FreeMove CrossFit - Mallorca

“The L - Sit”

Este ejercicio es extraordinario desde diferentes puntos de vista 🫵🏼

Es isométrico, funcional y altamente efectivo‼️

“The L - Sit” es un ejercicio bastante desconocido fuera del entorno de la Gimnasia, sin embargo puede ser el ejercicio con mayor exigencia abdominal que conocemos 🔝

Por lo tanto, no solo sostenemos “The L - Sit” como funcional, si no como el más funcional de los ejercicios de abdomen 🙌🏼🔥

📸 .z

✍🏼 http://library.crossfit.com/free/pdf/May03_Ab_Exercises.pdf?_ga=2.54760619.1295086347.1658729205-1321227002.1658729205


̃a

Y para ellos… nuestros chicos de FreeMove Fanatics 🔥🔥

Reserva la tuya en recepción💙💜


̃a

Nuestras FreeMovers ya tienen su nueva camiseta 🙌🏼🔥

¿Quieres la tuya? Resérvala YA 🫵🏼🦾💟

📸 .z


̃a

📣 Nuestra misión como EQUIPO 📣

Queremos ser BANDERA 🚩, EJEMPLO 🤞🏼 y REFERENTES de la SALUD y el estilo de vida ACTIVO 🤸🏼‍♀️

Queremos luchar contra el sedentarismo❌, contra el sofá 🛋 , contra la depresión 😢 y la ansiedad , utilizando el EJERCICIO FÍSICO 🏋🏼‍♀️ como principal herramienta y el DISFRUTE durante su práctica como motivación🤩

Queremos acercar a todas las personas, y decimos TODAS 👤(independientemente de su edad, s**o, estado de forma…) una alternativa a la rutina del día a día, una vía de escape 🏃🏼‍♀️, una hora donde cuidar de cuerpo y mente guiada por profesionales cualificados y apasionados, NOSOTROS 🤝🏼♥️

Nos comprometemos a CUIDARTE, a ENSEÑARTE, corregirte, respetarte, impulsarte para sacar la mejor versión de ti mismo y hacerte ver lo que eres capaz de hacer 👏🏼💪🏼✨

Queremos convertir el mundo 🌏, en un lugar mejor, MÁS FELIZ, MÁS HUMANO Y MÁS SALUDABLE 😉, AYÚDANOS 💙💜🖤

CrossFit Endurance es un programa de entrenamiento deportivo de resistencia dedicado a mejorar tu rendimiento, tu fitness y tu potencial para los deportes de resistencia. El objetivo es mejorar y aumentar tu capacidad aeróbica en un entorno divertido sin perder la esencia de nuestras clases de CrossFit en pos de un mejor estado de forma física general.

📸 .z


̃a

🏋🏼‍♀️ TRABAJA TUS DEBILIDADES 🏋🏼‍♀️

Es muy importante venir a clase aquellos días en los que los movimientos a trabajar en el WOD no son nuestros favoritos o los que mejor se nos dan📣

¿ Por qué? Porque es la única forma de mejorar nuestro Fitness global 🦾

Cuando empezamos a elegir que WODs hacemos y cuales no, nuestro rendimiento general comienza a verse afectado negativamente ⬇️⬇️.

La única forma de mejorar es PRACTICANDO 🤸🏼‍♀️. Si trabajas tus debilidades verás un gran crecimiento en tu desarrollo en CrossFit , ya que dará igual qué movimiento se ponga por delante que tu cuerpo y mente estarán preparados para superarlo🤞🏼🥰

Entrenamientos selectivos, solo consiguen resultados selectivos☝🏼

📸 .z

💜 Nuevo Merch en FreeMove CrossFit 💜

No te quedes sin tu camiseta del verano 🤟🏼🔥


̃a

👯 Nos encantan los entrenos en pareja 👯

Hacer un WOD compartido con uno de nuestros compañeros y amigos de entrenamiento es uno de las mejores sensaciones que podemos experimentar en una clase de CrossFit ‼️‼️

Aunando lo mejor de un entrenamiento de calidad y la diversión y la motivación añadida de hacerlo en equipo🙌🏼🤟🏼


̃a

🤟🏼 Los sábado son FreeMove 🤟🏼

Segundo beach wod del verano 🙌🏼☀️😎 de la mano de coach 👏🏼


̃a

😁 GOOD VIBES 😁

Gente que viene a entrenar FELIZ, SONRIENDO, con ganas de pasar un rato divertido , dedicado a uno mismo y distraído de las preocupaciones al menos durante esa hora👏🏼🙌🏼🤟🏼 Esa es la gente que forma parte de nuestra comunidad 😁

📸 .z


̃a

🧗🏼‍♀️Mañana toca día de cuerda en FreeMove CrossFit 🧗🏼‍♀️

¿Amor ♥️ u odio ❌?

📸 .z


̃a