Pilates&You

Trabaja desde tu ‘Centralización’, integrando todo el ‘cuerpo y mente’ y desafía tu práctica con ‘precisión y fluidez’.

Y es que un entrenamiento enfocado en desarrollar la fuerza, el control y la estabilidad son necesarios para construir ejercicios avanzados.

Entrena con nosotros en - www.pilatesandyou.es

- PILATES ARMS -

A menudo, cuando pensamos en fortalecer los brazos, lo primero que se nos viene a la cabeza es el entrenamiento de fuerza típico, con pesas, 🏋️‍♂️ y no es necesario recurrir a este tipo de ejercicio para conseguir unos brazos tonificados, ya que la práctica del ‘Método Pilates’ puede ayudar también a conseguir unos brazos fuertes y tonificados.

La tonificación y el fortalecimiento de los brazos requiere de la coordinación y del trabajo por parte de mucha musculatura y es aquí donde la práctica de esta metodología tiene un gran papel, ya que podemos fortalecer nuestros brazos utilizando nuestro propio peso como carga en posiciones como: la plancha o cuadrúpeda, trabajando los empujes, mediante la utilización de ‘pequeños materiales’ como bandas elásticas o con las propias máquinas de Pilates, que utilizamos en el estudio, compuestos con muelles de diferentes intensidades.

En este sentido, en las clases donde se trabaja el ‘Pilates Arms’, método creado por Josep H. Pilates, se centra en trabajar los brazos, los hombros y la parte superior del cuerpo, y esta, puede ser una buena opción para quienes quieren unos brazos fuertes y tonificados. 💪💪

Y es que este tipo de entrenamiento no solo nos permite mejorar la fuerza en nuestros brazos, si no que nos enseña a integrar esos esfuerzos de forma coordinada y controlada con el resto de cuerpo, previniendo así lesiones y aplicándolo en nuestro día a día.

Solicita más información en PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.

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- MOVILIDAD DE COLUMNA & PILATES -

Uno de los desafíos del movimiento que haces a diario es mantener flexibles la columna vertebral y los músculos del tronco en diferentes direcciones.

Y es que el ajetreo diario y las malas posturas en el trabajo dificultan esa tarea y pueden generar molestias y dolores, llegando incluso a ser crónicos, en algunas personas.

Pilates es perfecto para ayudar con ejercicios sencillos y el giro de columna va genial para mejorar la movilidad de la columna y ganar fuerza en el ‘Core’.

Ven a mover tu columna con nosotros en PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.

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‘Pilates’ es un método de entrenamiento ‘físico y mental’ que se centra en el desarrollo de la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia, así como en la mejora de la postura y la coordinación.

Entrena tu ‘cuerpo y mente’ en PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.

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PILATES no es solo estirar..

👉 Es control sobre tu ‘cuerpo y mente’.
👉 Es aprender a moverte conscientemente, en cada movimiento, en cada ejercicio, en cada repetición, con fluidez, con precisión.
👉 Es activarse desde dentro y que se vea y se siente por fuera, es un estado de armonía constante, de bienestar continuo.
👉 Es control, sentir su fuerza y vivirlo.

🌿 Pilates es esencia, es suavidad y firmeza al mismo tiempo. 🌿

Pilates es decisión y ganas de querer experimentarlo, te esperamos en PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.

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PILATES es para todos/as, pero ‘tu’👇 estudio de pilates no debería de serlo.. 😠

Por eso en Pilates&You queremos ser ‘tu estudio de Pilates’. 🤗

👉 Para ti, para tu salud, donde entrenaremos y cuidaremos de tu cuerpo y de tu mente.

Te esperamos en PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.

- PILATES DÚO, TRÍO & GRUPO -

Si soy 2 amigos/as o 2 familiares y deseáis entrenar juntos, nuestras clases de ‘PILATES DÚO ’ son ideales para vosotros/as, ya que se combinará las máquinas de Pilates, con el trabajo de pequeños y medianos materiales (Fitball, Foam Roller, Spine Corrector,..) y de MatPilates.

Y si sois 3… también tenemos clases de ‘PILATES TRÍO’ y es que en Pilates&You nos adaptamos a vuestras necesidades. 🤗

Por no olvidarnos de nuestras clases de ‘PILATES GRUPO’, donde socializaremos, combinaremos complementos y máquinas y donde lo daremos todo. 💪

«Pilates se concibió para agilizar y estirar los músculos y ligamentos de modo que el cuerpo pueda moverse con la sutileza de un gato.»

- Joseph H. Pilates -

PILATES & You C/ Josep Anselm Clavé, 132 Bajos 08640 Olesa de Montserrat (Barcelona) ☎️ 937 785 684 📞 618 55 44 61.