Joanna Rivera Yoga

El calor de este verano no te deja dormir, pero tu cuerpo tiene un interruptor biológico. ❄️

🎥En el vídeo te explico por qué necesitas bajar tu temperatura interna para poder descansar.

🙏Mañana en el reto: Pasamos de la teoría a la práctica. Nos vemos en una sesión de Yoga Restaurativo diseñada para enfriar tu sistema nervioso y apagar la mente.

⏳ Empezamos mañana. Deja un comentario con la palabra CALMA o escríbeme por privado y te envío el enlace de acceso directo.

🌼Puedes hacer el ciclo completo o una clase por separado.

Regálate una noche de descanso real. ¡Te espero! 🌊🌌

🌞El verano está lleno de planes, sol y movimiento... pero ¿cuánto tiempo te estás dedicando a frenar y simplemente ser? ✨🧘🏽‍♀️
​Este mes de julio, te invito a crear un oasis de desconexión en tu rutina. No importa dónde estés, abre tu esterilla y acompáñame a conectar con tu cuerpo, tu respiración y el momento presente a través de Google Meet.

​Tenemos dos momentos perfectos para encontrarnos:
☀️ 9:45 am – Para empezar el día con energía regulada, mente clara y una vibración alta.
🌙 8:00 pm – Para soltar las tensiones del día, bajar revoluciones y regalarte un atardecer de calma absoluta.
​Regálate esa pausa que tu cuerpo y tu mente te están pidiendo a gritos este verano. 🌊

​📥 ¿Te unes? Escríbeme un mensaje directo (DM) para más info. ¡Te espero en la esterilla!

🌾La paz está en esos pequeños momentos en los que te das cuenta que formas parte de la belleza de la vida. Solo detente y respira.💛

💐Esta es una probadita de lo que vivimos este jueves en el taller "Apapacho floral" en la Biblioteca del Instituto Cultural de México en España en la Embajada de México en Madrid.

🌸Recibimos la primavera pasadas por agua pero rodeadas de flores celebrando el mes de la mujer creando un bonito bouquet floral de flores preservadas a cargo de nuestra florista estrella .

🌷Tuve el honor de abrir está sesión creativa con una meditación guiada para relajar a este maravilloso grupo y ayudarlas a conectar con su energía creadora y sentir el apapacho de la madre tierra.

🌻Ha sido un taller muy gratificante, donde meditamos, convivimos y creamos reflejando nuestras intenciones en ese precioso bouquet que siempre nos recordará aquello que somos capaces de visualizar y dar vida.

🌼Mi más grande agradecimiento a la organización y coordinación del grupo quienes se dedican a ofrecer talleres creativos mientras crean comunidad.

🌹Y millones de gracias a Bere Ávila coordinadora de ANSPAC y CIME por brindarnos el espacio en la Embajada y por toda su paciencia.

🌱Gracias a todas las asistentes, por el apoyo de todo el grupo. Gracias por la invitación.
Gracias, gracias, gracias 🌸

🌻¿Sabías que crear un arreglo floral puede ser una práctica profundamente meditativa?
Se trata de un proceso que invita a la presencia plena, la conexión con la naturaleza y la expresión personal. ¿Sabes porqué más?

🌱 Conexión con el momento presente:
Al seleccionar, cortar y colocar cada flor, tu atención se centra en los colores, las texturas y los aromas. Esto ancla la mente en el "aquí y ahora", un principio básico de la meditación.

🌿 Ritmo pausado:
El proceso requiere movimientos lentos y cuidadosos, creando un flujo natural que relaja el cuerpo y la mente. Cada paso se convierte en un acto consciente, como una meditación en movimiento.

🌸 Expresión y equilibrio:
Buscar la armonía entre formas y colores estimula la creatividad mientras cultivas la paciencia y el equilibrio interior. Es similar a la práctica del Ikebana japonés, que considera la creación floral como una vía espiritual.

💚 Conexión emocional:
Al elegir flores y combinarlas, puedes expresar emociones de forma simbólica, transformando sentimientos en belleza. Esto genera una sensación de liberación y paz.

🌷 Resultado tangible:
Al finalizar, el arreglo se convierte en un reflejo de tu estado interior y un recordatorio de la calma alcanzada durante el proceso.

🌸Te invitamos a celebrar el mes de la mujer en próximo taller de meditación y creación floral a cargo de Karina Castro y
📅20 de marzo a las 12:30 hrs.
📍En el Instituto Cultural de México en España dentro de la Embajada de México.
C/ Carrera de San Jerónimo 46.
💶 15€
💡Inscripciones y bizum con AMMHAI: 660662144