Airikka Coaching

Yrityksen tärkein työntekijä on johtajan hermosto. Sillä on valtava vaikutus niin tulokseen kuin työhyvinvointiin.

Että tuntuukin hienolta, että sain mahdollisuuden puhua johtajan hermostosta Maikkarin uutisissa 🤩! Kiitos 🙏❤️

Stressaantunut mieli haluaa olla tehokas. Se haluaa tehdä päätöksiä. Päättäminen tuntuu stressissä tehokkaalta. Asiat tuntuvat menevän eteenpäin.

Todellisuudessa stressaantuneena ei pitäisi tehdä varsinkaan isoja päätöksiä. Silloin huomiomme on keskittynyt uhkiin ja epäkohtiin. Tuossa tilassa kykymme havaita todellisuus on kaventunut. Mielemme myös jakaa helposti ihmiset meihin ja muihin ajaen ”meidän” etua, vaikka se tosiasiassa olisi järkevämpää toimia toisin. Päätöksentekomme ei siis ole optimaalista.

Tämän takia varsinkin päättävässä asemassa olevien ihmisten tulisi ymmärtää, miten hermosto vaikuttaa ajatteluun ja päätöksen tekoon. Sen lisäksi heidän tulisi olla tietoisia siitä, mitä heidän kehomielessään tapahtuu ja osata viestiä rauhaa omalle hermostolleen. Päätösten laatu kasvaisi näin kohisten.

Kaupallinen yhteistyö. Mindfulnessin nimissä myydään kaikenlaista. Kahdeksanviikkoinen MBSR-kurssi on maailman tutkituin mindfulness-kurssi, josta on tutkitusti apua niin stressiin, kivun kanssa elämiseen kuin masennukseenkin.

Nyt sinulla on mahdollisuus osallistua MBSR:n kasiviikkoiselle 40€ edullisemmin koodisanalla Airikka. Kurssin järjestää Suomen vanhin mindfulness-talo eli .fi . Kurssi alkaa zoomissa 1.9.2026. Tästä pääset lukemaan lisää https://mindfulness.fi/helpota-stressia-pysyvasti-1

Tuo kurssi mullisti minun elämäni enkä kyllä tiedä ketään, jonka elämään mindfulness ei olisi vaikuttanut positiivisesti - siis mikäli on sen ottanut omakseen. Pelkät kurssitapaamiset eivät saa aikaan muutosta vaan sinun tulee myös sitoutua harjoituksiin.

Opettajani toi mindfulnessin Suomeen kolmisenkymmentä vuotta sitten. Leena itse on MBRS:n kehittäjän Jon Kabat-Zinnin oppilas ja hän on kouluttanut lähes 1000 mindfulness-ohjaajaa kuten minutkin.

Olisiko tämä se syksy, jolloin elämä alkaisi tuntua keveämmältä myös lomien välillä?

Ehkä vain kaksi viikkoa vuodesta - ne neljän viikon kesäloman keskimmäiset viikot - elämäsi tuntuu kevyeltä.

Niin ei kuuluisi olla. Kun ystävystyt hermostosi kanssa, elämä voi tuntua kevyeltä ympäri vuoden.

Totta kai tulee hankalampia jaksoja, m***a nekään eivät tunnu ylitsepääsemättömiltä, mikäli hermostollasi on kyky palata turvan, yhteyden, läsnäolon, luovuuden ja palautumisen tilaan.

Alkuun pääset verkkokurssillani Avaimet hermostoviisauteen. Se ei anna avaimia täydelliseen elämään, m***a kylläkin keveämpään.

Tosin työ sinun tulee tehdä itse. Pelkkä kurssin katsominen ei auta vaan sen hermostoviisaita työkaluja tulee myös arjessa käyttää.

Puhelinmyyjä löi minulle luurin korvaan, kun ystävällisesti ilmaisin, etten ole nyt hyvä asiakas. Oman hermoston balanssi on tärkeä asiakaspalvelutilanteissa, jotta osaa kohdata yllättävät tilanteet asiallisesti.

Onko sulle tapahtunut asiakaspalvelutilanteita, jossa asiakaspalvelija ei osannut käyttäytyä asiallisesti? Entä milloin olet ihaillut asiakastyötä tekevän ammattitaitoa tilanteessa, jossa olisi voinut mennä hermo?

