Titanium Strength

Subirte, colocarte y empezar la serie. Así de sencillo.

El Hip Thrust de la Genesis Series está pensado para que la colocación sea cómoda desde el principio: rodillo ajustable, plataforma regulable en altura y un respaldo basculante que acompaña el movimiento durante la extensión de cadera.

Move with Titanium.

Train With Me x
▶️ Ep.02: Dropset

El dropset es una de las técnicas más utilizadas para aumentar la intensidad de un entrenamiento... siempre que sepas cuándo aplicarla.

En este segundo episodio, Julián explica cómo utilizarla y en qué tipo de ejercicios tiene más sentido.

¿Ya utilizas esta técnica? 👇 🤔

No es una prensa cualquiera. Es una estación dual donde puedes cambiar de prensa horizontal a sentadilla hack en segundos moviendo un pin. 🦾

A la estructura de siempre le hemos metido un extra de carga: ahora viene con 140 kg de placas en relación 1:1. Peso directo, real y sin tener que ir cargando discos de un lado a otro del gimnasio.

Prensa, jaca y gemelos en el mismo sitio.

Black Series. Construcción preparada para uso intensivo.

📍 Disponible en titaniumstrength.es

GymEquipment

Un déficit demasiado agresivo puede hacerte bajar peso más rápido, pero no necesariamente perder más grasa.

En este vídeo, explica por qué recortar demasiadas calorías también puede comprometer tu masa muscular, tu rendimiento y hacer que el proceso sea menos sostenible.

La clave está en encontrar un déficit que te permita seguir entrenando, recuperando y progresando.

Titanium Fundamentals.

Train With Me con | EP.02: Hombro y bíceps.

No todo consiste en mover más peso.

En este episodio, Josema enseña cómo trabaja hombro y bíceps poniendo el foco en una cosa: mantener la tensión durante toda la repetición.

Esta es la rutina completa:
▪️Curl bayesian x2
▪️Predicador x2
▪️Elevaciones en polea x2 + doble dropset
▪️Press militar x2 + rest pause
▪️Peck deck inversa x2 + dropset

Guárdalo para tu próximo entrenamiento. 👇

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▶️Ep.01: TUT (Tiempo Bajo Tensión)

El tiempo bajo tensión puede marcar la diferencia… ¡Si sabes cómo aplicarlo!

En este primer episodio, Julián explica cuándo tiene sentido utilizar el TUT y qué errores evitar para que realmente aporte a tu entrenamiento.

¿Ya utilizas esta técnica en tus entrenamientos? 👇