Dia Yoga

17.10. Klo 10-13 tapahtuu vihdoin jotain, mistä olen haaveillut jo vuosia 🕉️

”Kundaliinijooga & Chakrapolku”
Olen vihjannut tästä koko viikon, m***a paljastamatta kenestä on kyse 🙈
Saamme Dia-Yogan shaalalle kolmeksi tunniksi opettajan ja kirjailijan jota arvostan valtavasti: Mervi Enqvistin (Inderjit Kaur Khalsa) Suomen kundaliinijooga ”skenen” rautaisimman ammattilaisen ☺️

Tämän ainutlaatuisen kolmen tunnin aikana Mervi johdattaa meidät kundaliinijoogan maailmaan: sen perusteisiin ja filosofiaan, hengitysharjoituksiin sekä itse harjoitukseen myös asanoiden kautta. Lisäksi pääsemme tekemään kundaliinijoogan hengessä tutkimusmatkaa chakroihin, ei vain teoriassa, vaan oman kehon ja kokemuksen kautta.

Itselleni Mervin henkiset kirjat, ja varsinkin Chakrapolku on ollut yksi tärkeimmistä kirjoista koko omalla jooga-alan polullani. Olen palannut niihin vuosien aikana uudelleen ja uudelleen, oppinut valtavasti ja ammentanut tietoa myös omaan opetukseeni.
Siksi mun on vaikea edes kuvailla, miten suurelta kunnialta tuntuu saada Mervi nyt meidän shaalallemme ja vielä pariin vuoteen hänen ensimmäisistä live-tapahtumistaan.
(Meinasin purskahtaa itkuun onnesta kun äsken juttelimme ja saimme tämän sovittua) ❤️

17.10. kannattaa todellakin laittaa kalenteriin.
Tästä tulee jotain todella erityistä
Lisätiedot ja ilmoittautuminen tulossa pian 🫶

Nämä kuvat on otettu samasta paikasta, lähes samana päivänä, tasan vuoden välein. Ulospäin kehys on melkein sama, maisema, hetki, valo. M***a minä niiden kuvien sisällä en. Jokaisen kuvan väliin mahtuu ikimuistoisia matkoja, hiljaista kasvua, iloa, ikävää, lähtöjä, uusia alkuja, epävarmuutta ja sellaista sisäistä muutosta, jota ei ehkä näe ulospäin.

Siksi tämä karuselli tuntuu niin merkitykselliseltä. Se muistuttaa, ettei aika ole vain jotain, joka kuluu. Se on jotain, joka muovaa meitä.
Liian helposti alamme vain suorittaa päiviä, odottaa viikonloppua, siirtää unelmia ja omia haaveita vähän myöhemmäksi. Ajattelemme, että kyllä vielä ehtii matkustaa, levätä, lähteä sille retriitille, aloittaa sen asian, joka on pyörinyt mielessä jo vuosia.

”Sitten kun…” kaksi sanaa, jotka muuttaa upean elämän pelkästään olemassaoloksi.

Kokeile. Lähde. Aloita uudelleen. Sanoa kyllä asioille, jotka saavat silmät loistamaan ja sydämen sykkimään vähän kovempaa.
Kun todella ymmärtää, ettei jokainen päivä ole yksi lisää vaan yksi vähemmän, alkaa katsoa elämää toisin. Alkaa pitää hellyydellä kiinni siitä, mikä tuntuu oikealta. Alkaa rakastaa tavallisia hetkiä enemmän. Alkaa antaa enemmän arvoa ihmisille, kohtaamisille, terveydelle, rauhalle, omalle sydämelle, sille, mikä todella merkitsee.

Nämä neljä kuvaa näyttävät, että vaikka paikka on sama, elämä ei koskaan pysy paikallaan. Me muutumme. Me selviämme. Me kasvamme.
Ja jos uskallamme, me opimme myös elämään tämän rajallisen ajan vähän täydemmin, kiitollisemmin ja paljon aidommin.

