vosotros, los que estuvisteis y los que no pudisteis venir, sois el corazón de CrossFit Carabanchel. ❤️💪

Ver vuestra evolución día a día, cómo os enfrentáis a cada WOD con ganas, superáis vuestros límites y, sobre todo, cómo os apoyáis los unos a los otros, es algo que nos inspira profundamente. Vuestra disciplina, vuestro compromiso y esas ganas de ser mejores no solo en el box, sino en la vida, es lo que hace que esto sea tan especial.

Sin vosotros, esto no sería lo mismo. De verdad, gracias por confiar, por esforzaros, por llenar este espacio de energía y buen rollo. Sigamos creciendo juntos. Sois mucho más que atletas: sois familia.

¡Vamos a por todo lo que nos trae 2024! 🚀❤️

Objetivo puesto en !!🏋🏽‍♀️🤸🏻🏃🏽

Nuevos horarios a partir del lunes!
Clases desde las 7am y a mediodía

Estos fueron los entrenos que hicimos el 25 y 31 de diciembre
Como todos los años, intentamos currarnos en estos días especiales entrenos más largos y elaborados, y este año no podía faltar uno sobre este ma***to virus
Como ha gustado mucho lo compartimos para quien quiera pueda hacerlo!
Nos encantaría que si os animáis nos mencionéis y comentéis sensaciones, resultados, etc... Ya que detrás de esa simple foto hay trabajo

O si tenéis dudas de cómo se contagia y se hace cuarentena...

PD: con compañeros es más divertido 🤣

No podía estar mejor expresado!!
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SOMOS EL 79% DE LA SOLUCIÓN para NO OCUPAR más camas de hospital 🏥

Estudiamos CIENCIA aplicada a la Actividad Física. Nuestros movimientos se basan en estudios contrastados y validados como POTENCIAL DE SALUD.

DAMOS SENTIDO A LA VIDA DE MUCHAS PERSONAS. Ayudando a recuperar y pre habilitar enfermedades como el Cancer o lesiones que parecen irreversibles.

SOMOS LO POCO QUE LE QUEDA AL HUMANO para recordar que ha nacido para ser humano.

NO PERTENECEMOS AL 21% RESTANTE.

NO NOS MERECEMOS SER TRATADOS COMO UN LUJO, cuando esta probado que somos una necesidad.

ESPERAMOS DESPERTAR TU MENTE, Pues TODOS SABEMOS, QUE LAS COSAS VAN MEJOR CUANDO COMES BIEN Y HACES DEPORTE.

TRANSMITE NUESTRO MENSAJE 🏳️



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Preparados y con más ganas que nunca! 💪🏼💥
Fase2 te vamos a comer!💯

Reunión para tratar la pre-apertura con boxes afiliados y miembros del equipo de !!
Gracias por la reunión, fue un auténtico placer compartir y escuchar nuestros/vuestros planes!
Con más ganas que nunca!!
Viva la comunidad CrossFit!💞💪🏼💯