Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Prana Wellness, Joogastudio, Espoo :ltä.
🌸 Jooga & Pilates 🌸
Hyvinvointia kolmessa toimipaikassa:
✨ Lahnuksen koulu
✨ Hiirisuon asukaspuistossa
✨ Maunulan saunabaari
www.vello.fi/pranawellness
Vyöhyketerapeuttisen vauva- & raskaushieronnan ajanvaraus sähköpostilla tai viestillä!
10/05/2026
🌸 Ihanaa äitienpäivää! 🌸
Nämä kolme tässä, elämäni suurin ilo, onni, ylpeys ja rakkaus! 💖
Tänään klo 18 pilates ja Yin joogassa klo 19.15 lempeitä asentoja sekä äänimaljarentoutus! 😍❤️
Hyvää äitienpäivää ja aurinkoista sunnuntaita jokaiselle! ☀️
Tervetuloa illalla nauttimaan,
Kukka 🌸
💖
06/04/2026
Haluaisitko kesäksi kiinteämmän kehon tai muuten vain lisää voimaa, liikkuvuutta ja hyvää oloa arkeen?
Prana Wellness kevään pilates- ja joogaryhmissä on vielä tilaa. Saat tunneillani myös yksilöllistä ohjausta, tehokkaan m***a lempeän treenin – ja lähdet ryhdikkäämpänä ja kevyempänä, joka kerta!
Sinä olet sydämellisesti tervetullut juuri sellaisena kuin olet ❤️
Tunneillani voit maksaa kertamaksulla tai hankkia 10 kerran kortin. Ei sitoutumispakkoa.
Maksuvälineinä käyvät myös mobiililiikuntaedut.
Ilmoittaudu mukaan:
www.vello.fi/pranawellness
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Kukka 🌸
04/03/2026
🌸🌸🌸
Naistenpäivän viikonloppuna Pohjois-Espoossa on luvassa valtavan kivoja hetkiä! ☀️
✨ Lauantaina tanssitaan Lahnuksessa salsaa! Letkeät latinorytmit kutsuvat liikkeelle 😍💃🕺Janne on huikean hauska ja innostava opettaja, ja lähdemme liikkeelle aivan alkeista – tule rohkeasti mukaan, et tarvitse aiempaa kokemusta! Hinta 20€ sisältää opetuksen ja virvoitusjuomia.
Ilmoittaudu mukaan : [email protected]
✨ Sunnuntaina 8.3 rentoudutaan yin-joogan ja äänimaljojen parissa. Lempeää pysähtymistä, kehon ja mielen rauhaa sekä äänimaljojen hoitavaa värähtelyä. Naistenpäivän erikoistunti, tule ystäväsi kanssa – kaksi yhden hinnalla! 💖
www.vello.fi/pranawellness
Lämpimästi tervetuloa mukaan juuri sellaisena kuin olet! 🫶
Kukka ❤️
♥️
03/03/2026
❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏
Siis niin ihanaa palautetta tuli viime keskiviikon astangatunnilta!
Tässä mun mielestä kulminoituu myös joogan ydin. Täydellinen harjoitus ei ole sarja hienonnäköisiä ja täydellisiä asentoja. Täydellinen joogaharjoitus ei vaadi valmiiksi supertreenattua kehoa. Se ei ole hyvännäköisiä joogatrikoita tai sanskritin kielen osaamista.
Täydellinen joogaharjoitus on sitä, että sen jälkeen on niin hyvä olo että oma keho tuntuu kelluvan muutaman päivän siinä ihanassa tunteessa! Täydellinen joogaharjoitus on sitä, että sen jälkeen eivät arjen kiireet ja asiat kiristä hetkeen mieltä. Tilalla on rauha ja tasapaino. Uni tulee kunnolla ja nukuttaa sikeästi läpi yön. Nämä ovat merkkejä täydellisestä joogaharjoituksesta.
Astangaa ja pilatesta aina keskiviikkoisin Kalajärvellä!
Maanantaisin flow joogaa ja kuntojumppaa, sekä sunnuntaisin pilatesta ja yin joogaa Lahnuksessa. Torstaisin flow joogaa ja pilatesta Maunulassa.
Kurkkaa aikataulut ja ilmoittaudu mukaan:
www.vello.fi/pranawellness
Sinä olet tervetullut 🫶
Kukka 🌸
💃🕺💃🕺
Lauantaina 7.3 tanssitaan taas! 😍
Tule mukaan viettämään ihan parasta naistenpäivän aattoa ja lauantai-iltaa rentojen latinolaisrytmien soidessa!
Janne opettaa meidät salsaamaan, ihan alkeista asti. Illan aikana tanssitaan sekä yksin että yhdessä. Omaa paria ei tarvitse olla valmiiksi mukana.
Jokainen on tervetullut mukaan! 🥰🔥
Ovet auki klo 18.30 (Vanha Lahnuksentie 15, pihalla runsaasti parkkipaikkoja)
Tanssinopetus 19-21. Tarjolla virvokkeita.
Tervetuloa mukaan! 🫶🫶🫶
Kukka & Janne Outinen
Ilmoittaudu laittamalla viestiä: [email protected]
🫶❤️🔥💃🕺
💞💞💞💞💞💞💞
Minulla on suuri ilo ja etuoikeus olla osa Luhtavillan osaavaa tiimiä! 💛
Lupauksemme sinulle on tehdä joka päivä parhaamme, jotta sinulla olisi lämmin, turvallinen ja mukava hetki äitiysliikunnan parissa – ja huomioimme aina myös vauvan viihtymisen 💓
Meille olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet, huonosti nukutun yön jälkeen tai tukka pystyssä kiireisen aamun tohinasta!