Yst. Diana

yogin

Viime tammikuussa aloitin päivittäisen lymfajumpan, ja siitä asti aihe on kiinnostanut minua valtavasti. Olen jakanut harjoituksia myös YouTubeen, ja juuri lymfaan liittyvistä videoista on tullut yksiä katsotuimmista.
Siitä syntyi ajatus uudesta tunnista: Lympha Flow. Halusin yhdistää lymfaa aktivoivan jumppamaisen sarjan, hengityksen ja Vinyasa flow’sta tutun pehmeän, aaltoilevan liikkeen. Olen niin innoissani, että saimme tämän nyt ensimmäistä kertaa toteutettua.

Olen huomannut muutoksen myös omassa kehossani: turvotus on vähentynyt ja olo on paljon kevyempi ja energisempi.
Lymfajärjestelmällä ei ole sydämen kaltaista omaa pumppua, vaan sen virtausta tukevat erityisesti liike, lihastyö ja hengitys. Lempeä rytminen liike voi auttaa tukemaan lymfanesteen kulkua ja vähentämään turvotuksen ja raskaan olon tunnetta.
Myös palleahengitys toimii tärkeänä osana tätä kokonaisuutta: pallean liike tukee lymfan virtausta keskivartalon alueella ja samalla rauhoittaa hermostoa sekä tukee palautumista.
Lympha Flow on siis lempeä tapa herätellä kehon omaa virtausta ja lähteä tunnilta vähän kevyemmällä ololla 💖

Tule kokeilemaan uutta tuntia tiistaisin
17.39-18.30 Dia-Yoga Shalalle Herttoniemenrantaan

Syksy tuo mukanaan uuden rytmin 🍁

Ehkä vähän enemmän arkea, m***a samalla ihanan mahdollisuuden palata takaisin omiin rutiineihin, niihin pieniin hetkiin, jotka kannattelevat meitä viikosta toiseen.
Dia-Yogan syksyn viikko on rakennettu juuri sitä varten. Dynaamisempaa joogaa ja pilatesta silloin, kun kaipaat liikettä ja energiaa. Yin-joogaa, meditaatiota, äänikylpyjä ja syvää palautumista silloin, kun keho ja mieli pyytävät hidastamaan.

Herttoniemenrannan kotoisa studio on pieni pala rauhaa päiviesi keskellä. Paikka, johon voit tulla juuri sellaisena kuin olet, liikkumaan, palautumaan ja hetkeksi jättämään muun maailman oven ulkopuolelle. Ja ennen kaikkea täällä on yhteisö, joka ottaa sut vastaan avosylin.
Sinun ei tarvitse olla notkea, kokenut joogi tai osata mitään etukäteen. Tule silloin, kun kaipaat omaa hetkeä. Tule aloittamaan.
Syksyn viikkoaikataulu on tässä, nappaa kuva talteen ja löydä omat hetkesi matolla.

Muistathan aina varata paikkasi tunnille etukäteen. Näin tiedät varmasti, että oma mattopaikkasi odottaa sinua.
Varaa tuntisi:
www.varaaheti.fi/diayoga

Dia-Yoga, Herttoniemenranta
Kerttulinkuja 1, Helsinki
https://maps.app.goo.gl/1hVsyyY95SPg3YcS6?g_st=ic

