Neus Urbina Yoga

28/09/2026

¡Nuevo curso de Yoga y Meditación! 🌿🧘‍♂️

Si estás buscando un respiro, conectar contigo y cuidar tu cuerpo, empezamos ya las clases del nuevo ciclo.

Y si el tiempo o la distancia son un problema, ¡ya no hay excusas! Nuestras **prácticas online en directo** están pensadas para que sientas la misma energía que en la sala, pero sin salir de casa.

Transforma tu salón en tu centro de bienestar. ¿Te animas a probar?

🔥 **PROMO LANZAMIENTO:** Reserva hoy tu primera sesión online de prueba y descubre lo fácil que es cuidarte desde casa. Las plazas vuelan.

📲 **¿Cómo reservar?** Responde directamente a este WhatsApp con la palabra **YOGA** y te mandamos los horarios disponibles de inmediato. ¡Regálate esa hora para ti!

28/09/2026

No siempre es cansancio.
A veces es tener la mente llena, el cuerpo tenso
y no darte ni un momento para parar.

Vivimos pensando que necesitamos más energía…
cuando en realidad necesitamos menos ruido.

Parar no es perder el tiempo.
Es volver a ti.

24/09/2026

A veces necesitamos encontrar un pequeño espacio para parar.

Respirar, soltar y volver a nosotras.

Estoy pensando en crear un nuevo grupo de meditación, respiración y relajación en Maó.

Y me gustaría saber qué momento te iría mejor:

🌿 Martes a las 7:30 h
🌙 Miércoles a las 20:00 h

Te espero en mis historias para que puedas votar.

¿Te gustaría compartir este espacio? ♡

23/09/2026

En tu luz aprendo a amar. En tu belleza, cómo hacer poemas. Bailas dentro de mi pecho donde nadie te ve, pero a veces yo sí, y esa visión se convierte en este arte.” – Rumi

22/09/2026

A veces no necesitamos hacer más.
Necesitamos parar.

Bajar el ritmo.
Escuchar el cuerpo.
Respirar.
Y volver, poco a poco, a nosotras.

En mis clases de yoga Cachemira y meditación no buscamos llegar más lejos ni hacer la postura perfecta.

Practicamos desde la escucha, con calma y sin exigencias.

Un espacio para habitar el cuerpo, aquietar la mente y sentirte un poco más ligera.

✨ Nuevos grupos en octubre
Presencial en Menorca y también online.

Si sientes que te apetece probar, puedes venir a una primera sesión.

Te espero 🤍

21/09/2026

Las posturas hacia adelante aspiran a estimular la energía de las regiones bajas de la espalda. La pelvis debe ser el motor. El busto, las piernas y los brazos no hacen más que seguir este impulso. La espalda siempre pasiva, ya que la energía que se despierta en ella se inmobiliza a la menor tensión muscular. Durante mucho tiempo, a fin de descondicionar la espalda, la atención táctil se centra en la parte delantera del cuerpo. Se cubre un inmenso espacio por delante, como un ave que aterriza, con las alas desplegadas, sobre un lago. El vaciado de las tensiones de las piernas y la pelvis mediante la exploración del contacto con el suelo es primordial.

Eric Baret

16/09/2026

Permite que el silencio te lleve al centro de la vida.

Rumi

14/09/2026

09/09/2026

No pienses que el jardín pierde su éxtasis en invierno. Es silencioso, pero sus raíces están ahí debajo.

Rumi

09/09/2026

✨ Este octubre, vuelve a regalarte un espacio para ti.

Un espacio para parar, respirar y escuchar.

En mis clases no necesitas ser flexible, tener experiencia ni hacer las posturas “perfectas”.

Solo llegar tal y como estás.

🌿 Movimiento consciente
🤍 Escucha sensible
🌬️ Respiración y calma

Clases presenciales y online, adaptadas a cada persona y sin exigencias.

Si sientes que necesitas bajar el ritmo y conectar contigo, te invito a probar una sesión.

📅 Nuevos grupos a partir de octubre.
📩 Escríbeme y te cuento horarios y cómo reservar.

Yoga sin exigencias.