Joogaa Elinan kanssa

Hoi saarelaiset ja mantereellakin asustavat joogasta kiinnostuneet!

Syyskuun alussa alkaa jälleen flow-joogakausi Suokin koulun salissa sunnuntaisin klo 18.00-19.00.

Tunnit ovat välillä 6.9.-13.12., ja kertoja on yhteensä 11. Koko kauden tunnit ovat 154 ja viiden kerran kortti 75€. Otan nyt vastaan ilmoittautumisia sekä koko kaudelle että 5x korteille! Viimeinen ilmoittautumispäivä on 1.9. Mukaan voi tulla sekä kevyemmällä että pidemmällä joogakokemuksella.☺️Ensimmäisellä kerralla su 6.9. voit tulla kokeilemaan tuntia ilmaiseksi.

Flow-jooga on virtaavaa, asennosta toiseen vaihtelevaa joogaa. Minä taas olen pedagogiikan ammattilainen, intohimoinen tanssin harrastaja ja RYT200-opettajakoulutuksen käynyt jogini. Tunneillani huomio on turvallisissa kehon linjauksissa, hengityksessä, sopivassa voiman ja tasapainon haastamisessa sekä oman kehon tuntemusten kuuntelemisessa. Yhdistelen sarjoihin ajoittain myös tanssillisia ja luovia elementtejä. Ohjaan joogaa mielelläni myös raskaana oleville ja synnyttäneille. Lämpimästi tervetuloa! 💓

Toivon, että laittaisit ilmoittautuessasi alla olevat yhteystiedot mailitse ([email protected]) laskutusta varten ti 1.9. mennessä:
- koko nimi
- sähköpostiosoite
- kotiosoite
- puhelinnumero (whatsapp-ryhmää varten)
Kiitoksia!🥰

P.S. Joogareferenssejä löytyy facesta Joogaa Elinan kanssa -sivustolta ja instasta tilillä asana.elina .

Puistojoogaa Suomenlinnassa!

Ihania aamunavauksia Kasinopuiston puiden varjossa on luvassa seuraavina päivinä:
- su 31.5. klo 10-11
- ⁠la 6.6. klo 10-11
- ⁠la 13.6. klo 10-11
- ⁠su 5.7. klo 10-11
- ⁠(mahdollisesti la 11.7.)
- ⁠la 18.7. klo 10-11
- ⁠la 1.8. Klo 10-11
- ⁠la 8.8. klo 10-11

Kyselen tunneista aina erikseen ilmoittautumiset jokaiselle kerralle a.o. whatsapp-ryhmän kautta. Tunnit toteutuvat, kun tulijoita on vähintään 4. Pienen oikeuden muutoksiin haluaisin myös pidättää,
jos innostutaan vielä lähtemään pikku reissuihin kesällä ❤️🌸

Kaikki tuntikohtainen informaatio lyötyy Suokin kesäjooga -whatsapp-ryhmästä. Ryhmään pääset mukaan lähettämällä mulle viestin osoitteeseen 💌 elinajohnson83 at gmail.com. Siellä sitten spekuloidaan myös esim. ukkoskuurojen aikatauluja 😁 Hyvänä väistönä on pikku sateella toiminut myös Suomenlinnan alakoulun katos.

Matto ja pyyhe maton alle, vesipullo, aurinkorasvaa ja mobile pay mukaan! Tunnit voi maksaa oman tilanteen mukaan. Viitehintana on 15€ /tunti m***a tämän suhteen ei ole niin tarkkaa 🧡

Olen itse RYT 200-koulutuksen käynyt joogaopettaja, luokanopettaja ja tanssipedagogi. Tunnit ovat dynaamista flow-joogaa. Voit myös kurkata instaan .elina ja Faceen Joogaa Elinan kanssa 👀

Otan mielelläni vastaan toiveita tuntien teemoista!

Puistoilemisiin! 🙏🏼

Gmail Gmail is email that’s intuitive, efficient, and useful. 15 GB of storage, less spam, and mobile access.

