Йога в Торревьехе. Групповые и индивидуальные занятия

ЙОГА - ПРОГИБЫ - ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ

Друзья, в предверии наступающих праздников я решила написать о пользе выполнения прогибов, которые наполняют нас активной жизненной энергией и творят чудеса!

Если вы никогда не занимались йогой и ничего не знаете о технике выполнения прогибов, то я рекомендую вам самостоятельно выполнять ТОЛЬКО пассивные прогибы, чтобы случайно не травмировать себя.

Йога, как лекарство, нужно знать как принимать/применять, неграмотное выполнение асан принесет больше вреда, чем пользы.

Так вот, по поводу прогибов.

Самый простой и безопасный способ выполнения пассивного прогиба - это принять горизонтальное положение и под лопатки (не под поясницу!!!!) положить плотно скрученное одеяло или йоговский кирпич, дотянуться затылком до поверхности, на которой вы лежите, если не дотягиваетесь, положите под затылок какаю-нибудь опору, голова не должна висеть. Подожите руки как вам будет удобно, ноги или вытяните или скрестите. Прикройте глаза и понаблюдайте за вашим дыханием и потом направьте ваши вдохи в передние ребра, расширяя грудную клетку.
В этой позиции желательно оставаться не менее минуты, а лучше больше, до 5 мин.

Для чего мы это делаем?

Друзья, таким образом, работая с телом в прогибе, мы воздействуем, активизируем нашу 4-ю чакру, которая называется Анахата.

Анахата - особенная чакра, она расположена в центре груди и отвечает за безусловную любовь!

Про Анахату, как и про все чакры, можно говорить бесконечно, я сейчас хочу выделить главное, а именно - Анахата расположена в центре нашей чакральной системы и она связывает мир материальный и мир духовный, и активируя Анахату, мы наполняемся энергией любви, нас переполняет счастье, мы входим в РЕСУРСНОЕ состояние и именно в таком состоянии надо ставить цели и загадывать желания и тогда, как будто по волшебству, все исполняется легко и быстро!

Ну а если вы хотите освоить и другие асаны, узнать о том, что йога - это инструмент для воздействия, коррекции тела, а в теле заложена вся информация о нашей жизни и, пользуясь этими инструментами, мы меняем себя и свою жизнь - и это не громкие слова))) - приходите, попробуйте!

Торревьеха, парк Европа
Вторник, четверг, суббота -9.30 -11.00

Перевернутые позы (асаны) в йоге - для чего они нужны?

У каждой перевернутой позы есть свои особенности, свое воздействие на физическое и ментальное состояние человека, но все эти позы объединяет неоспоримое оздоравливающее воздействие на организм человека.

В хатха-йоге, например, их принято называть королевскими асанами.

Перевернутая поза - это такое упражнение из комплекса йоги, при котором нижняя часть тела поднимается выше головы.

На физическом уровне

🟢 улучшается приток крови к мозгу, стимулирующий их обновление и воздействующий на многие органы тела человека;
🟢 запускается процесс обновления крови, помогающий избежать ее застаивания и как следствие проявления таких заболеваний, как тромбофлебит, варикоз, заболевание органов малого таза;
🟢 происходит профилактика заболеваний дыхательной системы, т.к. благодаря положению тела улучшается процесс газообмена в легких;
🟢 усиливается гибкость шеи и, кроме того, снимаются болевые ощущения со всего позвоночника;
🟢 положительно влияют на зрение и слух человека;
🟢 улучшают внешний вид – состояние кожи, волос.

В древнеиндийских трактатах по хатха-йоге написано, что перевернутые позы избавляют человека от старости и смерти.

На духовном уровне

🟢 происходит гармонизация внешнего и внутреннего мира человека, приводящая к качественным изменениям личности;
🟢 в процессе выполнения асан успокаивается ум и развивается способность концентрации;
🟢 тело наполняется жизненной энергией, которая направляется в высшие энергетические центры человека;
🟢 актуализация работы высших энергетических центров позволяет более качественно заниматься медитативными практиками;
🟢 на уровне эмоций выполнение перевернутых асан позволяет под другим углом поглядеть на проблему;
🟢 сублимирование в результате занятий сексуальной энергии в энергетические центры человека – чакры, позволяет раскрыть творческие способности и замедлить процессы старения организма.

Подтверждая влияние йоги на духовную составляющую жизни человека, ЮНЕСКО в 2016 году добавила практику йоги в список нематериального культурного наследия человека.

Мои ученики часто просят меня сделать их фотографии и первое, что они делают после практики, посылают фотографии своим внукам!💪

Вот мы и доказываем, что возраст - это только цифры!)

Присоединяйтесь!

