Loistetraining

Viikon 47 tapahtumat ja treenit Loisteella!

Tällä viikolla treenit normaalisti, parittoman viikon speciaali on torstain DanceFitYoga sekä sunnuntain avoin tankotunti. Avoimelle tankotunnille voi tulla kertamaksulla, vaikka kokeilemaan lajia, ilmoittaudu kuitenkin ajanvaraukseen!

Perjantaina 24.11. BLACK FRIDAY JA LOISTEEN PIKKUJOULUT! Ohjelma ja tarjoukset löytyvät www.loistetraining.fi etusivulta! Voit pukeutua halutessasi joulu teeman mukaisesti!
Tervetuloa nauttimaan esityksistä ja treeneistä. Ilta on kaikilta osin maksuton.

Treeniviikko 47 (raskaampi)
Ma
Klo 17.30 Teho
Klo 18.30 BodyCombat /SYKE
Klo 19.30 LOISTAVA VAHVA KEHO II jatko-valmennusryhmä

Ti
Klo 17.00 Liikkuvuus & Voima
Klo 17.30 Pole nuoret jatko 1-2
Klo 18.00 Toiminnallinen Voima
Klo 19.00 Miesten treeni
Klo 19.15 Hathajooga

Ke
Klo 9.00 Tabata
Klo 16.30 Core
Klo 17.30 Teho
Klo 18.30 Ilmayin


To
Klo 16.15 Tankoakro ”Ametistit” ryhmä I
Klo 17.00 Toiminnallinen Voima / Dancefityoga
Klo 17.15 Tankoakro ”Ametistit” ryhmä II
Klo 18.00 Liikkuvuus&Voima / Miesten jooga / Kahvakuula Teuva!
Klo 18.15 Pole alkeisjatko
Klo 19.00 Crosstraining
Klo 19.15 Pole alkeet

Pe
Klo 9.00 AAMUJOOGA
Klo 10.00 Loistava+60
Klo 17.30 alk. Pikkujoulut

Su
Klo 16.30 Tankotanssi avoin tunti
Klo 17.30 AKRO alkeisjatko 0-2

Perjantaina 24.11. vietämme sekä Loisteen pikkujouluja sekä Black Friday-perjantaita!

Nyt siis kannattaa merkata tämä päivä kalenteriin ja tulla mukaan pikkujouluilemaan! Tule treenaamaan, katsomaan harrastajiemme esityksiä, juomaan glögiä, rentoutumaan ja hakemaan hyvät tarjoukset! Tarjoukset ovat voimassa vain perjantain klo 9 - 19.30 välisenä aikana ja paikan päällä ostettuna.

Ohjelma (treeniin tulijat voivat ilmoittautua ajanvaraukseen):

Klo 17.30 Treenikimara 45min (miksaus Loisteen treeneistä)
Klo 18.15-18.30 Glögitarjoilu
Klo 18.30 Esitykset (akrokerholaiset sekä tankoakrobatian lasten ja aikuisten ryhmät ja ohjaajat)
n. Klo 18.50 Rentoutus n. 25min.

Black Friday tarjoukset:

🍋 INBODY MITTAUS 22€ (norm. 28€), voit ostaa lahjakortin ja käyttää myöhemmin, voimassaoloaika 3kk
🍋 10-kortti ryhmäliikuntaan 83€ (norm. 93€), voimassa 6kk ostopäivästä 24.11.23
🍋 10-kortti Loisteen salille 55€ (norm 64€), voimassa 6kk ostopäivästä 24.11.23
🍋 Kuntosaliohjelma ja ohjaus 50€ Loisteen salille (norm. 69€), lunastettava 31.12.23 mennessä
🍋 1kk salikortti ilmaiseksi 31.12.23 mennessä aloitettuihin PT-valmennuksiin Mirkalle (etu 54€)

Tervetuloa!

Hyvää isänpäivän iltaa! Viikko 46 aloittaa uuden treenijakson, mikä tarkoittaa uusia treenejä ja kevyttä viikkoa! Tervetuloa mukaan!

❄ Tulossa pe 24.11. BLACK FRIDAY JA LOISTEEN PIKKUJOULUT! Laitahan kalenteriin ja ilmoittaudu mukaan. Aloitamme klo 17.30 treenikimmaralla ja jatkamme siitä harrastajiemme esityksillä ja pienellä tarjoilulla. Ilta päättyy Johannan rentoutukseen.

❄ Hieronta ja hoitoaikoja löytyy nyt vuoden loppuun asti, varaa omasi ajanvarauksesta!
Huomaathan, että peruuttamattomista ajoista veloitamme aina puolet hoidon hinnasta. Peruutus olisi hyvä tehdä edelliseen iltaan mennessä.

❄ Miesten marraskuu jatkuu eli tiistaina klo 19 miehille oma liikkuvuus & lihaskuntotreeni sekä torstaina klo 18 joogaa. Uudetkin ovat tervetulleita rohkeasti mukaan!

❄ TEUVALLA jatketaan nuorisoseuran kuulatreeniä Elisan johdolla aina torstaisin klo 18. Tänne voi tulla koska vain kertamaksulla. Minimimäärä on 5 osallistujaa. Teuvalaiset voivat myös esittää toiveita Elisalle, millaista treeniä keväälle kaivattaisiin siellä suunnalla.

❄ Perjantai aamuihin on lisätty aamujooga, tule huoltamaan kroppaa ja mieltä Ennin ohjaksissa.

