Costa Fitness

Entreno de brazos!

ENTRENO DE BÍCEPS Y TRÍCEPS CON EL CULTURISTA ALBERT JULIEN BULE Hola!!Hoy os dejamos este video del entreno que tuve con el culturista Albert Julien Bule, reciente campeón🥇de su categoría en el Hércules Olimpia de Portug...

En este video podrás ver qué suplementos son los básicos de cara a cuando vas a empezar a entrenar o si ya llevas tiempo entrenando y hacemos especial énfasis en qué es la CREATINA, cómo y cuando tomarla💯💪🏽

Si quieres empezar a entrenar y no sabes cómo hacerlo, descárgate nuestra App Así podrás disfrutar de diferentes rutinas y tipos de entrenamiento para que logres tus objetivos!! Y no olvides suscribirte a nuestro canal CostaFitness así nos ayudaras a mejorar 💪

SUPLEMENTOS BÁSICOS DEPORTIVOS Hola!!En este video podrás ver qué suplementos son los básicos de cara a cuando vas a empezar a entrenar o si ya llevas tiempo entrenando y hacemos especial ...

En este video podrás ver un pequeño consejo para el agarre de la barra y así trabajar este ejercicio de una forma adecuada para evitar futuras lesiones.

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REMO AL CUELLO CON BARRA Z Hola!!En este video podrás ver un pequeño consejo para el agarre de la barra y así trabajar este ejercicio de una forma adecuada para evitar futuras lesiones...

Os dejo este entreno super completo para trabajar el tren superior.
En este video podrás cómo realizar cada uno de los ejercicios con la técnica correcta y cómo trabajar los brazos en superseries.

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ENTRENO TREN SUPERIOR: Hombros, Bíceps y Tríceps Hola!!Os dejo este entreno super completo para trabajar el tren superior.En este video podrás cómo realizar cada uno de los ejercicios con la técnica correct...

Estás siempre entrenando en el gym y sientes que no ves resultados?🤔

En este video podrás ver algunas razones de por qué estás estancado en tu progreso aún entrenando varias veces a la semana.

En mas de 20 años de experiencia como entrenador personal, aquí también podrás ver que te aconsejo para que eso no te suceda más😉💪🏽

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CÓMO EVITAR EL ESTANCAMIENTO CUANDO ENTRENAS Hola!!Estás siempre entrenando en el gym y sientes que no ves resultados?🤔En este video podrás ver algunas razones de por qué estás estancado en tu progreso...

Hola!!
En este video podrás ver una Serie Gigante de piernas para que las trabajes a toope🔥
4 ejercicios de 10 reps en cada uno, sin descanso, harían una serie.
4 series, descansando 1 minuto entre cada una tendrás un entreno de los buenos buenos!!💯💪🏽🔥

SERIE GIGANTE DE PIERNAS Hola!! En este video podrás ver una Serie Gigante de piernas para que las trabajes a toope🔥4 ejercicios de 10 reps en cada uno, sin descanso, harían una ser...

Hoola!

En bastante común ver en el gym que este ejercicio se realiza de manera incorrecta.
Por eso os dejo estas recomendaciones de cómo hacerlo bien para que trabajéis a toope esos hombros y esten bien formados💪🏽

Espero que os guste!!

LET'S GO!!

MANTENTE FUERTE, MANTENTE EN FORMA💯

En bastante común ver en el gym que este ejercicio se realiza de manera incorrecta.
Por eso os dejo estas recomendaciones de cómo hacerlo bien para que trabajéis a toope esos hombros y esten bien formados💪🏽

Espero que os guste!!

LET'S GO!!

MANTENTE FUERTE, MANTENTE EN FORMA💯

ELEVACIONES POSTERIORES DE HOMBROS Hola!!Si tienes dudas de cómo realizar este ejercicio, en este video podrás ver dos maneras de hacerlo correctamente💪🏽Si quieres empezar a entrenar y no sa...

Toma estos puntos de referencia para que hagas un buen levantamiento en el Press inclinado con barra☝🏽

En este video podrás ver cómo hacer de forma adecuada este ejercicio para que evites lesiones en los hombros‼
Cuando realizas una buena técnica en los ejercicios logras concentrar bien el trabajo en el músculo deseado💪🏽
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PRESS INCLINADO CON BARRA Hola!!Toma estos puntos de referencia para que hagas un buen levantamiento en el Press inclinado con barra☝🏽En este video podrás ver cómo hacer de forma ade...

Elevaciones laterales, un pequeño consejo para desarrollar bien los Hombros.
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ELEVACIONES LATERALES DE HOMBRO CON MANCUERNAS Hola!Si buscas tener un buen desarrollo muscular fíjate bien en la técnica a la hora de realizar los ejercicios💪🏽En este video podrás ver cómo realizar cor...

Aquí os dejo un pequeño consejo de cómo entrenar 🏋️‍♂️ el cruce de poleas!
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CRUCE DE POLEAS: Conoce cómo ejecutar este ejercicio para evitar una lesión de hombro. En este video podrás ver y aprender cómo realizar el cruce de poleas para trabajar diferentes partes del pecho, además de la técnica a la hora de realizar el...