Место встречи - парк Европа

Вторник, четверг, суббота 9.30 -11.00

Если вы еще сомневаетесь стоит ли вам заниматься йогой или нет… ну не знаю😙

Делюсь с вами фотографиями моих учеников, кто уже ответил на этот вопрос🙂👌

Поверьте, возможно все в этой жизни и йога это только один из инструментов для того, чтобы реализовать себя в этой жизни.

И если вы все-таки решите попробовать 😉
Место встречи - парк Европа
вторник, четверг, суббота 9.30-11.00

⭐ Йога помогает улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни!
Присоединяйтесь к нашим практикам! 😁

🧘‍♀️🌳 Йога на открытом воздухе, групповые занятия🌳🧘
📍 Пласа де Европа, #Торревьеха
🕗 С понедельника по субботу
🕙 9:00 - 10:30 (летнее время)

✨ Цена: 10 € (5 дней)
✨ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНОЕ

👉 В отдельные дни по согласованию с группой мы выполняем йогу-нидру и общее время практики 2 часа (с 9.00 до 11.00)

Присоединяйтесь! 😁
WhatsApp 📱 +34 651 40 47 87

💚 Присоединяйтесь к нашей группе ЙОГА в whatsapp (приглашение) https://chat.whatsapp.com/L919YyButjrJlJRBrACPi6

🧘‍♀️ Индивидуальные занятия 🧘‍♂️
📩 Я провожу индивидуальные занятия, мы создаем план, адаптированный к вашим потребностям и целям. Пишите в ЛС, я вам с удовольствием помогу!

«Самые важные элементы, необходимые для занятий йогой – это Ваше тело и Ваш разум». – Rodney Yee

Привет друзья! Приглашаю вас всех присоединиться к нашей группе занятия йога 🧘‍♀️✨🧘‍♂️
Мы занимаемся на открытом воздухе на спортивной площадке в парке Европа, которая окружена соснами, до моря - рукой подать). И все это вместе делает практику йоги еще более оздоравливаюшей. Выполняя асаны, мы вдыхаем жизнь и здоровье 🌳☀️🙂

🧘‍♀️🌳 Йога , групповые занятия🌳🧘
📍 Пласа де Европа, #Торревьеха
🕗 С понедельника по субботу
🕙 9:00 - 10:30 (летнее время)

👉 В отдельные дни по согласованию с группой мы выполняем йогу-нидру и общее время практики 2 часа (с 9.00 до 11.00)

✨ Цена: 10 € (5 дней)
✨ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНОЕ

Присоединяйтесь! 😁
WhatsApp 📱 +34 651 40 47 87

🧘‍♀️ Индивидуальные занятия 🧘‍♂️
📩 Я провожу индивидуальные занятия, мы создаем план, адаптированный к вашим потребностям и целям. Напишите в ЛС, я вам с удовольствием помогу!

💚 Присоединяйтесь к нашей группе ЙОГА в whatsapp (приглашение) https://chat.whatsapp.com/L919YyButjrJlJRBrACPi6

🍃 Consigue relajar tu mente y tu cuerpo para estar en armonía con tu entorno y contigo mismo 🍃✨ Clases de Yoga al Aire Libre ✨

🧘‍♀️ Clases en grupo 🧘‍♂️
📍 Nos situamos en Plaza de Europa,
🕗 Horario: Lunes a Sábado // 9:00 - 10:30 (horario de verano)
✨ Precio: 10€ (5 días)
✨ PRIMERA CLASE GRATIS

¡Únete a nosotros! 😁
WhatsApp 📱 +34 651 40 47 87
📩 Mándame un mensaje y ¡Únete ya a nuestras prácticas!

✨ Días especiales nuestro grupo se pone de acuerdo para practicar Yoga Nidra (duración de la práctica: 2h)

✅ Clases individuales y Personalizadas, diseñamos y seguimos un plan acorde a tus objetivos y necesidades.

👉Enlace a nuestro grupo de WhatsApp de Yoga ¡Únete al chat!
https://chat.whatsapp.com/L919YyButjrJlJRBrACPi6

✨ Начните день с позитивной энергии, начните день с занятий йогой на открытом воздухе ✨

🧘‍♀️🌳 Йога , групповые занятия🌳🧘
📍 Пласа де Европа, #Торревьеха
🕗 С понедельника по субботу
🕙 9:00 - 10:30 (летнее время)

👉 В отдельные дни по согласованию с группой мы выполняем йогу-нидру и общее время практики 2 часа (с 9.00 до 11.00)

✨ Цена: 10 € (5 дней)
✨ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНОЕ

Присоединяйтесь! 😁
WhatsApp 📱 +34 651 40 47 87

🧘‍♀️ Индивидуальные занятия 🧘‍♂️
📩 Я провожу индивидуальные занятия, мы создаем план, адаптированный к вашим потребностям и целям. Напишите в ЛС, я вам с удовольствием помогу!