Treeniviikko 46 (kevyt)
Ma
Klo 10.00 Liikkuva Äiti-valmennusryhmä
Klo 17.30 Teho
Klo 18.30 BodyCombat /SYKE
Klo 19.30 LOISTAVA VAHVA KEHO II jatko-valmennusryhmä

Ti
Klo 17.00 Liikkuvuus & Voima
Klo 17.30 Pole nuoret jatko 1-2
Klo 18.00 Toiminnallinen Voima
Klo 19.00 Miesten treeni
Klo 19.15 Hathajooga

Ke
Klo 9.00 Tabata
Klo 16.30 Core
Klo 17.30 Teho
Klo 18.15 Ilmajooga
Klo 18.30 STARTTI-valmennusryhmä
Klo 19.20 Yinjooga

To
Klo 16.15 Tankoakro ”Ametistit” ryhmä I
Klo 17.00 Toiminnallinen Voima
Klo 17.15 Tankoakro ”Ametistit” ryhmä II
Klo 18.00 Liikkuvuus&Voima / Miesten jooga / Kahvakuula Teuva!
Klo 18.15 Pole alkeisjatko
Klo 19.00 Crosstraining / LoistavaVahvaKehoJATKO
Klo 19.15 Pole alkeet

Pe
Klo 9.00 AAMUJOOGA
Klo 10.00 LoistavaPlus60 treeniryhmä
Klo 16.30 Tabata
Klo 17.30 Teho
Klo 18.15 BodyCombat

Su
Klo 17.30 AKRO alkeisjatko 0-2

Isälle hyvän olon lahjakortit!
Hierontaan, neulaukseen tai vyöhyketerapeuttiseen hoitoon. Laita viestiä Mirkka 044-2225714 tai Suvi 040-7017833 ja tule noutamaan Loisteelta!

Tänään Loisteella kävi kaupungilta vieraita. Kiitos mukavasta jutustelu hetkestä ja vierailusta.

Me ollaan jo helmikuusta saakka tehty Mirkkan kans kuivaneulausta hierontojen yhteydes. Kuivaneulaus, eli dry needling, onki saanu asiakkaiden keskuudes tosi lämpimän vastaanoton.
Parasta täs hoitomuodos on se, että kehoon ei laiteta mitää lääkeaineita, vaan hoidon teho perustuu ainoastaan neulan aikaansaamaan vaikutukseen. Aika hurjaa, vai mitä 🤩

Jos sä et oo vielä testannu neulausta, niin tervetuloa testaamaan. Tämä on palvelu, jota sulla on mahdollisuus saada aina kun tuut hierontaan, erillistä ajanvarausta ei siis tarvi tehdä.

Välillä sitä ittekki hämmentyy miten paljo ja erilaisiin vaivoihin asiakkaat on saanu apua. Valitettavasti me ei kuitenkaa pystytä luvata sulle mitää. Jokanen meistä kun on erilainen ja kaikki me reagoidaan eri tavalla eri asioihin. Jotain kuitenki kertoo se, että noin 92% ihmisistä on saanu apua neulauksesta. Jos siis tuntuu siltä, että et oo oikein mistää saanu apua sun kipuihin, niin tuu moikkaamaan meitä. Katotaan mitä me saadaan aikaan. Jos ei muuta, niin aina on mukava nähdä ja vaihtaa ajatuksia kaikesta maan ja taivaan väliltä 🤗

Ps. Joulukuus me lähdetään taas Mirkkan kans Rovaniemelle hakemaan lisäoppia tämän aiheen tiimoilta. En malttaisi odottaa, melko huikeita juttuja on luvassa taas, pysy siis kuulolla 🤩

Pimeyden ja sateisen kelin keskellä piristää, kun lähtee hakemaan uutta energiaa Loisteen treeneistä! Nyt on tilaa lähes kaikilla tunneilla ja aloittaa voit vaikka jo ensi viikolla!

🍏 HIERONTA/HOITO AIKOJA ON AVATTU JOULUKUULLE ajanvaraukseen!
Pari osteopatia aikaa on enää vapaana 2.1. Piialle. Lähes kaikki ajat menivät nopeasti, joten tarvetta tällekin hoitomuodolle on. Huomaathan, että peruuttamattomista ajoista veloitamme aina puolet hoidon hinnasta. Peruutus olisi hyvä tehdä edelliseen iltaan mennessä.

🍏 Miesten marraskuu jatkuu eli tiistaina klo 19 miehille oma liikkuvuus & lihaskuntotreeni sekä torstaina klo 18 joogaa. Uudetkin ovat tervetulleita rohkeasti mukaan!

🍏 Pariton viikko tietää myös torstain DANCEFITYOGA-tuntia Johannan johdolla! Tule kokeilemaan tätä uutta ryhmäliikuntamuotoa.

🍏 TEUVALLA jatketaan nuorisoseuran kuulatreeniä Elisan johdolla aina torstaisin klo 18. Tänne voi tulla koska vain kertamaksulla. Minimimäärä on 5 osallistujaa. Teuvalaiset voivat myös esittää toiveita Elisalle, millaista treeniä keväälle kaivattaisiin siellä suunnalla.

🍏 Perjantai aamuihin on lisätty aamujooga, tule huoltamaan kroppaa ja mieltä Ennin ohjaksissa.
Niin ikään perjantain BODYCOMBAT 90min extratunnille on vielä muutama vapaa paikka, varaa omasi pois tähän extrapitkään taisteluun Miran ja Eijan johdolla!

