Psykologi Nina Uusitalo

Lasten ja nuorten urheilun arvot

Torstaina puheenvuoroni Psykologipäivillä aiheesta, joka puhuttanut viime aikoina paljon myös mediassa.

Millaisina lasten ja nuorten urheilun arvot sinulle näyttäytyvät?

Tervetuloa hyvinvoivan suorituskyvyn äärelle
✨🧠🏀💎

Olen Nina Uusitalo neuropsykologi ja urheilu- ja liikuntapsykologi.

Hyvinvointi, tasapainoisuus ja suorituskyky ovat kaikkien elämässä tärkeitä. Näiden teemojen äärellä toimin monipuolista osaamistani yksilöllisesti soveltaen.

Työnohjauksissa, koulutuksissa ja valmennuksissa asiakkaitani ovat muun muassa psykologit, sosiaali-ja terveydenhuollon ammattilaiset, opettajat, valmentajat, urheiluseurat ja yksityishenkilöt.

Urheilupsykologina tapaan kaiken ikäisiä ja tasoisia urheilijoita. Tavoitteena voi olla psyykkisten taitojen ja hyvinvoinnin vahvistaminen suorituskyvyn taustalla tai haasteiden käsittely yksilöiden, ryhmän tai taustatiimin kanssa.

Neuropsykologina teen lasten, nuorten ja nuorten aikuisten oppimisvaikeus- ja neuropsykiatrisia arvioita, kuntoutusta ja konsultaatioita.

🧠 Mitä teen työkseni?
Työnohjaus
Koulutus
Valmennus
Asiantuntijakonsultaatio
Urheilupsykologin vastaanotto
Neuropsykologin vastaanotto

🖇 Lisäkoulutuksia ja perehtyneisyyttä
Työnohjaaja, TOHJ
Hyväksymis- ja omistautumisterapian opintoja
Life Coach
Työhyvinvointi
Neuropsykiatrinen diagnostiikka ja hoito: ADI-R, ADOS, Totaku, Sotoku
Vuorovaikutuksen tukemisen menetelmät: VIG MLL, VERP, Theraplay

🏠 Vastaanotto
Etänä ja livenä Helsingissä
Urheilupsykologin vastaanotto, työnohjauksia, koulutuksia ja valmennuksia asiakkaan lähiympäristössä

☎️ Yhteydenotot
[email protected]

✨ Muutama lisäfakta minusta
Vapaa-aikaa vietän koripallokentällä, polkujuoksemassa, metsässä, mökillä ja sporttimutsina

Valmistuin psykologiksi 2004

Minulla on kaksi yritystä. Aivotaidot Oy & Tobimus (terveydenhuolto)

Olen työskennellyt HUS lasten neurologialla ja psykiatrialla sekä psykologi- ja lääkärikeskuksissa

Käyn monipuolisesti työnohjauksissa ja lisäkoulutuksissa

Olen toiminut pääpalveluntuottajana Opetus- ja kulttuuriministeriön sekä OAJ:n tukemissa monivuotisissa projekteissa tavoitteena opettajien ja valmentajien työn kehittäminen ja tukeminen

Olen toinen kirjoittaja Aivotaidot. Käytä päätäsi paremmin (2017) kirjassa

Olen kehittänyt MindMind ® -valmennuskonseptin

Tule mukaan Tasapainoa työhön – Työhyvinvointipäivään!

Kaipaatko

🌿 pysähtymistä itsesi äärelle

🌿 oman hyvinvoinnin vahvistumista

🌿 tasapainoisempaa työelämää

Tasapainoa työhön – Työhyvinvointipäivä terveydenhuollon ammattihenkilöille järjestetään Helsingissä Lapinlahden lähteen kauniissa ja historiallisessa ympäristössä.

💚 Palauta yhteys itseesi 💚

Miten olla inhimillinen ja kohdata ihmiset aidosti, ilman että uuvut itse? Tässä koulutuspäivässä saat konkreettisia työkaluja hyvinvointisi tueksi ja löydät oman kestävän tapasi toimia työssäsi.

✨ Mitä luvassa?

✅ Itsemyötätuntoa ja arvojesi mukaista työelämää

✅ Käytännön menetelmiä stressinhallintaan

✅ Yhteistä olemista ja luottamuksellista keskustelua kollegoiden kanssa

✅ Mukaan työkirja, joka jää käyttöösi

📍 Lapinlahden lähde, Helsinki

📅 5.9.2025 klo 9:00–15:30

💰 Early bird -hinta 30.4. asti: 150€ + alv 25,5 % (norm. 190€ + alv)

📩 Ilmoittaudu mukaan: bit.ly/tasapainoon25

Tavataanko siellä? 🤗🌿

TASAPAINOA TYÖHÖN -KOULUTUSPÄIVÄ PSYKOLOGEILLE

Tule mukaan ensimmäiseen uuden ajan psykologin työhyvinvointi -ja koulutuspäivään!

Tässä koulutuksessa löydät oman ja kestävän tavan toimia työssäsi psykologina tai psykologiyrittäjänä. Tunnistat arvosi, toiveesi, tarpeesi, joiden pohjalta rakennat hyvää työelämää. Luot edellytyksiä muutoksiin, jotka vievät hyvinvointiasi eteenpäin ja saat valmiuksia toteuttaa haluamasi tavan työskennellä jatkossa. Lisäksi pääset keskustelemaan näistä teemoista yhdessä kollegoiden kanssa luottamuksellisessa ilmapiirissä.

Koulutuspäivää tukee työkirja, jossa esitellyt menetelmät jäävät käyttöösi asiakkaiden kanssa.

