Comunidad que fomenta el deporte al aire libre. De ésta forma podremos diferenciar dos grupos:
1. TONIFICACIÓN Y RENDIMIENTO.
2. MARBELLA BEACH TRAINING.
Marbella, ubicada dentro de la Costa del sol, un lugar único, con unas condiciones espectaculares, y un clima incomparable, junto con sus preciosas playas, con una extensión de 27 kilómetros, acompañadas del sol y del buen tiempo, nos brindan una oportunidad irrechazable para realizar deporte al aire libre y acudir a realizarlo en un escenario que además de ser saludable nos aporta infinidad de ve
ntajas, que ayudan a la mejora de nuestra salud y bienestar . Marbella Beach Training (MBT) nace con la idea principal de ofrecer sesiones de actividad física, para todos, llevándolas a cabo en un entorno natural, para disfrutar y aprovechar al máximo el favorecedor clima que nos brinda la ciudad de Marbella. Nuestra filosofía se basa en creer que la playa, con la adición de ciertos materiales, puede ser convertida en un lugar perfecto para cultivar nuestro cuerpo y llegar a conseguir el objetivo que nos propongamos, sin necesidad de acudir a otras instalaciones destinadas a tal fin, realizando entrenamiento físico orientado a distintos objetivos: tonificación; mejora de las capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad); y de las capacidades psicomotrices (agilidad, equilibrio y coordinación). INICIACIÓN, MANTENIMIENTO Y PÉRDIDA DE PESO. Además, pretendemos darle un enfoque más divertido a las sesiones, incluyendo tareas que tienen que ser ejecutadas con compañeros, fomentando así la interacción y la ayuda mutua entre sí. Así, hemos hecho una selección de los lugares más idóneos de la ciudad de Marbella para llevar a cabo las actividades. Podemos encontrar numerosos beneficios y mejoras realizando ejercicio físico en la playa, como son:
Mejora del equilibrio y la estabilidad, pues los apoyos inestables permiten desarrollar una mejor propiocepción. Mayor intensidad del ejercicio, pues la dificultad de entrenar sobre una superficie irregular conlleva un mayor desgaste. Mayor gasto calórico, pues se requiere una mayor cantidad de musculo para desplazarnos por la arena. Reducción del impacto articular, debido a que la arena es maleable y amortiguan en el impacto que sufren las estructuras articulares oseas sobre superficies duras. Menor probabilidad de lesión, pues en en caso de caidas o golpes la arena amortiguan gran parte del golpe. Los propios beneficios de disfrutar del mar, el aire y del sol, pues conllevan a una mayor liberación de endorfinas, además de la relajación que provoca el entorno en si. Diferentes alternativas, pues podemos combinar ejercicios sobre arena más o menos compacta (orilla u arena), con mayor o menos resistencia. Con todo esto, esperamos que te animes y seas uno más, y que aproveches el buen clima y los entornos que poseemos para animarte .
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