Treeniviikko 45 (raskas)
Ma
Klo 10.00 Liikkuva Äiti-valmennusryhmä
Klo 17.30 Teho
Klo 18.30 BodyCombat /SYKE
Klo 19.30 LOISTAVA VAHVA KEHO II-valmennusryhmä

Ti
Klo 17.00 Liikkuvuus & Voima
Klo 17.30 Pole nuoret jatko 1-2
Klo 18.00 Toiminnallinen Voima
Klo 19.00 Miesten treeni
Klo 19.15 Hathajooga

Ke
Klo 9.00 Tabata
Klo 16.30 Core
Klo 17.30 Teho
Klo 18.15 Ilmajooga
Klo 18.30 STARTTI-valmennusryhmä
Klo 19.20 Yinjooga

To
Klo 16.15 Tankoakro ”Ametistit” ryhmä I
Klo 17.00 Toiminnallinen Voima / DanceFitYoga
Klo 17.15 Tankoakro ”Ametistit” ryhmä II
Klo 18.00 Liikkuvuus&Voima / Miesten jooga / KAHVAKUULA TEUVA!
Klo 18.15 Pole alkeisjatko
Klo 19.00 Crosstraining / LoistavaVahvaKehoJATKO
Klo 19.15 Pole alkeet

Pe
Klo 9.00 AAMUJOOGA
Klo 10.00 LoistavaPlus60 treeniryhmä
Klo 16.30 Tabata
Klo 17.30 Teho
Klo 18.15 BodyCombat EXTRA 90min!
Klo 18.30 LOISTAVA VAHVA KEHO II-valmennusryhmä

Su
Klo 17.30 AKRO alkeisjatko 0-2

Alkaen perjantaina 10.11. Klo 9.00 Loisteella starttaa aamujooga aina viikolle 50 asti! Ohjaajana joogaopettaja opiskelija Enni ❤️ Ilmoittaudu www.loistetraining.fi/ajanvaraus

Hei, olen Enni, joogaopettaja opiskelija. Opiskelen RYT200 joogaopettajaksi Helsingissä Hima Happinesin Hima Seasons joogaopettaja koulutuksessa. Joogassa mua on aina kiehtonut eniten se miten keho ja mieli tekee yhdessä töitä, joogamatolle pääsee rentoutumaan, m***a pääsee aina myös haastamaan itseään. Ohjaajapolkuni on vasta ihan alussa, joten tuu mun kanssa yhdessä olemaan oppilas. 😊

Tuntikuvaus:
Tämä aamujooga on kaikille sopivaa lempeää liikettä, jolla herätellään keho päivään. Tunnilla huolletaan ja vahvistetaan kehoa ja siinä samalla myös mieltä. Tunnilla on tarkoitus tulla lämmin, m***a tehdään myös pidempiä rauhoittavia liikkeitä, joten villasukat voi olla tarpeen.
Tutustutaan yhdessä pikkuhiljaa jooga-asanoihin, joten et tarvi mitään aikaisempaa kokemusta joogasta.

Huippu uutisia!
Loisteen hyvinvointipalvelut laajenevat. Joulu- ja tammikuussa Loisteella on tarjolla osteopatia hoitoja ja niitä tulee tarjoamaan Kauhajoelta kotoisin oleva Piia Kaura!

Hei, olen koulutettu osteopaatti Piia Kaura. Työtäni teen Helsingissä yksityisyrittäjänä. Nyt saan tilaisuuden aloittaa vastaanottoni myös Loisteella. Työkokemusta on kertynyt reilut 20 vuotta. Urheiluhierojaksi valmistuin 1995 ja 4-vuotinen osteopaatti koulutus 1998-2002 sekä akupunktio koulutus 2004. Pidän huolta omasta kehostani kuntosali treeneillä ja lenkkeilemällä luonnossa.

Osteopaattina pystyn auttamaan sinua monessa kehon häiriötilassa. Hoitoni on aina kokonaisvaltaista, lääketieteeseen perustuvaa ja yksilöllistä juuri Sinun kehosi parhaaksi.
Jos sinulla on lihas/nivelkipuja, jäykkyyttä, loukkaantumisen jälkitila, ylirasitus tai tuntuuko sinusta, ettet pääse rentoutumaan ja kehosi on kokoajan jännittynyt?
Kehosi haluaa kertoa sinulle kivun tunteella, että jotain pitäisi tehdä toisin. Autan Sinua kuuntelemaan kehoasi ja hoidolla saadaan alkuun paranemisprosessi. Sekä ohjaan myös tärkeän jatkohoidon ettei vaivasi uusiutuisi.
Lämpimästi tervetuloa hoitooni.

Aikoja Piialle voi varata jo nyt https://loistetraining.fi/palvelut/ ole nopea, koska aikoja on rajoitetusti!

Hyvää talvista sunnuntaita!
Viikon 44 treenit ja tapahtumat tulevat tässä:

Olemme perjantaina 3.11. mukana Pidetään huolta- tapahtumassa IKH areenalla. Tule moikkaamaan meitä, osastollamme mm. arvontaa ja tankoakrobatia esityksiä ja -kokeilua. Perjantain jumpissa hieman muutoksia tämän vuoksi. Tabatan aloitus siirtyy klo 17.30 ja Teho tunti jää pois.

Syksyn viimeiseen ohjattuun porrastreeniin pääsee vielä keskiviikkona klo 17.30 Sennin kanssa!

Marraskuussa myös miesten jooga torstaisin! Nyt joukolla joogaamaan!

