01/07/2026
Työnohjaajan vinkki! 🦋
🌸 Olen puhunut kesäkuun videoissani siitä, kuinka silloin, kun työkiireet hellittävät, on SUPERhyvä aika lähteä rakentamaan hyviä rutiineja.
🍀 Rutiineja, jotka suojelevat silloin, kun on kiirettä, paineista ja stressaavaa.
🌱 Suojaavia rutiineja ei rakenneta silloin, kun tilanne on päällä 😵💫, vaan silloin, kun on rauhallista ja ajatus on kirkas miettimään🙂, millaisesta rutiinista hyötyisin ja millaista toiminnan pitää olla, jotta siitä on realistista muodostua rutiini.
🌹Kun tilanne on päällä toimintamme ja rutiinimme tähtäävät usein vain selviämiseen siitä kyseisestä hetkestä. Ne eivät oikeasti suojele jaksamista, hyvinvointia ja palautumista pidemmällä aikavälillä. Usein ne jopa heikentävät voimavaroja ja selviämistä. Saatamme tunnistaa tämän, m***a emme silti jaksa ja pysty pysäyttämään toimintaamme.
🌼 Suojelevat rutiinit pitää siis luoda silloin, kun ei olla selviämisen- moodissa.
🌺 Kun toiminta on
1. valittu harkiten,
2. muokattu sellaiseksi, että se on realistista totettaa päivittäin,
3. sitä lähdetään toteuttamaan systemaattisesti ja sitkeästi
= siitä alkaa muodostua rutiini. 💐
🌷Rutiiniksi muodostuneet suojelevat toimintatavat toteutuvat varmemmin ja vaivattomammin myös selviämisen- moodissa.
Miksi et siis lähtisi jo nyt ennakoimaan parempaa jaksamista ja toimintakykyä tulevalle syksylle ja talvelle! 🤩
