Lunes 10:00 - 21:00 Martes 10:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 21:00

EresYoga, Alcobendas (2026)

Disfruto de la escalada desde hace más de 15 años. Disfruta de una vida más equilibrada y armónica practicando yoga. De una forma natural, casi mágica, transformará tu manera de vivir. Trabajamos todas las dimensiones del yoga. También senderismo-yoga.

02/10/2026

Comenzamos las clases de una manera especial ✨....

Recordando aspectos del Yoga que para mi son esenciales 💜, porque son las bases de una buena práctica 🤸‍♀️física y 🧘‍♂️psíquica, además de ser son sumamente inspiradores y tan sencillos...😌

🕉️ “Atha Yoga Anuśāsanam” “Ahora comienza la enseñanza del yoga” (Yoga sutra 1.1)
Ahora comienza la escucha, la práctica, sin necesidad de hacer nada más…
Sentir la respiración, las sensaciones en el cuerpo.
Por unos instantes, nada que conseguir.
Solo este momento. Este ahora: "Atha".

🕉️ "Ahiṃsā" "No violencia" (Yoga sutra 2.35)
Revisando a cada momento si sometemos al cuerpo a un excesivo esfuerzo o tensión...
Soltar un poco la mandíbula. Los hombros.
Sentir que puedes vivir con un poco más de suavidad.

Ante las adversidades, puedes elegir aflojar, no reaccionar añadiendo más dureza o más daño a esa situación.

🕉️ "Satya": "Verdad" (Yoga sutra 2.36)
Observando con sinceridad si algo te saca de tu bienestar: ¿algún miedo? ¿la necesidad de encajar en expectativas ajenas o propias?
¿Qué necesito en cada momento para mi bienestar? ¿descansar, poner límites, un momento de pausa?

¿Te apetece conocer más?
Puedes venir a una clase GRATIS y descubrir cómo te sienta🌱

Escríbeme y te cuento todos los detalles 😌

📞 610 816 615 · Gema Eres Yoga
🌐 www.eresyoga.es

CuerpoYMente

22/07/2026

✨ Finalizando el curso de una manera especial ✨

Una sesión de yoga muy íntima, en la que hemos llevado la mirada hacia dentro. Alejándonos de las percepciones externas hemos practicado con más sensibilidad y concentración.

Poco a poco hasta alcanzar un profundo estado de paz, meditativo, en el que se revela la verdadera naturaleza de nuestra mente 🕉️ pura y luminosa.

Feliz ☺️ y muy agradecida 🙏 a todos los que semana tras semana, mes tras mes, acudís al encuentro del Yoga, depositando vuestra confianza en mi 💜

!Volvemos en septiembre! !Feliz verano !
ℹ️ Eres Yoga - Gema
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📩 [email protected]
www.eresyoga.es

15/07/2026

La consciencia respiratoria nos enseña a fluir con mayor apertura y flexibilidad.

Reaprendemos a respirar para
deshacer resistencias (abdominal y torácica) y desbloquear el diafragma.

Al abrir el corazón y expandir el tórax, la mente interpreta que estamos seguros, facilitando la capacidad de abrirnos física y emocionalmente.

Aprendemos a vaciarnos por completo. Al exhalar largo y suavemente, liberamos el aire viciado y las tensiones acumuladas, creando espacio para recibir nueva vitalidad y energía.
¡ Prueba una clase gratis ! 🤸‍♀️

ℹ️ Eres Yoga - Gema
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www.eresyoga.es

14/01/2026

La montaña me da la oportunidad de abrirme al mundo, disfrutando de experiencias que liberan, que rompen barreras.
Vivir la aventura con decisión, alegría y creatividad, haciendo posible que los sueños se realicen.
Desde que el yoga llego a mi vida, cada paso que doy es uno más hacia la libertad.

02/01/2026

🌟 ¿Qué necesitas para comenzar bien el año? 🌟
Imagina regalarte un espacio para ti cada semana,
donde tu cuerpo se renueva,
tu respiración se amplia y tu mente se libera.

En el día a día vamos tan rápido que,
sin darnos cuenta, el cuerpo se va cargando,
sosteniéndolo todo.

El yoga es ese espacio donde paras, sueltas
y le devuelves al cuerpo y a tu mente
el lugar que merece.

Si este año te apetece cuidarte de verdad
y sentirte mejor cada día,
me encantará acompañarte en clase 💜

🧘‍♀️ Clases presenciales
📍 Espacio Orgánico – Alcobendas
▫️ Martes y jueves 19:30–20:45
▫️ Miércoles 18:00–19:15

📍 Tsunami Climb – San Sebastián de los Reyes
▫️ Lunes 18:00–19:00

📍 Honey Rock Climbing – La Cabrera
▫️ Viernes 10:00–11:15

💻 Clases online
Para practicar a tu ritmo, estés donde estés

✨ Puedes probar una clase gratis.
Escríbeme y te cuento 🌿

💫 Tu año empieza aquí

📞 610 816 615 - Gema Eres Yoga
www.eresyoga.es

28/12/2025

✨ Nuevo año, nuevo comienzo para cuidarte ✨

Este nuevo año te invito a regalarte tiempo, presencia y bienestar a través del yoga 🧘‍♀️
No solo mueves el cuerpo, sino que cuidas tu salud de forma integral.

Practicar yoga es aprender a escucharte, a respirar lento y profundo y a liberar tensiones que llevamos sin darnos cuenta.
Es crear un espacio para ti, donde el cuerpo se fortalece sin exigencia, la respiración se vuelve aliada y la mente encuentra pausa en medio del ritmo diario.

El yoga es una herramienta poderosa para empezar el año con más energía, consciencia y bienestar, cuidando cuerpo, respiración y mente 🤍

Si sientes que este año quieres cuidarte más y mejor, este es tu momento ✨

🕰️ Horarios de clases:
📍Alcobendas - Martes 19:30 - Miércoles 18:00 - Jueves 19:30
📍 San Sebastián de los Reyes - Lunes 18:00
📍 La Cabrera - Viernes 10:00
📍Clases online - Clases particulares - Clases para empresas

📩 Contáctame para más información o para reservar tu plaza:
[email protected]
610 816 615
www.eresyoga.es

🌿 Mantra para este nuevo año:
Me muevo con consciencia, respiro con calma y me cuido desde dentro.

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Alcobendas

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 21:00
Martes	10:00 - 21:00
Miércoles	10:00 - 21:00
Jueves	10:00 - 21:00
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