Treeniviikko 44 (raskaampi)
Ma
Klo 10.00 Liikkuva Äiti-valmennusryhmä
Klo 17.30 Teho
Klo 18.30 BodyCombat /SYKE
Klo 19.30 LOISTAVA VAHVA KEHO II-valmennusryhmä

Ti
Klo 17.00 Liikkuvuus & Voima
Klo 17.30 Pole nuoret jatko 1-2
Klo 18.00 Toiminnallinen Voima / AKRO keskitaso 2-3
Klo 19.00 Miesten treeni
Klo 19.15 Hathajooga

Ke
Klo 9.00 Tabata
Klo 16.30 Core
Klo 17.30 Teho / Porrastreeni
Klo 18.15 Ilmajooga
Klo 18.30 STARTTI-valmennusryhmä
Klo 19.20 Yinjooga

To
Klo 16.15 Tankoakro ”Ametistit” ryhmä I
Klo 17.00 Toiminnallinen Voima
Klo 17.15 Tankoakro ”Ametistit” ryhmä II
Klo 18.00 Liikkuvuus&Voima / KAHVAKUULA TEUVA! /Miesten jooga
Klo 18.15 Pole alkeisjatko
Klo 19.00 Crosstraining / LoistavaVahvaKehoJATKO
Klo 19.15 Pole alkeet

Pe
Klo 10.00 LoistavaPlus60 treeniryhmä
Klo 17.30 Tabata
Klo 18.15 BodyCombat
Klo 18.30 LOISTAVA VAHVA KEHO II-valmennusryhmä

Su
Klo 17.30 AKRO alkeisjatko 0-2

Oletko valmiina?

Tulossa Loisteelle 90min bodycombat mixeri maraton pe 10.11. Klo 18.15! Sekoitus eri taistelu ja kamppailulajeja mahtavan musiikin siivittämänä!

Tästä ei viikonlopun aloitus parane!
Varmista paikkasi ilmoittautumalla www.loistetraining.fi/ajanvaraus mukaan mahtuu rajattu määrä taistelijoita!

Ohjaajina Loisteen combat ohjurit Eija ja Mira!

Olemme mukana ”Pidetään huolta” -tapahtumassa pe 3.11.
Tervetuloa ohjelman tauoilla tutustumaan Loisteeseen ja meidän palveluihimme ❤️
Klo 14.30 lauteilla Johanna ja kehon/mielen hyvinvointia joogan avulla!

Aikatulu ja ohjelma:
Klo 13.00 Tapahtuman avaus
Klo 13.15 Pidetään huolta kehosta
Klo 13.45 Tauko - aikaa tutustua tapahtuma alueeseen
Klo 14.00 Miten pidän huolta itsestäni - haastattelu
Klo 14.30 Kehon ja mielen hyvinvointia joogan avulla
Klo 15.00 Tauko
Klo 15.30 Pidetään huolta mielen hyvinvoinnista - paneelikeskustelu
Klo 16.00 Tauko
Klo 16.15 Parkanon Säästöpankkisäätiön puheenvuoro
Klo 16.30 Hyvinvointivaikuttaja Pippa Laukka
Klo 17.30 Tauko
Klo 18.00 Tapahtuman päätös

Mukana myös Suvi ja tankoakrobaattimme.
Tervetuloa!

Mitä on DRY NEEDLING?

Me käytämme Loisteella tätä hoitomuotoa hieronnan yhteydessä yhtenä työkaluna, niin että saamme asiakkaille mahdollisimman hyvän ja tehokkaan avun erilaisiin kipu- ja jännitystiloihin. Neulotukseen tulee kuitenkin aina olla asiakkaan suostumus. Kun varaat ajan hierontaan, sinulla on mahdollisuus saada myös DN hoitoa halutessasi.

Dry Needling perustuu länsimaiseen lääketieteeseen ja sen neuroanatomiaan ja -fysiologiaan. DN on Suomessa vielä melko uusi hoitomuoto, m***a maailmalla erittäin paljon käytetty ja tunnistettu. Ensimmäiset Suomessa koulutetut Dry needling-hoitajat valmistuivat joulukuussa 2017

DN hoidolla hoidetaan erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloja. Hoito kohdennetaan tyypillisesti suoraan syvemmälle lihakseen, yleensä kipu/trigger pisteeseen. Neula aiheuttaa lihaksessa pieniä mikrovaurioita, mikä käynnistää kehon oman luonnollisen korjausmekanismin. Tilastojen mukaan ihmiset kokevat DN hoidon eri tavoin, n. 92% saa kuitenkin hoidosta selvän avun.

Tyypillisimpiä kiputiloja mihin voit DN-hoidosta saada apua ovat esim. tenniskyynärpää, migreeni, niska- ja hartiaseudun kiputilat, olkapään ongelmat, heijastekivut alaraajoissa, alaselän ja lonkan alueen kivuissa.

DN hoitoa tulisi kuitenkin välttää seuraavissa tilanteissa: akuutti vamma, kuume, lymfaattinen turvotus, verisuonisairaudet, akuutissa tilassa oleva immuunisairaus.

Loisteella DN hoitoja tarjoavat Mirkka ja Suvi. Ajanvaraus hoitoihin hieronta ajanvarauksen kautta https://loistetraining.fi/palvelut/
Tervetuloa!

Hox!

Musta jooga goes Kauhajoki – Muerte - pe 24.11.2023 - MERI MORT MUERTE @ Kauhajoki perjantaina 24.11.2023. Klo 19:45–21:15 Muerte, kuolema. Kaikki se, minkä pitää vähentyä, poistua ja hävitä, sen millä ei ole enää merkitystä. Jotta voi saada rauhan, on luotava tilaa tyhjyyden tunteen vastaanottamiselle ja sen myötä hitaasti uudelle. Jokainen sisä...

LIIKKUVA ÄITI -Pienryhmävalmennus UUSI 12 - Viikon STARTTI Maanantaina 13.11.2023 Klo 11.30 Loisteella

Pienryhmävalmennus, jossa harjoitellaan monipuolisesti ja nousujohteisesti synnytyksen jälkeen. Ryhmässä harjoitukset skaalataan jokaiselle sopivaksi.
Valmennus sisältää mm. Yhteiset harjoitukset kerran viikossa, videoidut liikkeet tukilihasten vahvistamiseen, kotitreeniohjelmia, Inbody570 mittaukset alussa ja lopussa sekä vertaistukea.
Valmennukseen voit osallistua yhdessä vauvasi kanssa.

