PT Henna Ojaniemi

PT Henna Ojaniemi

Jokainen valmennus on just valmennettavan näköinen. Yksilöllinen, tavoitteellinen ja suunniteltu

Avaa kuten tavallisesti

01/09/2022

TEE SE SUA VARTEN 🤍

Uudistukset tulee tässä 💫

MUUTOS YKSI
Syyskuun ensimmäisestä päivästä kahden focuksen kuukausivalmennukset (ruokavalio&treenit) nivoutuvat yhteen hintaluokkaan 🔥

Personal training
-elämäntapamuutos, rasvanpoltto, lihasmassan kasvatus, aerobinen kunto…
Sisältää siis:
-ohjelmat (aerobinen liikunta, kuntosali ja/tai kotitreeniohjelma, lämmittelyohjeet)
-ruokavalio sekä vapaamman syömisen ohjeet
-step2fit-sovelluksen käytön
-tekniikkavideot
-valmentajan tuki, kehityksen seuranta ja viikoittainen yhteydenpito
-tapaaminen/tapaamiset (valmennettavan toiveiden mukaan)
-päivitykset ohjelmiin säännöllisesti sekä muutokset tarvittaessa reaaliajassa valmennuksen edetessä
-viikoittain vaihtuvilla teemoilla ilmestyvät viikkokirjeet

MUUTOS KAKSI
lisäksi palveluvalikoimaan kuuluu yhden focuksen valmennukset:BOOST YOUR DAYS -ruokavaliovalmennus, jossa keskitytään ruokavalion ja ruokavaliomuutoksen onnistumiseen sekä UUTENA valikoimaan astuu järkevään treenaamiseen keskittyvä PROGRAM -kuukausivalmennus!

yhden focuksen valmennukset sisältää:
-ruokavalion tai treeniohjelman
-valmentajan tuki ja tapaaminen/tapaamiset
-step2fit-sovelluksen käytön
-viikoittain vaihtuvilla teemoilla ilmestyvän viikkokirjeen
-säännolliset päivitykset, kehityksen seuranta ja muutokset/lisäykset tarpeen mukaan ohjelmiin

Kaikki valmentaminen ja kommunikointi tapahtuu step2fit -sovelluksen välityksellä, joten saat ohjelmat ja valmentajan tuen puhelimen päähän. Pystyn seurata sun treenejä ja edistymistä reaaliajassa sekä saat tekniikkavideot, jotta varmasti onnistut!

Valmennukset koostetaan just sun tavoitteisiin tähtääväksi kokonaisuudeksi ja mitä avoimemmin kommunikoit, sitä paremmat mahkut sun on menestyä.

Tee tästä syksystä sua varten hyvinvoiva ja energinen! Kuullaan lisää DM:n puolella mikäli kiinnostuit ❤️‍🔥

31/08/2022

TIEDOITE 💟

Rakentelen tällä hetkellä mun valmennuspalveluita⚒️ lähinnä uudistan kokoonpanoa, jos näin voi sanoa 😇 kerron 1.9.🤍

Syksyn alkaminen toi mukanaan uutta inspiraatiota🍁kesä vain meni aivan liian nopeesti 🙃

28/06/2022
20/04/2022

Näin ku tosiaan tulee 4kk täyteen kevytyrittäjyyttä niin päätin vasta pistää tän facebook-sivunki pystyyn💪🏻 no, parempi kai myöhään ku ei milloinkaan!

Aiva ekaksi voisin kertoo hieman kuka tää kirjottelee tälläsen visuaalisesti luovan kuvan muodossa🫡

IG:n puolelle päivittelen mun arkea vähän laajemmin !

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Kauhajoki :ssa?

Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.

Alue

Kategoria

Nettisivu

Osoite

Kauhajoki

Muut Kauhajoki kuntosalit ja urheilutilat (näytä kaikki)
TeamLoukko.com TeamLoukko.com
Kauhajoki

Karhuvolley C-tytöt Karhuvolley C-tytöt
Aninkuja 3-5
Kauhajoki

kausi 2022-23

Kokon kyläseura ry Kokon kyläseura ry
Kokonkyläntie 249
Kauhajoki, 61800

Kokon kyläseura toimii Kauhajoen Kokonkylässä. Jäsenmaksut: 10€/hlö, 25€/perhe FI7647304020155652

Efekti 2024 Efekti 2024
Kauhajoki

Priima-alueen ensimmäinen kesäleiri tulee viimein! IG: efekti2024

SPL Etelä-Pohjanmaa ry SPL Etelä-Pohjanmaa ry
Kauhajoki, 61800

SPL Etelä-Pohjanmaa ry on Saksanpaimenkoiraliiton alaosasto, jonka kotipaikka on Kauhajoki. Järjes

My Energy Sport & Fitness My Energy Sport & Fitness
Kauhajoki, 61800

-Trainer4You, Personal Trainer

Kauhajoen Karhu Jalkapallo Kauhajoen Karhu Jalkapallo
Museotie 2
Kauhajoki, 61800

Sotkanrinteet Sotkanrinteet
Sotkantie 113
Kauhajoki, 61800

Karhubasket Karhubasket
IKH-Areena, Pikikuja 16
Kauhajoki, 61800

Official page of KarhuBasket 🐻

Kestävyysurheiluvaruste Marjomäki Timo tmi Kestävyysurheiluvaruste Marjomäki Timo tmi
Talouspolku 3
Kauhajoki, 61800

Kestävyysurheiluvarusteita.

Sotkan kunkkukisa Sotkan kunkkukisa
Kauhajoki, 61800

Ylämäkijuoksu kilpailu.

Johannan Jooga Johannan Jooga
Katsastustie 16
Kauhajoki, 61800

Joogaa jokaiselle keholle ja mielelle