Studio Sano

Lämmin kiitos jokaiselle, joka on jakanut kokemuksiaan Studio Sanosta🤍

Jos haluat tulla mukaan kokemaan Studio Sanon tunnelman, ilmoittaudu mukaan syksyn tunneille bion linkin kautta🌟🙏🏻

🤍 Hengähdys Grounding Yin – viiden kerran joogakurssi

Kaipaatko hetkeä, jolloin voit pysähtyä, hellittää ja antaa kehon sekä mielen palautua?

Camillan ohjaama Grounding Yin tarjoaa turvallisen ja kannattelevan tilan levähtää arjen keskellä. Harjoituksen aikana saat olla ilman suorituspaineita ja kuunnella omaa kehoasi juuri sellaisena kuin se tänään on.

Grounding Yin on ensimmäinen Suomessa kehitetty kokonaisuus, jossa yhdistyvät palauttavat yin-jooga-asennot sekä meridiaanien ja akupisteiden lempeä hieronta ja kosketus.

Harjoitus tukee hermoston rauhoittumista, kehon luonnollista tasapainoa sekä edistää sidekudosten, nivelten ja aineenvaihdunnan hyvinvointia.

🍂 Elokuun kurssi aloitetaan loppukesän maa-elementin teemassa, joka symboloi kiinalaisessa lääketieteessä tasapainoa, keskittymistä ja ravitsemista.

📅 Joka toinen keskiviikko klo 18.30–19.15
26.8. • 9.9. • 23.9. • 7.10. • 21.10.

📍 Studio Sano
Kivalterintie 20, Oulunkylä, Helsinki

💶 Hinta: 110 € / 5 kertaa

👥 Ryhmään mahtuu enintään 6 osallistujaa, joten varaa paikkasi ajoissa.

🛒 Ilmoittaudu Holvi-verkkokaupan kautta: https://holvi.com/shop/86q5v0/product/62b5fe0762373d12b80446008d1483ba/

🤍 Olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet.

💗 Supervoimani – tyttöjen joogakurssi (11–19-vuotiaille)

✨ Ensimmäinen kokeilukerta on maksuton uusille asiakkaille.

Kaipaako nuori paikkaa, jossa voi hengähtää, liikkua ja palautua arjen keskellä?

Supervoimani-joogakurssi tarjoaa turvallisen ja hyväksyvän ympäristön, jossa vahvistetaan kehon ja mielen hyvinvointia. Tuntien aikana harjoitellaan joogaa, rentoutumista, hengitystä, vapaata liikettä ja kehotietoisuutta. Samalla opitaan tunnistamaan omia tunteita ja kehon viestejä sekä keinoja rauhoittaa hermostoa myös arjessa.

💗 Aiempaa joogakokemusta ei tarvita, jokainen on tervetullut juuri sellaisena kuin on.

📅 Keskiviikkoisin klo 17.15–18.15
26.8.–4.11.2026
(Ei tuntia syyslomaviikolla 42, 14.10.)

📍 Studio Sano
Kivalterintie 20, Oulunkylä, Helsinki

💶 Hinta: 150 € / 10 kertaa

🛒 Ilmoittaudu Holvi-verkkokaupan kautta: https://holvi.com/shop/86q5v0/product/869da97a4e9623e89e806a72e62a7435/

📧 Uutena asiakkaana voit varata maksuttoman kokeilukerran lähettämällä sähköpostia osoitteeseen [email protected]

✨ Pilatesta kehon vahvistamiseksi ja liikkuvuuden lisäämiseksi!

Tiinan pilatestunnit 10.8.–7.12.2026
(Avoin taso)

Haluatko vahvistaa kehoa, kehittää liikkuvuutta ja parantaa kehonhallintaa? Tiinan pilatestunnit sopivat kaikille, m***a ne ovat samalla tehokkaita. Harjoituksissa keskitytään erityisesti keskivartalon ja lantion alueen hallintaan, lihasvoimaan, tasapainoon ja liikkuvuuteen.

Tunneille ovat lämpimästi tervetulleita niin naiset kuin miehet, ja mukaan voit tulla omalta lähtötasoltasi. 💫

Tunnit:
🌟 Maanantaisin
17.00-18.00

Osoite:
🌟Kivalterintie 20, Oulunkylä

Hinta:
🤍 22 € / tunti
🤍 200 € / 10 kertaa

📩 Ilmoittautudu mukaan bion linkistä!

Lisätietoja: www.bonflowpilates.fi

Hyvän olon asahi🌿

Kaipaatko lisää liikkuvuutta, tasapainoa ja hyvää oloa arkeen?

Asahi on suomalainen terveysliikuntamuoto, jossa liikkeet tehdään rauhalliseen tahtiin. Harjoitukset tehdään seisten tai tarvittaessa tuolilla istuen, joten tunti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Aiempaa kokemusta ei tarvita.

🌿 Keskiviikkoisin klo 10.00–11.00
2.9.–11.11.2026 (10 kertaa, ei tuntia viikolla 42)

📍 Studio Sano, Kivalterintie 20, Oulunkylä

🌿Hinta
• Nivelyhdistyksen jäsenet 125 €/10 kertaa
• Muut osallistujat 150 €/10 kertaa

🌿Ilmoittaudu linkistä biossa!

Kankeasta ketteräksi!

🌟Ensimmäinen kokeilutunti on maksuton uusille asiakkaille.

Kaipaatko lisää liikkuvuutta, vetreyttä ja jaksamista arkeen?

Miesten liikkuvuus -tunti on miehille, jotka haluavat lisätä liikkuvuutta omalla tasollaan kehoa vahvistaen. Sannan ohjauksessa tehdään tehokkaita, kehoa avaavia ja kehonhallintaa kehittäviä harjoituksia. Treeni tukee muuta liikuntaa ja auttaa ehkäisemään kipuja. Aiempaa kokemusta ei tarvita.

📅 Maanantaisin klo 18.10–19.10

🌟Kausi 1: 17.8.–18.10. (8 kertaa)
(Ei tuntia ma 12.10.)
🌟Kausi 2: 19.10.–13.12. (8 kertaa)

Hinta: 160 €/kausi

📍Kivalterintie 20, Oulunkylä

🌟Ilmoittaudu rohkeasti mukaan bion linkistä!

hyvinvointi

Kaipaatko syksyn arjen keskelle lempeää liikettä ja omaa rauhallista hetkeä?

🌟Ensimmäinen kokeilutunti on maksuton uusille asiakkaille!

Sannan Flow-tunnit tukevat kehoa ja mieltä virtaavalla liikkeellä vahvistaen kehoa. Yin-tunnit rentouttavat ja lievittävät stressiä lisäten samalla liikkuvuutta. Yhdistelmätunnilla pääset nauttimaan molempien tuntien parhaista puolista. 💫

Maanantai
• Flow & Yin 19.15–20.30

Sunnuntai
• Flow 17.30–18.45
• Yin 19.00–20.15

🌟Kausi 1: 17.8.–18.10. (8 kertaa)
(ei tunteja su 11.10. eikä ma 12.10.)

🌟Kausi 2: 19.10.–13.12. (8 kertaa)

Hinta:
160 €/kausi, seniorit 140 €/kausi

✨ Ilmoittaudu lomakkeella mukaan, linkki biossa. Tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin jo aiemmin jooganneille.