Hinta 99€/kk (3x99€)

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
[email protected]
Valmentajana toimii Äitiysliikuntavalmentaja Mervi Latvala

Syysloman jälkeisellä viikolla Loisteella on kaikkea kivaa liikuntaa tarjolla jokaisen makuun! Aloitamme ryhmäliikunnoissa uuden treenijakson kevyellä viikolla! Tankoakrobatian kurssit jatkuvat normaalisti! Teuvalla kuulailemme torstaina klo 18.00!

🍁 Avan ja Mindin pitämät suositut LASTEN AKROKURSSIT ALKAVAT JÄLLEEN! Lisätietoja ja ilmoittautuminen www.loistetraining.fi/kurssit
❄ Akro alkeisjatko 0-2 8x kurssi su 29.10. klo 17.30
❄ Akro keskitaso 2-3 8x kurssi ti 24.10. klo 18.00

🍁 DANCEFITYOGA viikkotunti starttaa torstaina klo 17.00! Tule testaamaan tämä hauska ja hikinen tunti Johannan kanssa!

🍁 KEHONHUOLTO EXTRA lauantaina klo 10.00! Tule huoltamaan kroppaasi, tämä tunti soveltuu kaikenkuntoisille.

Treeniviikko 43 (kevyt)
Ma
Klo 10.00 Liikkuva Äiti-valmennusryhmä
Klo 17.30 Teho
Klo 18.30 BodyCombat /SYKE
Klo 19.30 LOISTAVA VAHVA KEHO II-valmennusryhmä

Ti
Klo 17.00 Liikkuvuus & Voima
Klo 17.30 Pole nuoret jatko 1-2
Klo 18.00 Toiminnallinen Voima / AKRO keskitaso 2-3 (8X KURSSI ALKAA)
Klo 19.00 Miesten treeni
Klo 19.15 Hathajooga

Ke
Klo 9.00 Tabata
Klo 16.30 Core
Klo 17.30 Teho
Klo 18.15 Ilmajooga
Klo 18.30 STARTTI-valmennusryhmä
Klo 19.20 Yinjooga

To
Klo 16.15 Tankoakro ”Ametistit” ryhmä I
Klo 17.00 Toiminnallinen Voima / DANCEFITYOGA
Klo 17.15 Tankoakro ”Ametistit” ryhmä II
Klo 18.00 Liikkuvuus&Voima / KAHVAKUULA TEUVA!
Klo 18.15 Pole alkeisjatko
Klo 19.00 Crosstraining / LoistavaVahvaKehoJATKO
Klo 19.15 Pole alkeet

Pe
Klo 10.00 LoistavaPlus60 treeniryhmä
Klo 16.30 Tabata
Klo 17.30 Teho
Klo 18.15 BodyCombat
Klo 18.30 LOISTAVA VAHVA KEHO II-valmennusryhmä

La
Klo 10.00 Kehonhuolto EXTRA

Su
Klo 17.30 AKRO alkeisjatko 0-2 (8X KURSSI ALKAA)

Lasten 8-kerran AKROKURSSIT starttaavat jälleen ensi viikolla 😍

Tiistaina 24.10. Klo 18.00
AKRO KESKITASO 2-3
On tarkoitettu 7-13-vuotiaille, joilla on jo enemmän kokemusta ja taitoja akrobatiasta. Tällä tasolla on hyvä osata jo itsenäisesti kärrynpyörä, silta, käsillä- ja päälläseisonta seinää vasten.

Sunnuntaina 29.10. Klo 17.30
AKRO ALKEISJATKO 0-2

On tarkoitettu 7-12-vuotiaille, jotka ovat kiinnostuneita akrobatiaharjoittelusta tai käyneet jo alkeistason kurssin tai ovat muuten harrastaneet voimistelua/akrobatiaa jonkin verran. Kurssilla edetään lasten henkilökohtaisten taitojen mukaan kannustaen ja opetellen perusasioita sekä tarvittaessa hieman haastavampia harjoitteita. Tälle kurssille voi tulla myös vasta-alkajat.

Kursseilla on kaksi ohjaajaa, jotka pystyvät ohjaamaan eri tasoisia lapsia turvallisesti. Ohjaajina toimivat Ava Rotola-Pukkila ja Mindi Alakortes.

Ilmoittautuminen (onnistuu myös vanhemman nimellä) ja lisätiedot www.loistetraining.fi/kurssit

Mitä kaikkea on Loistetraining? Tiedätkö? Olemme Kauhajoella sijaitseva koko perheen liikunta- ja hyvinvointikeskus. Meillä tunteja ja kursseja pitävät koulutetut ohjaajat. Ohjaamme tunteja ja pienryhmiä myös Teuvalla!
Hyvinvointipalveluja tarjoavat koulutetut hierojat.
Tulehan tutustumaan..

