27/05/2026
🎯🚶♀️🦯
𝕃𝕒 𝕥𝕖́𝕔𝕟𝕚𝕔𝕒 𝕞𝕒𝕣𝕔𝕒 𝕝𝕒 𝕕𝕚𝕗𝕖𝕣𝕖𝕟𝕔𝕚𝕒:
🎯🚶♀️🦯✅
una buena postura y el uso correcto de los bastones hacen que la marcha nórdica sea más eficaz, segura y beneficiosa para tu cuerpo.
🎯🚶♀️🦯✅
Walk & Health. Marcha Nórdica BCN
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Atención, sencillez y respeto siempre esta es nuestra linea de trabajo con la Marcha Nórdica. Walk & Health.
Promovemos la salud y el bienestar a través de la práctica de la Marcha Nórdica, realizando sinergia con el pilates, yoga y una buena nutrición. Observando la realidad actual de la mayoría de las personas, vemos que el sendentarismo, los malos hábitos alimenticios y el estrés, son 3 de las características que acompañan nuestras vidas. Todo ello aumenta de forma importante la posibilidad de sufrir
27/05/2026
25/05/2026
🚶♂️🌟💪🙂
ℕ𝕠 𝕟𝕖𝕔𝕖𝕤𝕚𝕥𝕒𝕤 𝕖𝕤𝕥𝕒𝕣 𝕖𝕟 𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕖𝕞𝕡𝕖𝕫𝕒𝕣. 𝕊𝕠𝕝𝕠 𝕖𝕞𝕡𝕖𝕫𝕒𝕣.
No necesitas estar en forma para empezar; puedes empezar para ponerte en forma. La marcha nórdica se adapta a distintos ritmos y niveles, por eso es ideal para comenzar poco a poco.
🚶♂️🌟💪🙂
22/05/2026
🌱🚶♀️🧘♂️💚
𝐉𝐮𝐧𝐭𝐚𝐬, 𝐩𝐚𝐬𝐨 𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐨, 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐦𝐚́𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞.
Cada paso cuenta cuando caminas con intención, técnica y buen acompañamiento.
En Walk and Health te ayudamos a convertir el ejercicio en un hábito fácil de mantener y disfrutar.
🌱🚶♀️🧘♂️💚
20/05/2026
💓🚶♂️🌿✅
ℂ𝕦𝕚𝕕𝕒𝕣 𝕥𝕦 𝕔𝕠𝕣𝕒𝕫𝕠́𝕟 𝕥𝕒𝕞𝕓𝕚𝕖́𝕟 𝕖𝕤 𝕔𝕒𝕞𝕚𝕟𝕒𝕣 𝕔𝕠𝕟 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕟𝕔𝕚𝕠́𝕟.
La marcha nórdica es una gran aliada para tu corazón. 💓
Al caminar con técnica, elevas el trabajo cardiovascular y mejoras tu resistencia de una forma amable con tu cuerpo. 💓🚶♂️
💓🚶♂️🌿✅
18/05/2026
𝕃𝕒 𝕞𝕒𝕣𝕔𝕙𝕒 𝕟𝕠́𝕣𝕕𝕚𝕔𝕒 𝕟𝕠 𝕤𝕠𝕝𝕠 𝕥𝕣𝕒𝕓𝕒𝕛𝕒 𝕡𝕚𝕖𝕣𝕟𝕒𝕤:🧍♀️🧍♂️
también activa brazos, espalda, abdomen y postura. 💪🦵 🧍♀️🧍♂️
Es un entrenamiento completo, accesible y muy efectivo para mejorar tu forma física de manera natural. 🔥🌟
💪🚶♀️🔥🌟
15/05/2026
Caminar con bastones ayuda a reducir el impacto en las articulaciones 🚶♂️🦵
y convierte cada salida en una opción ideal para cuidarte sin dejar de moverte. 🚶♂️
𝔼𝕟 𝕎𝕒𝕝𝕜 𝕒𝕟𝕕 ℍ𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙 𝕒𝕡𝕠𝕤𝕥𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕡𝕠𝕣 𝕙𝕒́𝕓𝕚𝕥𝕠𝕤 𝕢𝕦𝕖 𝕤𝕦𝕞𝕒𝕟 𝕤𝕒𝕝𝕦𝕕 𝕔𝕒𝕕𝕒 𝕕𝕚́𝕒.✨💚
🚶♂️🦵✨💚
13/05/2026
𝔼𝕞𝕡𝕚𝕖𝕫𝕒 𝕒 𝕔𝕦𝕚𝕕𝕒𝕣 𝕥𝕦 𝕤𝕒𝕝𝕦𝕕 𝕔𝕠𝕟 𝕞𝕒𝕣𝕔𝕙𝕒 𝕟𝕠́𝕣𝕕𝕚𝕔𝕒.🌿
Una forma divertida, suave y muy completa de moverte, mejorar tu bienestar y activar todo el cuerpo.
💪🚶♀️
En Walkk and Health te acompañamos para que descubras sus beneficios desde el primer paso. 🚶♀️❤️
🌿💪🚶♀️❤️
11/05/2026
✨ 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗛𝗔 𝗡Ó𝗥𝗗𝗜𝗖𝗔 𝗘𝗡 𝗖𝗔𝗦𝗧𝗘𝗟𝗟𝗩Í 𝗗𝗘 𝗥𝗢𝗦𝗔𝗡𝗘𝗦 🚶♀️🌿
Conecta con la naturaleza, activa tu cuerpo y disfruta de un momento para ti 💚
📍 Castellví de Rosanes
🗓 Viernes
⏰ 17:30h
👩🏫 Instructora: Montse Jansana
🔥 Sesiones para mejorar tu salud, tu energía y tu bienestar
💪 Ideal para todos los niveles
🌟 ¡Muévete, respira y siéntete mejor! 🌟
08/05/2026
✨ 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗛𝗔 𝗡Ó𝗥𝗗𝗜𝗖𝗔 𝗘𝗡 𝗖𝗔𝗦𝗔𝗟 𝗗𝗘 𝗕𝗔𝗥𝗥𝗜 𝗗𝗘 𝗖𝗔𝗡 𝗚𝗜𝗟𝗜 𝗡𝗢𝗨 🚶♀️🌿
Una actividad perfecta para mover el cuerpo, respirar aire libre y recargar energía 💙
📍 Casal de barri de Can Gili Nou
🗓 Miércoles
⏰ 17:00h
👩🏫 Instructora: Uma Baldrich
🔥 Salud, bienestar y movimiento en un ambiente cercano y motivador
💪 Clases para todos los niveles
🌟 ¡Empieza la semana activa, fuerte y con muy buena energía! 🌟
Casal de Barri Vila Olímpica - Can Gili Nou
06/05/2026
✨ 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗛𝗔 𝗡Ó𝗥𝗗𝗜𝗖𝗔 𝗘𝗡 𝗕𝗔𝗖 𝗗𝗘 𝗥𝗢𝗗𝗔 🚶♀️🌊
Muévete junto al mar, gana energía y disfruta de una actividad saludable y divertida 💙
📍 Bac de Roda
🗓 Lunes y Miércoles
⏰ 19:00h
👩🏫 Instructora: Uma Baldrich
🔥 Una forma ideal de activar tu cuerpo al final del día
💪 Clases para todos los niveles
🌟 ¡Camina, respira y termina el día sintiéndote mejor! 🌟
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