13/09/2026
¿Estás planificando un déficit calórico? 🍽️
4 recetas sencillas para sumar variedad a tu nutrición deportiva.
Un día completo de alimentación con 1540 kcal y 149 g de proteína, distribuido en desayuno, almuerzo, merienda y cena.
💡 Recuerda: las necesidades energéticas son individuales. Este menú es una idea que puedes adaptar a tus necesidades, objetivos y contexto.
📌 Guarda esta publicación para tener las 4 recetas a mano.