Liikuntapalvelumme:
🌞 RYHMÄLIIKUNTATUNNNIT: tarkkaan suunnitelluilla ryhmäliikuntatunneilla pääset ammattilaisten ohjaukseen ja pysyt varmasti mukana huolimatta iästä tai kunnosta.
🌞 KUNTOSALI: toiminnallinen kuntosali missä voi treenata ajanvarauksella omassa rauhassa
🌞 PERSONAL TRAINING: henkilökohtaista valmennusta juuri sinun tarpeisiisi
🌞 PIENRYHMÄVALMENNUKSET: eri tasoisia pienvalmennusryhmiä eri teemoilla
🌞 ILMAJOOGA: Joogan ja ilma-akrobatian yhdistelmä, tämä kannattaa kokeilla
🌞 AKROBATIA: Lapsille oma akrokerho sekä aikuisille pariakrobatian workshoppeja
🌞 TANKOAKROBATIA: lapsille, nuorille ja aikuisille omat kurssit, eri tasoisia kursseja alkeista kokeneimpiin harrastajiin
🌞 YRITYSLIIKUNTA JA TYKYPÄIVÄT
🌞TREENILEIRIT JA ULKOTREENIT

Muut palvelut:
🌞 INBODY570 KEHONKOOSTUMUSMITTAUS
🌞 RAVINTOVALMENNUS
🌞 FYSIIKKAVALMENNUS
🌞 KINESIOTEIPPAUS

Hyvinvointipalvelut
🌞 HIERONTA/DRY NEEDLING
🌞 VYÖHYKETERAPIA, VYÖHYKETERAPEUTTINEN VAUVAHIERONTA

Onko kurkku karhea ja päätäkin jomottaa? 🤧

Näin flunssa-aikana on ehdottoman tärkeää ehkäistä pöpöjen leviämistä.

☎️ Mikäli sairastut, muista perua varaamasi hieronta-aika mahdollisimman ajoissa.

Tällä tavoin suojaamme muita vastaanotolla kävijöitä ja pidämme hierojankin työkykyisenä.

Muutoinkaan sairaana ollessa ei tulisi otta hierontaa. Kuume on hieronnan yksi vasta-aiheista. 🤒

Peruutamattomien aikojen kohdalla hieroja joutuu myymään "ei oota".

👉 Ethän siis panttaa aikaasi viimetinkaan?

📍 P.S. Käsien pesu vastaanotolle saapuessa on hyvä tapa ehkäistä pöpöjen leviämistä.

✨KAHVAKUULA TEUVA✨

Syyslomalla kuulaillaan tuttuun tapaan.

Tuo kaverisi mukaan treenaamaan veloituksetta 19.10. Teuvan Nuorisoseuralle!

Oman kuulan voi halutessaan ottaa mukaan.

Tervetuloa!

Rip rap treenille ja nappaa kaveri mukaan!!!

Syysloma viikolla 42 treenaamme normaalisti, myös Teuvalla. Vain tankokurssit pitävät taukoa tämän viikon. Tankotanssin avoimen tason tunti su klo 17!

Avan ja Mindin pitämät suositut LASTEN AKROKURSSIT ALKAVAT JÄLLEEN VKOLLA 43! Ilmoittautumaan pääsee www.loistetraining.fi/kurssit
🌸 Akro alkeisjatko 0-2 8x kurssi su 29.10. klo 17.30
🌸 Akro keskitaso 2-3 8x kurssi ti 24.10. klo 18.00

Torstai iltapäivälle löytyy Suville hieronta aikaa, varaa nopeasti ajanvarauksen kautta!

Treeniviikko 42 (raskas)
Ma
Klo 10.00 Liikkuva Äiti-valmennusryhmä
Klo 17.30 Teho / PORRASTREENI
Klo 18.30 BodyCombat /SYKE
Klo 19.30 LOISTAVA VAHVA KEHO II-valmennusryhmä

Ti
Klo 17.00 Liikkuvuus & Voima
Klo 18.00 Toiminnallinen Voima
Klo 19.00 Miesten treeni
Klo 19.15 Hathajooga

Ke
Klo 9.00 Tabata
Klo 16.30 Core
Klo 17.30 Teho
Klo 18.15 Ilmajooga
Klo 18.30 STARTTI-valmennusryhmä
Klo 19.20 Yinjooga

To
Klo 17.00 Toiminnallinen Voima
Klo 18.00 Liikkuvuus&Voima
Klo 18.00 KAHVAKUULA TEUVA!
Klo 19.00 Crosstraining
Klo 19.00 LoistavaVahvaKehoJATKO

Pe
Klo 10.00 LoistavaPlus60 treeniryhmä
Klo 16.30 Tabata
Klo 17.30 Teho
Klo 18.15 BodyCombat
Klo 18.30 LOISTAVA VAHVA KEHO II-valmennusryhmä

Su
Klo 17.00 Tankotanssi avoimen tason tunti

Viikko 41 ja ryhmäliikunnoissa siirrymme raskaalle viikolle!

HUOMIOTHAN SEURAAVAA:
❄️ Muistathan ilmoittautua tunneillemme ajanvarauksen kautta. Ryhmäliikuntoihin minimi osallistujamäärä on 3 treenaajaa, joogaan ja bodycombat tunneille 5 osallistujaa. Tunti peruuntuu automaattisesti, ellei minimimäärä ole täynnä 2h ennen tunnin alkua!
❄️ Tullessasi tunneillemme, jätäthän ulkovaatteet ja kengät eteiseen (kengät telineisiin) ja ota tunnille mukaan vain välttämättömät (juomapullo, pyyhe). Vältä kassien ym. kuljettamista liikuntatilaan, ne voi jättää pukkariin, kiitos.
❄️ Kuntosalin käyttäjät palautathan välineet takaisin paikoilleen treenin jälkeen, kiitos!