💚 Присоединяйтесь к нашей группе ЙОГА в whatsapp (приглашение) https://chat.whatsapp.com/L919YyButjrJlJRBrACPi6

✨ Empieza el día con energía positiva, empieza el día con 🍃 Clases de Yoga al Aire Libre ✨

🧘‍♀️ Clases en grupo 🧘‍♂️
📍 Nos situamos en Plaza de Europa,
🕗 Horario: Lunes a Sábado // 9:00 - 10:30 (horario de verano)
✨ Precio: 10€ (5 días)
✨ PRIMERA CLASE GRATIS

¡Únete a nosotros! 😁
WhatsApp 📱 +34 651 40 47 87
📩 Mándame un mensaje y ¡Únete ya a nuestras prácticas!

✨ Días especiales nuestro grupo se pone de acuerdo para practicar Yoga Nidra (duración de la práctica: 2h)

✅ Clases individuales y Personalizadas, diseñamos y seguimos un plan acorde a tus objetivos y necesidades.

🍃 Consigue relajar tu mente y tu cuerpo para estar en armonía con tu entorno y contigo mismo 🍃

👉Enlace a nuestro grupo de WhatsApp de Yoga ¡Únete al chat!
https://chat.whatsapp.com/L919YyButjrJlJRBrACPi6

Добрый день, друзья! 😁 Сегодня в Торревьехе потрясающая погода ☀️Что может быть лучше чтобы начать наш день, чем наслаждаться утренней йогой на свежем воздухе? 🧘‍♀️🌳🧘
Хочу вас пригласить на нашу практику, присоединяйтесь! 💚 Первое занятие бесплатное

📍 Мы находимся на Пласа де Европа, #Торревьеха
🕗 С понедельника по субботу
🕙 9:00 - 10:30
✨ Цена: 10 € (5 дней)
✨ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНОЕ

Присоединяйтесь! 😁
WhatsApp 📱 +34 651 40 47 87

🧘‍♀️ Индивидуальные занятия 🧘‍♂️
📩 Я провожу индивидуальные занятия, мы создаем план, адаптированный к вашим потребностям и целям. Пишите в ЛС.

💚 Присоединяйтесь к нашей группе ЙОГА в whatsapp (приглашение) https://chat.whatsapp.com/L919YyButjrJlJRBrACPi6

⭐ «Мы здесь не для того, чтобы спасти мир; а для того, чтобы задуматься, как дела у других людей и поразмышлять о том, как наши действия затрагивают сердца других». – Пема Чодрон ⭐

Привет, друзья! Меня зовут Светлана, Я преподаю 🍃 Занятия йога 🍃

👉 Йога помогает улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни!

🧘‍♀️ Групповые занятия 🧘‍♂️
📍 Мы находимся на Пласа де Европа, #Торревьеха
🕗 С понедельника по субботу
🕙 9:00 - 10:30 (летнее время)
✨ Цена: 10 € (5 дней)
✨ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНОЕ

🧘‍♀️ Индивидуальные занятия 🧘‍♂️
📩 Я провожу индивидуальные занятия, вместе создаем план, адаптированный к вашим потребностям и целям. Напишите мне в директ я вам всё объясню с удовольствием!

Присоединяйтесь! 😁
WhatsApp 📱 +34 651 40 47 87

✨ Прошлые жизни - вымысел или реальность?

✨ А можно заглянуть в завтрашний день?

Только вы сами можете ответить на этот вопрос, попробовав практику трансовой регрессии (перемещение в прошлые жизни) или трансовой прогрессии (моделирование событий будущего).

А на практических занятиях йогой, в которые я также включаю практику йога нидры, вы сможете лучше подготовится к такому сеансу, к сеансу погружения в трансовой состояние и поиску ответов на вопросы внутри себя.

Этим трансовым практикам, которые еще называют гипнозом, но которые не являются таковыми, уже почти 100 лет и за этими практиками стоят имена таких людей, как Милтон Эриксон, Майкл Ньютон, Долорес Кеннон, Ян Стивенсон и многие многие другие имена исследователей, психологов, психиатров, психотерапевтов.

Если у вас есть события в жизни, которые вы считаете странными, есть вопросы, на которые до сих пор не найдены ответы, есть такое чувство, что душе чего-то не хватает - это показания для трансовой терапии.

👉 Я провожу индивидуальные онлайн сеансы в ZOOM.
👉 Длительность сеанса 1,5-2 часа.
На вопросы отвечу в личных сообщениях.

💚 Присоединяйтесь к нашей группе ЙОГА в whatsapp (приглашение) https://chat.whatsapp.com/L919YyButjrJlJRBrACPi6