Federación Andaluza de Lucha

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🥋 ¡GRAN JORNADA DE FORMACIÓN EN ANDALUCÍA! 💪Así ha sido la parte práctica del Curso de Monitores y Entrenadores Nacional...
14/09/2026

🥋 ¡GRAN JORNADA DE FORMACIÓN EN ANDALUCÍA! 💪

Así ha sido la parte práctica del Curso de Monitores y Entrenadores Nacionales de Grappling y MMA celebrado este sábado 12 de septiembre en Supreme Grappling.

Una sesión intensa de aprendizaje, técnica y trabajo en el tatami donde nuestros futuros instructores lo han dado todo para seguir elevando el nivel de nuestros deportes de contacto. 🥊🤼‍♂️

¡Seguimos sumando, formando a los mejores y haciendo crecer la comunidad en Andalucía! 🔥




🥋 ¡MAÑANA CONTINÚA LA FORMACIÓN!Este sábado 12 de septiembre tendrá lugar la parte práctica del Curso de Monitores y Ent...
11/09/2026

🥋 ¡MAÑANA CONTINÚA LA FORMACIÓN!

Este sábado 12 de septiembre tendrá lugar la parte práctica del Curso de Monitores y Entrenadores Nacional de Grappling y MMA.

Una jornada para llevar a la práctica los conocimientos adquiridos y seguir avanzando en la formación de nuestros futuros monitores. 💪

📅 SÁBADO 12 DE SEPTIEMBRE

🤼 GRAPPLING
🕙 10:00 – 14:00 h

🥊 MMA
🕓 16:00 – 20:00 h

📍 Supreme Grappling
Polígono Industrial Pineda C.B.1

Una jornada de aprendizaje, técnica y práctica para seguir haciendo crecer nuestro deporte en Andalucía.




02/09/2026

🇪🇸 ¡Sheila Mondragó, convocada con el equipo nacional!!

Nuestra deportista andaluza Sheila Mondragó, ha sido una de las seleccionadas para representar a España en el Campeonato del Mundo Cadete, Junior y Youth de SAMBO, que se celebrará del 30 de octubre al 5 de noviembre en ( ).

👏 Desde la Federación Andaluza de Lucha queremos felicitar a Sheila por esta merecida convocatoria y desearle mucho éxito en esta gran cita internacional.

💪 ¡Enhorabuena,! Todo el orgullo de Andalucía contigo. 🚀



01/09/2026

🥇 Rosa Molina y Paula Benaixa, becadas en la Residencia BLUME del CAR de Madrid

Rosa Molina y Paula Benaixa han sido seleccionadas con una beca de interno del CSD para la temporada 2026/2027, que les permitirá continuar su preparación y formación deportiva en la Residencia BLUME del CAR de Madrid.

📅 Ambas se incorporarán el 6 de septiembre, con el inicio de los entrenamientos previsto para el día 7.

Desde la Federación Andaluza de Lucha queremos felicitar a Rosa y Paula por este merecido reconocimiento a su trabajo, esfuerzo y progresión deportiva.

👏 ¡Enhorabuena, Rosa y Paula! ¡A seguir creciendo y cosechando éxitos! 🤼‍♀️
beenaixaa




30/08/2026

No se trata solo de luchar. 🥋

Se trata de levantarte cuando caes.
De seguir cuando estás cansado.
De aprender cuando pierdes.
De respetar a quien tienes delante.
De superarte cuando nadie te está mirando.
Porque cada entrenamiento deja algo más que una técnica.
Deja disciplina, confianza, esfuerzo y carácter.

Y eso te acompaña mucho más allá del deporte.

Este deporte no solo forma deportistas.
Forma personas.🤼‍♂️



🥋 TIP DE ENTRENAMIENTO ➡️ Entrena duro, recupera mejor.En la lucha, entrenar bien es solo una parte del camino. Saber cu...
25/08/2026

🥋 TIP DE ENTRENAMIENTO ➡️ Entrena duro, recupera mejor.

En la lucha, entrenar bien es solo una parte del camino. Saber cuidar y recuperar tu cuerpo también forma parte de la preparación.

💧 Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.
🥗 Aliméntate bien con una alimentación variada y de calidad.
😴 Descansa: dormir bien es tan importante como entrenar.
🧘 Recupera tu cuerpo con movilidad, estiramientos y tiempo de recuperación.

Porque para darlo todo sobre el tapiz, también hay que saber cuándo parar, recuperar y volver más fuerte.

Cuida tu cuerpo. Es tu herramienta más importante.



🥋 TIP DE ENTRENAMIENTO ➡️ La técnica se entrena, la mente también.Antes de competir, preparar la mente puede marcar la ...
21/08/2026

🥋 TIP DE ENTRENAMIENTO ➡️ La técnica se entrena, la mente también.

Antes de competir, preparar la mente puede marcar la diferencia.

🧠 Visualiza tus movimientos y las situaciones que pueden surgir durante el combate.
🌬️ Respira de forma controlada para recuperar la calma y la concentración.
💪 Confía en tu preparación y en todo el trabajo realizado durante los entrenamientos.
🎯 Enfócate en lo que tienes delante y céntrate en cada acción.

Porque en la lucha no solo importa lo que haces sobre el tapiz. También importa cómo llegas a él.

🥋 Luchamos en el tapiz. Crecemos para la vida.



🥋 La lucha es mucho más que un deporte.Cada entrenamiento, cada combate y cada reto sobre el tapiz ayuda a nuestros depo...
18/08/2026

🥋 La lucha es mucho más que un deporte.

Cada entrenamiento, cada combate y cada reto sobre el tapiz ayuda a nuestros deportistas a crecer también fuera de él.

💪 Disciplina para trabajar cada día.
🤝 Respeto hacia el rival, los árbitros y el equipo.
🎯 Superación para levantarse después de cada caída.
👥 Compañerismo para avanzar juntos.
🧠 Autocontrol para aprender a gestionar las emociones.

Porque en la lucha no solo se entrena el cuerpo. También se construye carácter.

🥋 Luchamos en el tapiz. Crecemos para la vida.



13/08/2026

Cambias una palabra y cambias la historia. 🧠✨

Pasamos demasiado tiempo atrapados en el MIEDO, hasta que entendemos que solo estamos a una decisión de distancia de decir PUEDO.🚀



30/07/2026

🥉 ¡Paula Benaixa luchará por el bronce en el Mundial U17! 🇪🇸🤼‍♀️

Nuestra andaluza Paula Benaixa, disputará esta tarde, a partir de las 16:45 h, el combate por la medalla de bronce en la categoría de 73 kg del Campeonato del Mundo U17, que se está celebrando en Bakú (Azerbaiyán).

Tras superar con autoridad la repesca por 4-1 ante su rival de Kazajistán, nuestra luchadora andaluza tendrá la oportunidad de subir al podio en una de las competiciones más importantes del calendario internacional de lucha.

💪 ¡Toda la fuerza para Paula en la lucha por el bronce!

🇪🇸 ¡Vamos, Paula! ¡Vamos, España!😕



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Sevilla
41092

Teléfono

954460517

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