❄️ TANKOTANSSIN KURSSEILLE MAHTUU VIELÄ MUKAAN! Ilmoittatuminen www.loistetraining.fi/kurssit
🌸 Tankoakro ”Ametistit” 6-12v To 12.10. Klo 16.15
🌸 Tankoakro ”Ametistit” 6-12v To 12.10. Klo 17.15
🌸 TPole nuoret 1-2 Ti 10.10. Klo 17.30
🌸 Pole alkeet 0-1 To 12.10. Klo 19.15
🌸 Pole alkeisjatko 1-2 To 12.10 Klo 18.15
🌸 Pole keskitaso 2-3 Ti 10.10. Klo 18.30

Treeniviikko 41 (raskas)
Ma
Klo 10.00 Liikkuva Äiti-valmennusryhmä
Klo 17.30 Teho
Klo 18.30 BodyCombat /SYKE
Klo 19.30 LOISTAVA VAHVA KEHO II-valmennusryhmä

Ti
Klo 17.00 Liikkuvuus & Voima
Klo 17.30 Pole nuoret jatko 1-2 8x (UUSI KURSSI ALKAA!)
Klo 18.00 Toiminnallinen Voima
Klo 18.30 Pole keskitaso 2-3 8x (UUSI KURSSI ALKAA!)
Klo 19.00 Miesten treeni
Klo 19.15 Hathajooga

Ke
Klo 9.00 Tabata
Klo 16.30 Core
Klo 17.30 Teho
Klo 18.15 Ilmajooga
Klo 18.30 STARTTI-valmennusryhmä
Klo 19.20 Yinjooga

To
Klo 17.00 Toiminnallinen Voima
Klo 16.15 Tankoakrobatia Ametistit 6-12v. 8x (TÄHÄN RYHMÄÄN MAHTUU MUKAAN)
Klo 17.15 Tankoakrobatia Ametistit 6-12v. 8x (UUSI KURSSI ALKAA!)
Klo 18.00 Liikkuvuus&Voima
Klo 18.00 KAHVAKUULA TEUVA!
Klo 18.15 Pole alkeis jatko 1-2 8X (UUSI KURSSI ALKAA!)
Klo 19.14 Pole alkeet 0-1 8x (UUSI KURSSI ALKAA!)
Klo 19.00 Crosstraining
Klo 19.00 LoistavaVahvaKehoJATKO

Pe
Klo 10.00 LoistavaPlus60 treeniryhmä
Klo 16.30 Tabata
Klo 17.30 Teho
Klo 18.15 BodyCombat
Klo 18.30 LOISTAVA VAHVA KEHO II-valmennusryhmä

Miehet treenaa! Loisteella on tarjota miehille oma tunti tiukkaa treeniä. Tunti koostuu monipuolisista liikkuvuus liikkeistä sekä voimaa ja aerobista kuntoa kohentavasta kiertoharjoittelusta. Mukana on kaikenikäisiä miehiä ja meillähän treenit skaalataan aina kunto/taitotason mukaan, joten jokainen pärjää tunnilla. Tuu rohkeasti mukavaan porukkaan ja nappaa kaveri mukaan! Ilmoittautuminen Loisteen ajanvarauksen kautta. Valmentajana toimii Virve Tervetuloa!

Lauantaina on mahdollista tulla kehonkoostumusmittaukseen, mikä tehdään luotettavalla Inbody570 mittauslaitteella Teuvan uimahallilla tarjoushintaan 20€ (norm 28€)! Varaa oma aikasi viestillä nrosta 044-2225714. Mirkka tulee tekemään mittauksia klo 11-13 välillä ja mittaus sisältää lyhyen analyysin. Tervetuloa!

20€ (norm 28€)

Tervetuloa lokakuu ja vko 40!
Ryhmäliikunnassa siirrytään jälleen uudelle harjoitusjaksolle kevyellä viikolla ja uusilla ohjelmilla!

HUOMIOITAVAA ASIAKKAILLEMME
🍁 Muistathan ilmoittautua tunneillemme ajanvarauksen kautta. Ryhmäliikuntoihin minimi osallistujamäärä on 3 treenaajaa, joogaan ja bodycombat tunneille 5 osallistujaa. Tunti peruuntuu automaattisesti, ellei minimimäärä ole täynnä 2h ennen tunnin alkua!
🍁 Tullessasi tunneillemme, jätäthän ulkovaatteet ja kengät eteiseen (kengät telineisiin) ja ota tunnille mukaan vain välttämättömät (juomapullo, pyyhe). Vältä kassien ym. kuljettamista liikuntatilaan, ne voi jättää pukkariin, kiitos.
🍁 Perjantain BodyCombat tunnin aloitusaika muuttuu klo 18.15

EXTROJA TULEVALLA VIIKOLLA ja SYKSYLLE:
🍊 PORRASTREENI Ti Klo 17.30
🍊 ILMAJOOGA WORKSHOP La klo 10-12 (minimi osallistujamäärä 4)
🍊 UUTTA! DANCEFITYOGA tutustumistunti Su Klo 10
🍊 TEUVAN Loistava Vahva Keho-valmennus starttaa uimahallin kuntosalilla klo 18.30, tänään ehtii vielä ilmoittautua klo 21 mennessä www.loistetraining.fi/kurssit
🍊 Lisäämme asiakkaidemme toiveesta KEHONHUOLTO tunnin kerta kuukauteen!