…ja katutanssi vauvan kanssa on nyt yritetty tehdä mahdollisimman helpoksi! 😄🪩

Vauvavuosi - tai äitivuosi - voi olla tosi kuormittavaa aikaa keholle ja mielelle. Mahdollinen imetys, kehon isosta muutoksesta toipuminen, ehkäpä uusi identiteetti äitinä (tai isänä)ja siihen liittyvät omat ja ulkoa tulevat odotukset, toisaalta ilo vauvasta ja toisaalta haikeus, kun oma ajankäyttö vaikkapa liikunnan suhteen menee aivan uusiksi…

Mulla on takana kaksi raskautta ja synnytystä; toinen kohtalaisen helppo, toinen vaikea. Ne on auttaneet mua ymmärtämään, että siinä missä itse voi tehdä paljon, osaan asioista ei voi vaikuttaa muuten kuin aikaa antamalla ja sen hetkisen tilanteen hyväksymällä. Sopiva liike on kuitenkin yleensä lääke, ja se tuo myös voimaa vauva-arkeen!

Mä opetan kevään aikana vielä 1-2 aikuinen-vauva katutanssikurssia ennen kuin palaan päätyöhöni. Tunti syntyi sellaisten ajatusten siivittämänä, että oikeastaan äitejä tuetaan vauva-arjessa fyysisen palautumisen kanssa tosi vähän, ja paluu omaan (tanssi)lajiin voi olla haastavaa, varsinkin jos siinä on hyppyjä, nopeita suunnanmuutoksia tai keskivartalon voimaa vaativia liikkeitä. Halusin mahdollistaa lempeän paluun tanssin pariin niille äideille ja iseille, joille iltatunneille osallistuminen ei ole mahdollista. Aikuinen-vauva streetiin voi tulla just niillä voimavaroilla, jotka sillä hetkellä on. Voi tulla joraamaan täysiä tai sitten tunnustelemaan lempeästi, minkälainen liike voisi tänään olla itselle hyväksi. Vauvan voi ottaa mukaan alustalle tai kantovälineeseen, ja nukkuvan lapsen voi jättää aulaan unille tai ottaa kopassa mukaan saliin.

Siis- lämpimästi tervetuloa aikuinen-vauva streetiin keskiviikkoisin klo 10.15-11.15 DCA:n Saarisen taloon!

Hei saarelaiset ja mantereellakin asustavat joogasta kiinnostuneet! 🫶

Kaipaatko leppoisaa lähiliikuntaa sunnuntai-iltoihin? ❤️ Tammikuussa alkaa flow-joogan kevätkausi Suokin koulun salissa sunnuntaisin klo 18.00-19.00.

Tunnit ovat välillä 11.1.-14.5., ja kertoja on yhteensä 14. Koko kauden tunnit ovat 196€ ja viiden kerran kortti 75€. Otan nyt vastaan ilmoittautumisia sekä koko kaudelle että 5x korteille! Mukaan voi tulla sekä kevyemmällä että pidemmällä joogakokemuksella.☺️

Tällä kertaa kaksi ensimmäistä tuntia su 11.1. ja 18.1. muodostavat erillisen flow-joogan asanaklinikan hintaan 28€. Asanaklinikassa käydään rauhassa läpi yleisimpiä jooga-asentoja, ja niiden linjauksia tarkastellaan omalle keholle soveltaen. Asanaklinikka sopii sekä tutustumisena joogan maailmaan että hienosäätönä jo pidempään jooganneelle. Asanaklinikan käytyäsi voit halutessasi jatkaa kevään keskitason joogatunneilla Elinan ohjauksessa ja tuessa. 🫶

Tuntien opettaja Elina on pedagogiikan ammattilainen, intohimoinen tanssin harrastaja ja RYT200-opettajakoulutuksen käynyt jogini. Elina on kiinnostunut luovuudesta ja vapaasta liikkeestä joogassa, kehon linjauksista sekä hengityksen ja liikkeen yhteydestä.

Lämpimästi tervetuloa!

Toivon, että laittaisit ilmoittautuessasi alla olevat yhteystiedot mailitse ([email protected]) laskutusta varten ti 6.1. mennessä:
- koko nimi
- sähköpostiosoite
- kotiosoite
- puhelinnumero (whatsapp-ryhmää varten)
Paljon kiitoksia!🥰

P.S. Joogareferenssejä löytyy facesta Joogaa Elinan kanssa -sivustolta ja instasta tilillä asana.elina .