Liikuntakeskus Balanssi

🥳🍀🎁ARVONTA🎁🍀🥳

Edit; Arvonta suoritettu ja onnetar suosi Mirva Järvistä Instagramin puolella🥳❤️🙏🏻
Paljon onnea ja kiitos kaikille osallistujille🥰

Voita Sinulle ja ystävällesi liput Balanssin Liikunta- ja hyvinvointipäivään 13.9., sekä Balanssin t-paidat😍
Tägää ystäväsi kommentteihin ja osallistut arvontaan❤️🎁
Osallistumisaika 3.9. klo12 asti🌺

🍀🍀🍀Onnea arvontaan🍀🍀🍀

Liikunta- ja hyvinvointipäivä tulee Klaukkalan Monikolle su 13.9.🥳

Luvassa on inspiroiva iltapäivä täynnä liikettä, hyvää fiilistä ja hyvinvointia. Voit osallistua yhdelle tunnille tai vaikka koko päivän ohjelmaan samalla päivälipulla.

Ohjelma
15.00–16.15 Let’s Move
FysioMove + Shapes + Pilates

16.30–17.45 Dance & Zumba

18.00–18.45 BodyCombat

19.00–20.00 Relax
BodyBalance + Jooga

Ovet avautuvat klo 14.00.
Paikka: Klaukkalan Monikko, Kuntotie 7

Päivälippu 15 €
Balanssin jäsenille 10 €

Paikkoja on rajoitetusti, joten varmista omasi ajoissa.

Liput: www.liikuntakeskusbalanssi.fi

Liikunta- ja hyvinvointipäivä tulee Klaukkalan Monikolle su 13.9.🥳❤️

Luvassa on inspiroiva iltapäivä täynnä liikettä, hyvää fiilistä ja hyvinvointia. Voit osallistua yhdelle tunnille tai vaikka koko päivän ohjelmaan samalla päivälipulla🌺

Ohjelma
15.00–16.15 Let’s Move
FysioMove + Shapes + Pilates

16.30–17.45 Dance & Zumba

18.00–18.45 BodyCombat

19.00–20.00 Relax
BodyBalance + Jooga

Ovet avautuvat klo 14.00.
Paikka: Klaukkalan Monikko, Kuntotie 7

Päivälippu 15 €
Balanssin jäsenille 10 €

Paikkoja on rajoitetusti, joten varmista omasi ajoissa.

Liput: www.liikuntakeskusbalanssi.fi

🔥SYKSYN UUTUUSTUNTI🔥

TOIMINNALLINEN SALITREENI 💪🔥

•Torstaisin klo18•
Kuntosalilla toteutettava monipuolinen pienryhmätreeni, jossa kehitetään voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja koordinaatiota hyödyntäen salin välineitä ja laitteita.

Tunti sopii eri kuntotasoille.
👥 Vain 10 paikkaa / tunti – tehokasta treeniä ja yksilöllistä ohjausta!

TERVETULOA😃💪

Superlisäys Balanssin ohjaajakaartiin ja ryhmäliikunnan monipuoliseen tuntivalikoimaan😍
Tervetuloa takaisin Sanna🥰❤️😘

”Olen Sanna Siekkinen, ohjasin aikanaan Balanssissa ne mieluiten rankimmat tunnit, nyt on tahti muuttunut ja pehmentynyt. Ehkä Kiinteytys tunnilla voidaan välillä vähän muistella vanhaa menoa.
Haluan tarjota teille kokonaisvaltaisen lähestymistavan ryhmäliikuntatunteihin.
Tähän onkin perjantai- iltojen kokonaisuus täydellinen.
Kiinteytys-tunnilla haastamme koko kehon selkeiden lihaskuntoliikkeiden avulla, joissa käytetään apuna painoja ja vastuskuminauhoja, liikkuvuutta ja sykettä nostavia osuuksia unohtamatta.
Pilates harjoittelu vahvistaa syvien tukilihasten voimaa ja parantaa kokonaisvaltaisesti kehonhallintaa, jolloin myös saat enemmän irti kaikesta muusta harjoittelusta.
Illan viimeimen tunti syvävenyttely ja palautuminen auttaa rentoutumaan ja rauhoittumaan mahdollisesti haastavan työviikon jälkeen. Syvävenyttely parantaa liikkuvuutta, m***a myös vaikuttaa rentouttavasti kehoomme. Palauttavat harjoitteet käynnistävät kehon palautumismekanismit mm.parantaen yöunta.”

🍂 SYKSYN RYHMÄLIIKUNTA STARTTAA 17.8.! 🧡

Syksyn monipuolinen ryhmäliikunta-aikataulu on täällä – ja mukana on myös upeita uutuuksia! 🤩

💥 Valikoimasta löydät:
🏋️ BodyPump & BodyPump Heavy
💪 Body & BodyMix
🔥 Kiinteytys
🥊 BodyCombat
🧘 BodyBalance
🚴 Spinning
💃 Dance & Zumba
🌿 FasciaMethod
🤸 FysioMove (uutuus!)
🧘‍♀️ Pilates (uutuus!)
🧘 Syvävenyttely ja palautuminen (uutuus!)
🏋️ Toiminnallinen treeni
💪 Toiminnallinen salitreeni (uutuus!)
✨ Shapes
🔥 Vatsa + Pakara
🧘 Jooga

Olitpa vasta aloittamassa tai jo aktiivinen liikkuja, löydät varmasti juuri sinulle sopivan tunnin. Aamu-, ilta- ja viikonlopputunteja on tarjolla runsaasti, joten liikkuminen onnistuu oman aikataulun mukaan.

📅 Uusi lukujärjestys on voimassa 17.8.2026 alkaen.

💬 Minkä tunnin aiot tulla kokeilemaan ensimmäisenä? Vai odotatko eniten jotain uutuuksista?

Mahtavia uutisia😍
Juhannuksen jälkeen päästään nauttimaan Katkan ohjauksesta Balanssilla😍
Juhannuksen jälkeen Katkalla keskiviikkoisin klo10 FysioMove-tunti❤️🙏🏻

”FysioMove on fysioterapeutin suunnittelema ja ohjaama ryhmäliikuntatunti, jossa kehitetään monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota arkea tukevilla, luonnollisilla liikeradoilla.
Oman kehon painon lisäksi käytämme vaihtelevasti pienvälineitä, kuten palloja, kuminauhoja ja painoja.
Liikkeet skaalataan kuntotasosi mukaan, joten tunti sopii kaikille. Turvallinen ja tehokas treeni❤️🙏🏻

Tervetuloa Katka takaisin Balanssille🥹❤️

Balanssin ryhmäliikuntatatunnit 22.6.-16.8.☀️

Meidän ihanat ohjaajat Greta, Linda ja Sara😍💪
18.5.-17.6. ryhmäliikunta-aikataulussa Gretalla maanantaisin BodyPumppia, Lindalla maanantaisin FasciaMethod, sekä keskiviikkoisin ja perjantaisin BodyPump-tunnit🔥🙏🏻
Saralla tiistaisin BodyPump Heavy🔥
Tervetuloa tunneille!
Kaikki ihan huippuammattilaisia❤️