TANKOTANSSIN UUDET KURSSIT ALKAA VKO 41! Ilmoittatuminen www.loistetraining.fi/kurssit
🌸 Tankoakro ”Ametistit” 6-12v To 12.10. Klo 16.15
🌸 Tankoakro ”Ametistit” 6-12v To 12.10. Klo 17.15
🌸 Pole nuoret 1-2 Ti 10.10. Klo 17.30
🌸 Pole alkeet 0-1 To 12.10. Klo 19.15
🌸 Pole alkeisjatko 1-2 To 12.10 Klo 18.15
🌸 Pole keskitaso 2-3 Ti 10.10. Klo 18.30

Treeniviikko 40 (kevyt)
Ma
Klo 10.00 Liikkuva Äiti-valmennusryhmä
Klo 17.30 Teho
Klo 18.30 BodyCombat /SYKE
Klo 19.30 LOISTAVA VAHVA KEHO II-valmennusryhmä

Ti
Klo 17.00 Liikkuvuus & Voima
Klo 17.30 Pole nuoret jatko 1-2 8x / PORRASTREENI SOTKAN KUNTOPORTAISSA
Klo 18.00 Toiminnallinen Voima / Akro jatko/keskitaso 1-3
Klo 18.30 Pole keskitaso 2-3 8x
Klo 19.00 Miesten treeni
Klo 19.15 Hathajooga

Ke
EI AAMU TABATAA!
Klo 16.30 Core
Klo 17.30 Teho
Klo 18.15 Ilmajooga
Klo 18.30 STARTTI-valmennusryhmä
Klo 19.20 Yinjooga

To
Klo 17.00 Toiminnallinen Voima
Klo 17.15 Tankoakrobatia Ametistit 6-12v. 8x
Klo 18.00 Liikkuvuus&Voima
Klo 18.00 KAHVAKUULA TEUVA!
Klo 18.15 Pole avoin taso 0-2 8X
Klo 19.00 Crosstraining

Pe
Klo 10.00 LoistavaPlus60 treeniryhmä
Klo 16.30 Tabata
Klo 17.30 Teho
Klo 18.15 BodyCombat
Klo 18.30 LOISTAVA VAHVA KEHO II-valmennusryhmä

La
Klo 10-12 ILMAJOOGA ALKEET WORKSHOP

Su
Klo 10.00 DanceFitYoga tutustumistunti
Klo 17.30 Akro alkeet 0-1 8x

Viikko 39! Huomaathan muutokset ryhmäliikuntatunneissa!

MUUTOKSIA RYHMÄLIIKUNTA KALENTERISSA!
🍏 Keskiviikon myöhäisillan Tabata treeni siirretään perjantaille klo 16.30, jolloin Startti valmennusryhmä aloittaa keskiviikkoisin jo klo 18.30!
🍏 Perjantai aamun Syke tunti jää toistaiseksi pois viikkolukkaristamme!

🍏 Uudet tankoarkobatian kurssit starttaavat viikolla 41 ja niihin pääsee ilmoittautumaan www.loistetraining.fi/kurssit Mukana myös alkeiskurssi aikuisille ja nuorille (13+ vuotiaille) sekä jatkokurssit jo enemmän harrastaneille

🍏 EXTRANA KEHONHUOLTOTUNTI LA 30.9. klo 10.00 Tule huoltamaan kroppaa Sennin ohjaksissa!

🍏 Porrastreeni siirretty viikolle 40, ti 3.10. klo 17.30

🍏 LOISTAVA VAHVA KEHO-pienryhmävalmennukset starttaavat viikon päästä, Teuvalla ma 2.10. klo 18.30 Teuvan uimahallin kuntosalilla ja syksyn toinen ryhmä Loisteella samana iltana klo 19.30! Ilmoittaudu mukaan, molemmille kursseille mahtuu www.loistetraining.fi/kurssit

Treeniviikko 39 (raskas)

Ma
Klo 10.00 Liikkuva Äiti-valmennusryhmä
Klo 17.30 Teho
Klo 18.30 BodyCombat /SYKE
Klo 19.30 LOISTAVA VAHVA KEHO-valmennusryhmä

Ti
Klo 17.00 Liikkuvuus & Voima
Klo 17.30 Pole nuoret jatko 1-2 8x
Klo 18.00 Toiminnallinen Voima / Akro jatko/keskitaso 1-3
Klo 18.30 Pole keskitaso 2-3 8x
Klo 19.00 Miesten treeni
Klo 19.15 Hathajooga

Ke
Klo 9.00 Tabata
Klo 16.30 Core
Klo 17.30 Teho
Klo 18.15 Ilmajooga
Klo 18.30 STARTTI-valmennusryhmä
Klo 19.20 Yinjooga

To
Klo 17.00 Toiminnallinen Voima
Klo 17.15 Tankoakrobatia Ametistit 6-12v. 8x
Klo 18.00 Liikkuvuus&Voima
Klo 18.00 KAHVAKUULA TEUVA!
Klo 18.15 Pole avoin taso 0-2 8X
Klo 19.00 Crosstraining

Pe
Klo 10.00 LoistavaPlus60 treeniryhmä
Klo 16.30 Tabata
Klo 17.30 Teho
Klo 18.00 BodyCombat
Klo 18.30 LOISTAVA VAHVA KEHO-valmennusryhmä

Su
Klo 17.30 Akro alkeet 0-1 8x

📸 Karmafilmworks

ILMAJOOGAN ALKEET WORKSHOP LA 7.10. Klo 10-12! Ilmoittaudu mukaan https://loistetraining.fi/kurssit/ Hinta 39€/hlö, maksetaan varauksen yhteydessä. Tästä startti mukavan harrastuksen pariin! Ilmajooga yhdistää perinteisen joogan ja ilma-akrobatian, jossa liikkeet tehdään katosta roikkuvien kankaiden avulla. Ilmajoogatunti voi olla sekä dynaaminen, että keholle lempeä harjoitus, joka avaa jumeja, venyttää lihaksia, vahvistaa kehonhallintaa sekä voimaa. Liikkeiden suorittaminen ilmassa vähentää kuormitusta nivelillä ja vapauttaa niskan, selän sekä lantion alueen kireyksiä. Lisäksi verenkierto ja aineenvaihdunta vilkastuvat. Kaikki liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Raskaana oleville tunti ei sovellu. Painoraja 120kg.