Ystävällisesti
Diana / Dia-Yoga

14 vuotta jooga-alan yrittäjänä 🫶

Kun mietin, mikä on saanut minut pysymään tällä tiellä kaikki nämä vuodet, vastaus ei lopulta ole jooga, yrittäjyys tai edes se, että rakastan tätä työtäni.
Se olette te. Sielun perhe
Olen saanut ympärilleni sellaisen yhteisön, josta en olisi koskaan osannut edes haaveilla. Monesta asiakkaasta on vuosien aikana tullut paljon enemmän kuin asiakas. Tuttu kasvo on muuttunut tärkeäksi ystäväksi ja tunneista on syntynyt yhteisö, jossa saan olla osa jotain suurempaa.
Se on ehkä tämän työn kaikkein suurin lahja.
Saan tehdä työni ihmisten seurassa, joiden kanssa on hyvä olla. Ihmisten, jotka ovat lämpimiä, viisaita, hauskoja, rohkeita, herkkiä ja uskomattoman kannustavia.
Saan tulla töihin paikkaan, jossa vastassa ovat ihmiset, joista välitän aidosti. Ihmiset, joiden elämää olen saanut seurata vuosien ajan. Nähdä uusia alkuja, raskaita vaiheita, suuria iloja, menetyksiä, rakastumisia, muutoksia ja valtavan paljon kasvua.
Se tuntuu aika suurelta etuoikeudelta.

Teissä on niin paljon hyvyyttä.
Ja juuri sitä rakastan kaikkein eniten.
Dia-Yoga voi olla perustamani yritys, m***a tämä yhteisö ei ole koskaan ollut minun rakentamani.
Te olette tehneet siitä kodin ja perheen 💖

Ja jos saan vielä vuosienkin päästä astua ovesta sisään ja nähdä nämä samat rakkaat kasvot ja uusia niiden rinnalla, niin siinä on minulle yksi tämän elämänpolun suurimmista onnistumisista.

14 vuotta myöhemmin olen edelleen täällä ennen kaikkea yhden asian vuoksi:
koska saan tehdä tätä teidän kanssanne ❤️

Yst. Diana

Pari viimeistä paikkaa vielä jäljellä kuukauden päästä alkavaan ”Joogan Polku” retriitille ✨

Tanssi. Hymyile. Ihmettele. Luota. Toivo. Rakasta. Haaveile. Usko. Ja ennen kaikkea, yritä muistaa nauttia matkasta.
Meillä ihmisillä on kummallinen tapa elää vähän tämän hetken edellä. Katse seuraavassa tavoitteessa, seuraavassa vuodessa, siinä ihmisessä, joksi vielä haluamme tulla. Mietimme, kuinka pitkä matka on jäljellä, mitä pitäisi vielä saada aikaan, mikä pitäisi korjata ja milloin elämä vihdoin näyttäisi siltä kuin kuvittelimme sen joskus näyttävän. Niin helposti unohdamme katsoa ympärillemme ja huomata, että samalla kun odotamme elämän alkavan, se tapahtuu jo.

Kaikkea ei tarvitse ratkaista tänään. Kaikkea ei ehkä ole edes tarkoitettu meidän ratkaistavaksemme. Jotkut asiat kuuluvat ajalle, jotkut elämälle, jotkut sattumalle, kohtalolle tai karmalle, miksi ikinä haluatkaan sitä kutsua. Meidän tehtävä ei voi olla kantaa käsissämme koko huomista. Tänään riittää tämä päivä. Tämä keho, joka edelleen kantaa sinua. Nämä ihmiset, joita saat rakastaa. Tämä pieni pala maailmaa, jossa juuri nyt seisot.

Katso auringonlaskua.
Juuri tätä auringonlaskua ei tule koskaan enää. Ei näitä värejä, tätä valoa, tätä iltaa, tätä versiota sinusta tässä hetkessä.
Ehkä elämässä ei lopulta olekaan kyse siitä, kuinka pitkälle ehdimme, kuinka paljon saavutamme tai kuinka täydellisesti osaamme rakentaa tulevaisuutemme. Ehkä paljon tärkeämpää on se, että katsoimmeko taivasta. Nauroimmeko tarpeeksi. Rakastimmeko silloin, kun siihen oli mahdollisuus. Uskalsimmeko joskus unohtaa määränpään ja vain olla siinä, missä jalkamme olivat.
Tulevaisuus ei ole vielä täällä. Tämä hetki on.
Ja tämäkin hetki tapahtuu vain kerran ❤️
Ihanaa päivää 🥰