Mi única propiedad

Nuevo grupo de YOGA CON ENFOQUE TERAPÉUTICO los miércoles a las 17.30.

Os describo un poco cómo será para que valoréis:

• Grupo multinivel (a partir de ahora separo el terapéutico senior del multinivel).

• Será una práctica suave e integral (sin vinyasas exagerados) pero dinámica.

• Aunque será una práctica física, habrá parte de respiración.

• Esto es importante: no es una práctica en la que venir a sudar, si no a profundizar en aspectos sutiles que mejoren tus condiciones de salud y calidad de vida (por ejemplo, reducir ansiedad o mejorar movilidad).

• La idea es la funcionalidad y que puedas rendir mejor en otras esferas vitales.

• Será un grupo dónde habrá personalización e individualización de la práctica.

• Ideal para cualquier persona a la que le interese todo lo anterior, además de:

- Personas que practican otro deporte o práctica física intensa (CrossFit, levantamiento de peso, corredores, etc) y que buscan un espacio para trabajar cuestiones más profundas: respiración, atención y concentración, movilidad.

-Personas en proceso de recuperación de una lesión o con molestias físicas regulares (lumbalgias, dolores de espalda, vértigos, cuerpo anquilosado, etc.).

• Para las que ya practicáis conmigo, es un puntito más suave que la clase de ASANALAB.

Como siempre, lo ideal es venir a probar para ver si te encaja o prefieres más o menos intensidad.

Empezamos ya ❤️

Reserva dos clases de prueba por 10€

Feliz vuelta a la rutina,

María C. 🥰

Me apetecía mucho volver a lanzar un retiro en solitario, un espacio sencillo, en el que poder dejarse caer unos días.

Habrá práctica, pero será suave, y habrá teoría, pero será sencilla, de la que se revisa para su aplicación directa.

Este retiro es una pausa.
Para lo que sea que necesites.
Está diseñado para que tengas varios espacios de descanso, puedas salir a pasear, leer, o simplemente contemplar y contemplarte en un entorno de mayor presencia.

Siempre digo que organizo los retiros a los que me gustaría ir, espero que a ti también te apetezca. Además, en esa época, estará explotando la primavera.

En cuanto a contenidos, nos sumergimos de lleno en la aplicación de las herramientas del yoga a nuestra vida diaria: a cuando solo tenemos 5 minutos, a cuando el cuerpo está agotado o a cuando el ruido nos pesa demasiado.

Un espacio donde también discerniremos sobre qué es lo que nos pesa y qué podemos hacer con eso para aliviar su carga.

Me encantaría deciros que vamos a aprender a no llegar a esos estados, pero sería prometeros humo en este mundo que vivimos. Así que vamos al menos a intentar entenderlos y a aprender a convivir con la vida de una forma más amable y menos exigente.

¿Qué puedes esperar?

• Prácticas matutinas con enfoque en práctica personal.
• Trabajo profundo en pranayama (respiración) y práctica meditativa (trabajo de atención, concentración y presencia).
• 3 días de en los que el objetivo será la claridad mental, el descanso y la búsqueda de ese yo libre de máscaras.

Si quieres más info, pídeme el dossier y te lo mando ❤️

Un abrazo a todas,

María

Hoy es el día de la mujer emprendedora.

Con apoyo o sin apoyo económico, tirarte a la piscina del autoempleo es jodido.

Porque escúchame una cosa, este sistema te va a hacer dudar de ti misma cada día. Y a veces se va a poner chunga tu creencia de ti misma, y vas a tener dudas y al final tanto cuesta arriba se va a hacer pesado.

Así que si te puedo dar un consejo, ten siempre a alguien de confianza que te recuerde lo máquina que eres, y que te de motivos para seguir cuando quieras tirar la toalla.

Yo en el amor y en las perras no soy muy afortunada, pero en la red de apoyo, no se puede describir con palabras la suerte que tengo.

Ando rodeada de mujeres brillantes. Brillantes. Tan brillantes que su luz a veces deslumbra y da miedo al de al lado. Y eso es lo que mola: que no se hacen ver desde el miedo o la competitividad. Se comen el mundo con amor, compasión, cariño y un saber estar que te quita el sentido.

Gracias ❤️

Mi pequeño homenaje:

Es potente la vaina de ponerte delante de una persona con la que nunca has hablado, que nunca ha escuchado tu voz, que sólo te ha observado unos instantes. Y que te conozca tan profundamente.

Que vaya directo a lugares en los que solo tú has estado y que en algún momento de tu vida decidiste no compartir con nadie.

Hablamos de s3xo, de cuidados, de tca, de qué mermaba mi salud mental, de dominación, de lucha, de mi apatía con el mundo.

