Hyvinvointi ja Liike NYT

Anna laitteille lepopäivä. Löydä liikkeen ilo uudelleen ja tunne, miten jokainen askel tekee hyvää. Pienikin liike on liikkumista. Aloita jo tänään.

Viikonloppuna on hyvä antaa lepoa laitteille – ja sitten lisätään vain liike! 💪🏽

📸 Suomi liikkeelle -ohjelma

Hienoa yhteistyötä!

Kuopion Bellanrantaan on avattu koko perheen talvipuisto. 🤩🥳

Bellanrantaan Kuopion Saanan edustalle avautui 7.2.2025 kilometrin mittainen maksuton luistelurata. Luistelurata on toteutettu yhteistyössä Kuopion kaupungin ja Mestar Oy:n kanssa.

Bellanrannan talvipuisto on Kuopion uusin perhekohde

Luistelu Kallaveden luonnonjäällä on ehdottomasti yksi talven suosituimmista aktiviteeteista Kuopiossa. Bellanrannan luistelurata täydentää alueen talvista palvelutarjontaa. Aiemmin Kallaveden rantaan on rakennettu napakelkka, joka on vapaasti kaikkien käytössä. Saanan arkisin tarjottava buffetlounas, siipiravintola ja kahvilapalvelut tarjoavat liikkujille viihtyisän taukopaikan. Bella Lake Resortin talvikahvila aukeaa Ystävänpäivänä 14.2. Siellä on tarjolla mm. kuumia juomia ja tuoreita munkkeja.

Yksilöllistä opastusta ja tukea liikunnan, ravitsemuksen ja hyvinvoinnin edistämiseen:
💻 https://hyvinvointijaliikenyt.com/
📲 045 134 0802
📧 [email protected]
⌚ Maanantai – Perjantai 8.30 – 16 ja sopimuksen mukaan.
💪

Yksilöllistä opastusta ja tukea liikunnan, ravitsemuksen ja hyvinvoinnin edistämiseen:
📲 045 134 0802
📧 [email protected]
⌚ Maanantai – Perjantai 8.30 – 16 ja sopimuksen mukaan.
💪 Asenne kaiken ikäisenä on hyvä olla Vanhana vahva!
💻 https://hyvinvointijaliikenyt.com/

Kaupungin Helmikuussa alkavissa kuntosaliryhmissä vielä paikkoja jäljellä Luolassa, Kuntolaaksossa ja Kuopio-hallilla. Erinomainen tapa päästä alkuun ja tehdä tutuksi tämä liikuntamuoto sosiaalisesti! 🤗
Kaikki kaupungin kuntosaliryhmät:
https://www.kuntapalvelut.fi/kuopio/courses.php?l=fi -1-2-11

Yksilöllistä opastusta ja tukea liikunnan, ravitsemuksen ja hyvinvoinnin edistämiseen:

💻 https://hyvinvointijaliikenyt.com/
📲 045 134 0802
📧 [email protected]
⌚ Maanantai – Perjantai 8.30 – 16 ja sopimuksen mukaan.
💪

Kuntosalin starttikurssi ikääntyneille 7, Liikunta- ja tapahtumakeskus Luola 21,00 € | Kuopion kaupunki - Hyvinvointipalvelut

Hyvä avaus Huomenta Suomesta syksyltä jakoon.

Ravitsemukseen ja erityisruokavalioihin tukea ja käytännön ratkaisuja ottamalla yhteyttä! 🤗

Verensokerin tasaisuus hyödyttää monella tavalla ja ruokavalion luisuminen einespuolelle tapahtuu vahingossa ja helpoiten jaksamisen vähentyessä. Tästä seuraa helposti negatiivinen kierre kaikkeen arjessa ja sairastumisen riski kasvaa. Tiettyjen ravintoaineiden saantiin täytyy panostaa ja monipuolinen ruokavalio on ainut järkevä vaihtoehto pitkällä tähtäimellä terveyden kannalta, vaikka ravintolisiä onkin saatavailla yllin kyllin.

💻 https://hyvinvointijaliikenyt.com/
📲 045 134 0802
📧 [email protected]
⌚ Maanantai – Perjantai 8.30 – 16 ja sopimuksen mukaan.
💪


https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/syotko-naita-kasviksia-ravitsemusguru-reijolta-tarkea-muistutus/9013126

Syötkö näitä kasviksia? Ravitsemusguru Reijolta tärkeä muistutus Suomalaisilla olisi vielä petrattavaa kasvisten syönnissä, sanoo ravitsemusasiantuntija Reijo Laatikainen.

💻 https://hyvinvointijaliikenyt.com/
📲 045 134 0802
📧 [email protected]
⌚ Maanantai – Perjantai 8.30 – 16 ja sopimuksen mukaan.
💪

💻 https://hyvinvointijaliikenyt.com/
📲 045 134 0802
📧 [email protected]
⌚ Maanantai – Perjantai 8.30 – 16 ja sopimuksen mukaan.
🤗

Johanna Riihijärvi kirjoittaa Kaleva-lehdessä jälleen kerran asioista naulan kantaan 💥