Fit Uplift Mallorca

Fit Uplift Mallorca Strong body, Confident woman✨
Fitness & Menopause Support for women 35+
📍Mallorca 🌍Online
1:1 Bilingual coaching
💌START HERE

How many squares do you have?Tell me below 👇 (If you got a full row, we need to talk 😄 +
17/10/2026

How many squares do you have?

Tell me below 👇 (If you got a full row, we need to talk 😄


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16/10/2026

If you’re 40+ and your body stopped responding like it used to, you’re not broken🤍

Your plan just needs an update: lift, eat enough protein and take recovery seriously.

Be honest, which one are you missing right now? Strength, protein or sleep? 👇

Save this for the days you need a reminder📌


What if some of the things you’ve been told about fitness… simply aren’t true? 👀As you enter your 40s, your body changes...
07/10/2026

What if some of the things you’ve been told about fitness… simply aren’t true? 👀

As you enter your 40s, your body changes, your needs change, and your approach to
training and nutrition should adapt with you — not follow a one-size-fits-all formula.

❌ Carbs are not the enemy.
❌ Doing hundreds of crunches won’t specifically burn belly fat.
❌ Feeling the burn doesn’t necessarily mean you’re having a better workout.
❌ Staying in a constant calorie deficit isn’t the answer.

Your body doesn’t need more restrictions.
It needs smart training, proper technique, adequate nutrition, recovery, and consistency.

✨ Your 40s aren’t the time to fall for more fitness myths.
They’re the time to understand your body and train with purpose.

Which of these myths did you once believe? 👇


05/10/2026

Entrenar es mucho más que hacer ejercicio 🏋🏻‍♀️

Es regalarle a tu cuerpo movimiento, fuerza y bienestar; es sentirte con más energía, cuidar
tu salud y construir una mejor versión de ti para hoy y para los años que vienen.

Porque cuando cuidas tu cuerpo, también estás cuidando la vida que quieres vivir. ✨

Empieza a entrenar acompañada por Maya.
📩 Escríbele y da el primer paso.


Entrenar es mucho más que hacer ejercicio🤍Es regalarle a tu cuerpo movimiento, fuerza y bienestar; es sentirte con más e...
02/10/2026

Entrenar es mucho más que hacer ejercicio🤍

Es regalarle a tu cuerpo movimiento, fuerza y bienestar; es sentirte con más energía, cuidar
tu salud y construir una mejor versión de ti para hoy y para los años que vienen.

Porque cuando cuidas tu cuerpo, también estás cuidando la vida que quieres vivir. ✨

Empieza a entrenar acompañada por Maya.
📩 Escríbele y da el primer paso.


30/09/2026

Cuidar tu cuerpo es una decisión que puedes tomar hoy🤍

No necesitas esperar al momento perfecto, solo dar el primer paso y empezar a construir
fuerza, bienestar y confianza para los años que vienen.

Empieza a entrenar acompañada por Maya y haz de tu bienestar una prioridad💫

📩 Escríbele y comienza hoy.


TECHNIQUE COMES FIRST, WEIGHT COMES LATER! 🏋🏻‍♀️Especially after 35, training is about moving with intention, control an...
29/09/2026

TECHNIQUE COMES FIRST, WEIGHT COMES LATER! 🏋🏻‍♀️

Especially after 35, training is about moving with intention, control and purpose not simply
lifting heavier.

Quality repetitions build strength, improve movement and support your long-term wellbeing.

Train with control, Train with purpose. 💙

Ready to train smarter?
Contact Maya to discover the training plan that’s right for you 💪🏻


Durante los 40, tu cuerpo merece una nueva forma de entrenar🤍Tu salud y bienestar empiezan a jugar un rol importante, y ...
22/09/2026

Durante los 40, tu cuerpo merece una nueva forma de entrenar🤍

Tu salud y bienestar empiezan a jugar un rol importante, y el entrenamiento será tu mejor
aliado para mantener tu cuerpo con vitalidad.

¿Te gustaría entrenar con MAYA?
💪Entrenamientos personalizados, 1 a 1, online y presencial en Mallorca.

Envíame un DM y te enviaré información de mis planes de entrenamiento.


19/09/2026

Your training should meet you where you are🤍

At every stage of life, your body, your energy and your needs can change.

That’s why training with Maya is about more than just working out. It’s about having someone by your side who understands where you are now and helps you move forward with a plan designed for you.

In one of Mallorca’s most beautiful spots, we train, we move and we enjoy the process🌊☀️

1:1 personalized training + bilingual support.
Because the best training is the one that works for you.
📩 DM “START” to begin.


You don’t always need a gym to feel strong 🌊Sometimes, the best place to move, breathe and reconnect with your body is r...
17/09/2026

You don’t always need a gym to feel strong 🌊

Sometimes, the best place to move, breathe and reconnect with your body is right outside
your door.

In Mallorca, training can look a little different surrounded by the Mediterranean, fresh air and a place that inspires you to enjoy movement.

✨ Outdoor training
✨ 1:1 personalised coaching
✨ Bilingual support
✨ Training designed around you

📩 DM “START” to discover your personalized training plan.


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