Hablamos de ese fuego que es hogar y que me quema por dentro. De cómo regularlo. Hablamos de mi habilidad perdida, de esa a la que en cierta forma, había renunciado.

“Tú has nacido para cuidar, pero también para dominar”.

En 10 minutos volviste a prender la llama en mi, me hiciste entender que no se puede luchar contra lo que se es por naturaleza, y recuperé la intención de poner la energía en aquello que me hace especial.

Vivir en las habilidades. Encontrarlas y vivir en ellas. Eso es lo que me dejas: la firme convicción de aceptar quien soy con todas mis contradicciones, y mucho más allá de las máscaras que aún estoy por desmontar.

Es un poco raro sentir tanta ausencia por alguien a quién conociste tan poco, como si en realidad no mereciese transitar este duelo que ha supuesto que te marches tan pronto.

El otro día bailé fuerte. Y volé. Estabas en todas partes. Estabas en la piel que se erizaba y en la alegría que me subía por el esófago. Estabas en el fuego de mi cuerpo, en mis ganas de vivir, en la tremenda paz que me invadió.

Sonreías con un punto de sarcasmo.

Gracias por plantar la semilla de la no dualidad en mi.

Con mucha duda, pero también con muchas ganas de seguir acercándome a mi esencia y manteniendo vivo el hogar que soy.

Te honro en cada paso.

"Yoga es la práctica de volver a ti", definición gráfica 🫀🌱

Hemos aprendido nuestra forma de compartir el yoga con la mejor de las intenciones, pero es hora de admitir que es una práctica sesgada y que aleja a mucha gente de la sala.

Señalar esto no es un ataque ni un acto de comprensión -no va de ser mejores personas-, sino de dar valor al yoga que enseñamos y con él también transformar la realidad que vivimos.

Yoga es muchas cosas.
Puede ser vivido y compartidos desde muchos lugares. Siempre lo diré, hay una práctica para todo el mundo.

Por eso no puedo entender ni conformarme con la idea de que haya gente que se sienta fuera, o que tenga miedo a probarlo porque es sólo para personas jóvenes, flexibles o iluminadas.

Sé que todas estamos muy ocupadas sobreviviendo a nuestros propios proyectos vitales, pero no hay tarea importante que nos quite una responsabilidad fundamental: cuestionar qué yoga practicamos y qué yoga enseñamos.

Quiero pensar que en el futuro lo haremos posible. Cada día hay más opciones en esta línea, y me alegra saber que mucha gente se cuestiona su rol como profesora, que al fin y al cabo, es una labor social bastante importante.

Sé que es incómodo.
Y también sé que lo estás haciendo bien.
Querer resolver esto y crear clases más diversas y donde cabe más heterogeneidad es el camino.

•Hacer del yoga una práctica a la que no le da miedo la diversidad.

•Aprender a acoger, entender y acompañar a todas nuestras alumnas.

•Crear un proyecto que no tenga miedo a lo diferente.

Esto es lo que he aprendido como profesora de yoga terapéutico y esto es lo que quiero compartir contigo hoy.

🌱Últimas horas para inscribirte en mi formación de yoga con enfoque terapéutico a precio reducido, después de hoy (2-11-25) subirá.

Un abrazo,
María

Lo mainstream, lo americano, las redes…nos están comiendo.

El éxito no es que nuestras alumnas consigan una postura super vistosa.

El éxito de nuestro proyecto es que el yoga se asiente en la vida de nuestras alumnas: que las ayude a estar mejor, a tener mejor salud, a tomar mejores decisiones, a ser mejores personas.

Eso no te lo da una pierna detrás de la cabeza.

Eso te lo da un acompañamiento cariñoso, suave, progresivo y respetuoso con las necesidades concretas de las personas que llegan a tus clases.

Y eso es lo que aprenderás en mi formación.

El domingo acaba el pronto pago ❤️

Os quiero muchísimo 🥰

Transforma tu manera de enseñar para siempre🌱

En mi formación para profesoras/es de yoga y profesionales de la salud te enseño todo lo que he aprendido sobre yoga terapéutico.

Aprenderás:

· Herramientas pedagógicas y de comunicación
· Sistemas del cuerpo y dolencias habituales
· Revisión de la caja de herramientas del yoga
· Secuencias, adaptaciones y casos prácticos supervisados
· Monográficos en salud mental, dolor y movimiento, cáncer y senectud

Precio reducido solo hasta el viernes a las 00h ✨

Una formación que transformará tu manera de enseñar y te hará crecer como profesora desde un lugar real, cercano y seguro.

Comenzamos en enero, en Murcia 📍
Últimas plazas.

Te espero.