Coach Alfon - Fisioterapeuta y Entrenador personal

No todo el mundo tiene la misma genética, hay personas que responden más rápido, otras más lento, pero todas responden al final.

Por eso no me puedes echar la culpa a tu genética, eso no es más que una excusa para no poner el trabajo.

¿Que motivo tendrías para no querer mejorar tu salud y verte mejor?

Si lo piensas en profundidad, NO EXISTE, ningún motivo real por el que no te gustaría mejorar ese ámbito.

Te vas a dar cuenta de que solamente son excusas que te pones consciente o inconscientemente.

No se trata de obsesionarse, se trata de ser metódico con el proceso y paciente.

Cuando tienes claro el objetivo y el camino, el cuerpo solo necesita tiempo para responder.

La diferencia no la marca la intensidad puntual, sino la constancia bien dirigida durante meses.

Y eso se consigue con compromiso y una planificación correcta

El error no es fallar un día, el error es no tener una estructura que te permita retomar sin perder el rumbo.

Otro cambio en pareja. Que dos personas decidan entrar juntos en un proceso de cambio es una muestra de amor enorme. Y me llena muchísimo poder ayudar también a que esto suceda.

Aquí no buscamos inmediatez, se buscó coherencia y sostenibilidad. Y la coherencia y la sostenibilidad siempre acaban dando resultados.

Cuando dejas de improvisar con la comida y el entrenamiento, el cuerpo deja de resistirse al cambio.

No necesitas más información, necesitas un sistema que se adapte a ti y te diga qué hacer incluso cuando no te sientes motivado.

En este caso hemos conseguido una remodelación corporal completa, bajando el % graso, aumentando el % de masa muscular magra e incluso hemos mejorado la postura disminuyendo esa flexión cervical excesiva.

Ten en cuenta que 20 semanas van a pasar igual tomes acciones o no, en 20 semanas puedes conseguir cambiar radicalmente tu salud y cuerpo o puedes estar igual que ahora.