Vielä ehdit mukaan perjantaina alkavaan BabyYoga-ryhmään – tule mukaan nauttimaan lempeästi kehoa vahvistavista sekä avaavista harjoituksista!
Klikkaa lisätietoja ja ilmoittaudu tästä linkistä:
https://luhtavilla.fi/liikuntastudio/babykurssit/
Nähdään perjantaina!🫶
Kukka 🌸
❤️
10/02/2026
Ystävänpäivän kunniaksi tällä viikolla saat tuoda ystävän mukaan omalle lempparitunnillesi tai tulla ystävän kanssa tutustumaan tunteihin kaksi yhden hinnalla! 🤩❤️
Ystäväkamppis seuraavilla tunneilla:
🌸 Keskiviikkona 11.2 kalajärvellä klo 18 pilates ja klo 19.15 astangajooga
🌸 Torstaina 12.2 maunulassa klo 18.15 flow jooga ja klo 19.30 pilates
🌸 Sunnuntaina 15.2 lahnuksessa klo 18 pilates ja klo 19.15 yin jooga
Ilmoittaudu mukaan:
www.vello.fi/pranawellness
Aiempaa kokemusta ei tarvita, iloinen mieli riittää!
Olette sydämellisesti tervetulleita 🫶
Kukka 💜
27/01/2026
Kalenterit auki ja varmista että olet mukana Espoon kuumimmassa lauantain vietossa 😍🔥
Nyt on mahtava mahdollisuus tulla tanssimaan yksin tai porukalla!
Janne Moves, latinotanssien huikea opettaja vie tunnelman suoraan Kuubaan tai Meksikoon tai saa nähdään mihin!
Iltaa emännöi allekirjoittanut 😉🌸, Pohjois-Espoon jooga-ja pilatestoiminnasta tuttu Kukka 🫶
✨ Illan ohjelma:
– 18.30 ovet aukeaa
– 19:00 alkaen salsan alkeisopetusta sekä rumban rytmejä ja yllätyksiä. Opetusta sekä yksilötanssiin että parin kanssa. Et tarvitse omaa paria.
– 21 Tilaisuus päättyy
Osallistumismaksu 20€
Tarjolla alkoholittomia virvokkeita
Tule rohkeasti mukaan, tärkeintä on ilo ja rytmi! Sinun ei tarvitse osata tansseja etukäteen!
Varaa paikkasi tähän MAALISKUUN salsailtaan ja ilmoittaudu: [email protected]
Lauantaina 7.3.2026 klo 18.30-21
Lahnuksen koulu, Vanha Lahnuksentie 15
Ilmoittautumalla etukäteen varmistat paikkasi 🤩 Etukäteen ilmoittautuneiden jälkeen paikat täytetään saapumisjärjestyksessä.
Sydämellisesti tervetuloa mukaan!
Kukka & Janne,
www.pranawellness.fi
https://www.facebook.com/share/p/1TZ2U4z7ZK/?
❤️🔥🫶
Mä en tehnyt tänä vuonna mitään uuden vuoden lupausta, m***a nyt mä mietin että voin tehdä sen vielä tänään.
Välillä multa kysytään mitä teen ja kerron että olen jooga/liikuntaa-alan yrittäjä, sitä kuulee kommentteja tyyliin että onpa sulla ihana elämä kun ei ole stressiä töistä ja saat elää omien aikataulujen mukaan ja joogakin on niin rauhallista ja rentoa.
Noh, onhan siinä tärkeä osa totuutta. Olen koko sydämestäni kiitollinen, että saan todella tehdä sellaista työtä mitä sydämestäni rakastan ja asiakkaat huh, miten ihania ovat mun asiakkaat, koko asiakastermi on jotenkin liian vähäinen.
Vapaus ja yrittäjyys kätkee sisälleen kuitenkin myös toisen puolen, että kun on kaikki vapaus, on myös 100% vastuu ja sitä kautta monesti sen vapaa-ajan ottaminen itselleen onkin vaikeampaa kuin mitä osaisi kuvitella. Helposti on töissä koko ajan, ei aina fyysisesti, m***a henkisesti ja silloinkin kun ei ole, potee huonoa omaa-tuntoa siitä mitä olisi taas pitänyt tehdä.
Nyt mä lupaan käydä enemmän kävelyllä ja tuulettaa ajatuksia.
Se on mun uudenvuoden lupaus 2026! ✨😍
Ihana maanantai ja ihana luonto!
Kyllä me saadaan olla niin kiitollisia tästä upeasta puhtaasta luonnosta 💙
❤️
25/01/2026
✨✨✨✨
Prana Wellnessin jooga- ja pilatestunnit sopivat kaikille – niin aloittelijoille kuin kokeneille.
Tule silloin, kun oma aikataulu sallii.
Treenataan, joogataan ja rentoudutaan liikunnan ilo ja hyvä olo edellä 🌿
Lupaukseni on olla läsnä sinua varten ja neuvon mielelläni juuri sinulle sopivat variaatiot ✨
Tutustu tuntikuvauksiin ja
👉 Ilmoittaudu Vellon kautta
www.vello.fi/pranawellness
Sinä olet sydämellisesti tervetullut ❤️
Kukka
♥️