Mua olisi harmittanut, jos

👉 kyseessä olisi ollut öljymaali. Nyt kyseessä oli vesiliukoinen pohjamaali eli mitään varsinaista vahinkoa ei tapahtunut.

👉 maali olisi loppunut enkä olisi saanut ostettua lisää. Nyt mulla oli juuri ostettu maalipurkki lähes täynnä.

👉 olisi ollut tiukka aikataulu. Nyt ei ollut sitäkään, koska olen aikapessimisti. Varaan siis kaikkeen hyvin aikaa.

Nämä tosiasiat huomioiden ei siis ollut mitään syytä siihen, että olisi pilannut päiväni maalien poisvalumisen vuoksi. Tänään maalasin laudat uudelleen. Maalaaminen on kivaa 😄

M***a on ollut aika, jolloin tällainen tapaus olisi pilannut päivän. Olisin kiroillut. Olisin pitänyt sadetta epäoikeuden mukaisena. Olisin haukkunut sadetutkan, joka ei näyttänyt sateen olevan tulossa.

Ja keneen se olisi vaikuttanut ja miten?

Ainoastaan minuun ja läheisiini negatiivisesti.

Millaista arkea sinä haluat elää? Haluatko raivostua tai lyyhistyä vastoinkäymisten edessä vai ottaisitko ne mieluummin tyynesti vastaan? Jos vastaat jälkimmäisen, ala ystävystyä hermostosi kanssa. Elämästä tulee paljon kevyempää ja mukavampaa.

Turvallinen kumppani on sellainen, jonka kanssa voit olla ihan oma pöljä itsesi kaikkine tunteinesi. Sun ei tarvitse miettiä, että voinkohan mä sanoa tämän.

Sun ei myöskään tarvitse käyttää energiaa sen miettimiseen, että mistähän tässä on kyse. Turvallinen kumppani pitää yhteyttä säännöllisesti, sopii tapaamiset ja pitää sovitusta kiinni. Näin sulla vapautuu valtavasti energiaa muihin itsellesi tärkeisiin asioihin. Turvallinen kumppani mahdollistaa myös leikkisyyden ja se on ihan keskeistä myös hyvälle s3ksille ☺️

M***A. Jos sun hermosto ei ole tottunut turvaan, se vastustaa tällaista kumppania. Toksiseen epävarmuuteen tottunut hermosto kokee turvattomuuden rakkaudeksi ja sabotoi turvallisen suhteen. Niinpä varmin keino saada oikeasti turvallinen suhde on lähteä ensin ystävystymään oman hermostonsa kanssa.

Omaan hermostoosi tutustumisen voit aloittaa verkkokurssistani Avaimet hermostoviisauteen. Linkin löydät biosta

Puolustustilassa oleva hermosto etsii vikoja ja puutteita. Läsnäolon tilassa näet sen kaiken hyvän, mitä elämässäsi jo on - ja se muuttaa elämäsi 🤩

Alkuun Hermostoviisaudessa pääset verkkokurssilla Avaimet hermostoviisauteen. Linkin löydät biosta.

Just näin postauksen, jossa todettiin, että jos joku lääkefirma keksisi oikeasti tehokkaan lääkkeen esim astmaan - siis sellaisen, joka parantaisi astman kolmessa päivässä - sitä ei tuotaisi markkinoille, koska se olisi huonoa businesta.

Busineksen tarkoitus olisi luoda pitkiä asiakassuhteita. Raha tulee niistä. Senpä vuoksi oma yrittämiseni on busineksena ihan surkea, koska asiakkaat saavat työkalut, jotka voivat aina kaivaa uudelleen tarvittaessa naftaliinista - siis jos ovat erehtyneet päästämään ne käsistään ja havainneet olevansa palaamassa vanhaan.

No, onneksi stressi ja uupumisen eivät taida olla tästä maailmasta ihan heti loppumassa, joten uutta asiakaskuntaa kyllä syntyy 😉

Ps. Toivon, ettei tuo alkuun mainitsemani lääkefirma-asia ole totta vaan lääkefirmat haluaisivat oikeasti auttaa ihmisiä kuten minäkin.