La báscula te engaña: el “MITO DEL PESO IDEAL” y por qué tu peso no es un buen indicador de progreso!!
Te despiertas, te subes a la báscula esperando ansiosamente aquel número mágico, tu peso ideal. Segundos después te das cuenta de que tu peso se quedó igual o incluso subiste algunos gramos.
Te desesperas y te frustras ya que el trabajo que has hecho con tu alimentación y en el gimnasio no ha rendido fruto.
Y se repite el círculo vicioso: la siguiente semana te vuelves a subir y cruzas los dedos para que tu esfuerzo indique que has bajado de peso para terminar decepcionada y más frustrada.
El problema con esta relación es usar tu peso como el único indicador de progreso. Es como interpretar un libro por su portada, no te dice toda la historia.
El problema de usar tu peso como el único indicador de salud y progreso es que no te dice de dónde proviene ese peso.
Un mejor indicador de que tu cuerpo se está transformando es tu composición corporal: la proporción de tu peso que es grasa, músculo, huesos, agua…
Así que, No te obsesiones por un número👌🏻
Fitclub Santiago De Compostela
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03/05/2016
La Vida es un Balance, entre Descanso y Movimiento!!!!!
09/05/2015
camino a la perfección .....
17/12/2014
Nuevo de , el exceso de estrés puede ser perjudicial, no es bueno tener ninguna tensión en absoluto. De hecho, es el estrés quien nos da la vitalidad, para seguir adelante mas rápido de forma efectiva. Así que, aunque no es necesario eliminarlo por completo el estrés, debe ser administrado. Y la mejor manera de no ser abrumado por el estrés es, mantenerse en forma con un estilo de vida saludable.
Diseñado en los laboratorios de investigación de Ingredia Nutricional en Francia, Lactium® le permite prevenir y regular los problemas y los malos hábitos debido al estrés: ansiedad, aumento de peso, problemas de sueño, dejar de fumar, cambios de humor, problemas sexuales, problemas de memoria y concentración .. .
Una respuesta natural original y el 100% a un problema relacionado con el estrés, Lactium® es el socio ideal para un mejor manejo del estrés.
La eficacia anti-estrés de Lactium® se ha confirmado en una dosis de 150 mg por día en la reducción y la regulación de los principales efectos secundarios del estrés: cambios de humor, dolores físicos, estrés, problemas interpersonales, la digestión, el sueño, memoria y concentración
Lactium® se ha demostrado que no es tóxico y no tiene efectos secundarios indeseables
A la luz de los resultados de los estudios, Lactium® puede ser recomendada para todas las personas, ya sea con síntomas de estrés ocasionales o constantes.
05/12/2014
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03/11/2014
La tonificación muscular y la buena nutrición, son la esencia de un cuerpo sano!!!
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