Kouluttajat Satu Häkkinen, Janna Meunier, Nina Uusitalo ja Satu Pihlaja ovat kokeneita psykologiammattilaisia, yrittäjiä ja tietokirjailijoita. Heillä on Onnistujat -yhteisö, jossa he ovat jo vuosien ajan visioineet ja sparrailleet psykologiuteen liittyviä teemoja.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen
bit.ly/tasapainoa

satuhakkinen

Valmistuin urheilupsykologiksi ✨

Urheilupsykologina mun missiona on vahvistaa lasten ja nuorten sekä heidän kanssaan työskentelevien psyykkisen hyvinvoinnin monipuolista huomioimista urheilun parissa. Lisäksi koen tärkeäksi vahvistaa jokaisen mahdollisuuksia osallistua ja nauttia liikunnasta.

Urheilupsykologivastaanoton aloitan neuropsykologityön ohessa Pasilassa Aatos Klinikka Oy ja Terveystalo kuntoutuspalvelut Käpylän toimipisteessä. Ajanvaraus onnistuu netissä tai sähköpostitse.

Laajemmat yhteistyöt mm. seurojen kanssa, työnohjaukset, konsultaatiot, koulutukset jatkuvat vanhaan malliin ja niihin liittyen voi olla yhteydessä yv:nä tai sähköpostitse. Etäkonsultaatioihin ja -työnohjauksiin aikoja voi varata myös Aivotaidot-sivujen ajanvarauksesta.

Olen tehnyt jo pitkään töitä psykologina lasten ja nuorten urheilun parissa, m***a urheilupsykologian sertifikaatin vaatimusten saavuttamiseksi tehdyt urheilupsykologian ja liikuntatieteiden opinnot ja työnohjaus ovat syventäneet osaamistani valtavasti.

Aiemmin työni pohjana olleet kehitys- ja neuropsykologinen sekä vuorovaikutusosaaminen täydentyivät vieläkin kokonaisvaltaisemmalla ymmärryksellä ihmisestä yksilönä ja yhteydessä, psyykkisen joustavuuden ja haavoittuvuuden vaikuttimista ja vaikutuksista sekä mielen merkityksestä isompien ja pienempien suoritusten (ja myös epäonnistumisten) olennaisena osana.

Toisessa kuvassa on alaisen urheilu- ja taiteen psykologien
ammatillisen työryhmän laatima koonti urheilupsykologian asiantuntijoiden pätevyysvaatimuksista. Urheilupsykologian sertifiointeja myönnetään vain psykologeille. Sertifikaatti on takuu asiantuntijan laaja-alaisesta psykologisesta osaamisesta ja kyvystä toimia vastuullisesti yksilöllisyyttä painottaen niin mielen hyvinvoinnin tukemisen, mielenterveysongelmien kuin psyykkiseen valmennukseenkin liittyvien teemojen äärellä.

Tänään vietetään maailman mielenterveyspäivää

Mielestä ja aivoista huolehtiminen on meidän jokaisen tehtävä. Me tarvitsemme toinen toisiamme.

Lasten ja nuorten mielen pahoinvoinnin teemat ovat pinnalla mediassa ja niistä keskustellaan paljon myös työnohjauksissa.

Lapset peilaavat aikuisten toiminnasta minäkuvaansa, omaa arvoaan ja kyvykkyyttään He tarvitsevat kokemuksia, että ovat tärkeitä ja hyväksyttyjä omana itsenään, m***a myös vaatimuksia ja rajoja. Nämä toteutuvat parhaiten hyvinvoivien ja tasapainoisten aikuisten toimesta, ei kiireessä, velvollisuuksina tai suorittamalla.

Ollaan läsnä toisillemme, pysähdytään, kohdataan, tunnistetaan ennakkoluuloja, kuunnellaan omia tarpeita ja yritetään asettua myös muiden asemaan.



Kuva: Aivotaidot -kirja

HÄPEÄ

Tunne, jonka jokainen tunnistaa. Tunne, joka voi vaikuttaa mielentilaan ja käytökseen suuresti.

Haaastateluni HS:ssa käsittelee lapsuuden kotihäpeää.

Samat häpeän mekanismit voivat toteutua myös muiden häpeää aiheuttavien aiheiden äärellä niin lapsilla kuin aikuisilla.

⚖️ vertailua
🙀 muiden reaktioiden pohtimista
🫤 huonommuuden tunnetta
🪆 itsensä peittelyä
🫣 piilottelua
🤫 valehtelua
❌ valheiden piilottelua
♟️sosiaalisia paineita
⚙️ huonoa omaatuntoa
🕸️ ahdistusta valehtelusta ja paljastumisesta

Häpeän tunne voi vallata mielen ja rajoittaa elämää valtavasti.

Toisaalta joskus häpeän tunne voi pelastaa meidät teoilta, joita myöhemmin kadumme.

Mikään ei ole mustavalkoista, vain hyvää tai pahaa. Ei myöskään häpeä.

Tunnistatko mikä sinua hävettää? Mikä on sinua on auttanut häpeää aiheuttavien aiheiden äärellä?

Jos häpeä värittää usein sinun tai lapsesi sisäistä maailmaa ja toimintaa, sen äärelle kannattaa pysähtyä. Itsekseen, yhdessä luotettavan toisen tai ammattilaisen kanssa.

OLET IHANA, TAITAVA JA SINUSTA VÄLITETÄÄN JUURI SELLAISENA KUIN OLET

Viesti, jonka toivoisin jokaisen tänään valmistuvan tai kesäloman aloittavan kokevan sisimmässään.

Arvosanat ja mutkat matkalla ovat osa elämää, m***a ne eivät määritä sitä, kuka tai miten tärkeä sinä olet.

Usko ja luota itseesi ❤️