Personal trainer & fysioterapeutti Hanna Karhu

Tänäkin vuonna maltan lomailla.

Loppujen lopuksi tavalliset päivät läheisten ja harrastusten parissa on niitä, mitkä kertoo sulle kuka sinä olet. Sellaisia hetkiä kannattaa sisällyttää elämään mahdollisimman paljon.

Kun ryhdyin yrittäjäksi, päätin että jos ei ole varaa pitää lomaa, vaihdan hommia.

Valmennan ihmisiä parempaan jaksamiseen. En näe mitään mahdollisuutta siihen, että itse painaisin ympäri vuoden ilman taukoa ja keikkuisin burniksen partaalla.

Ehkä on hyvä osata elää kuten opettaa?

Työni on palkitsevaa, haastavaa ja mielenkiintoista. M***a silloin siinä on juuri se vaara ettei malta rajata. Kiinnostavakin työ kuormittaa ja siitäkin on muistettava palautua.

Meidän kesäloma tulee sisältämään pari reissua. Viime kesänä en poistunut Kempelettä kauemmas 😄 En ole mikään matkustusfani, m***a lapsille on kiva antaa muistoja ja uusia näkökulmia eri paikoista. Kesäloman lopettaa penkkipunnerruksen EM-kisat, joista kotiuduttuani on paluu töihin heti seuraavana päivänä 😅

Nyt vielä tämä päivä hommia, sitten iisiä.

Toivotan kaikille asiakkailleni hyvää kesää ja kiitos kuluneesta kaudesta! ♥️

Kuten myös teille kaikille muillekin, ihanaa ja aurinkosta kesää! 🌞

Youtubessa muutama klippi ilmaiseksi CHEATCODE: penkkipunnerrus -kurssista 🤩 Käy katsomassa ja jos on sulle hyödyllisiä, hanki kurssi itsellesi tämän postauksen kommenttien linkistä 🥳

Selän aktivointi penkkipunnerruksessa Tukiliike lapojen aktivointiin penkkipunnerruksessa. Paranna penkki...

Jättimäinen merivesiakvaario merisiileineen ja vuokkoineen on aina yhtä ihmeellinen 😱 Minusta tuntuu että Da Mariossa on Oulun hienoin akvaario! 🐠🪸🫧

Pizzeria Da Mario on Oulun vanhin pizzeria ja perustettu 1982. Ravintolaa pyöritetään jo toisessa polvessa.

Erityisesti huolella mietitty ja laadukas salaattipöytä saa meiltä kiitosta. Pizzat on mitä maittavempia ja vegaanistakin löytyy! 👏


Pizzeria Da Mario

Voin kertoa teille omin sanoin mitä viemärien sukittaminen on 🤓
🔦 Ensin katsotaan miltä teidän putket näyttää sisältä päin
🫯Sitten putket puhdistetaan koska viemärissä on kaikenlaista kökköä 🧐😫
🧦 He laittavat putkiin sisälle uuden pinnan. Se näyttää liukkaalta 👀
🏠 Sitten talo saa jälleen lisää elinikää ja viemärit kestää esimerkiksi sen että 6 vuotias tyhjentää sinne kokonaisen vessapaperirullan ja Lego-ukon 🧻👷 (Kuulemma ei kuitenkaan suositella sellaista, m***a mitä lapset nyt muutenkaan uskoo 🤭)

Sukitusvalvonta Pro Oy valvoo että tämä koko prosessi menee oikein alusta loppuun ja yhteistyökumppaniensa kautta koko putkiremontti sujuu jouhevasti.

Sukitusvalvonta Pro Oy toimii ensisijaisesti Uudellamaalla m***a saattavat liikahtaa myös muualle päin Suomea urakoimaan.

Kiitos että Sukitusvalvonta Pro Oy on jälleen mukana tukemassa penkkipunnerruksen EM-kisamatkaani! 💪

Terveystieteiden maisterihommia tiedossa! 🤓📚

Tiesittekö muuten että terveystieteisiin haetaan nyt valintakoeuudistuksen jälkeen valintakoe D:llä mikä on sama esimerkiksi psykologian ja logopedian hakijoille. Eli siis VAIKEA!! 🤣🫣

Valintakokeeseen liittyvä ennakkomateriaali julkaistiin koeviikon maanantaina ja koe oli keskiviikkona. Siis kaksi päivää aikaa sisäistää kaksi englanninkielistä tutkimusartikkelia. Siinä taisi olla joku 30-40 sivua.

Samalla viikolla oli voimanoston SM! 🥵😂 Koe saattoi vaikuttaa päätökseeni skipata kisat 🤭

Terveystieteisiin ei ole hirveästi tunkua, joten pistemäärät sisäänpääsyyn on maltilliset m***a ei sinne kuitenkaan tyhjällä paperilla pääse.

Kun luin kokeeseen valmistautumisesta, ensin iski turhautuminen. Sen jälkeen päätin että minäpä kokeilen.

Kertasin ensin yhden opiskelusovelluksen kanssa tilastotieteen perusteet, englanniksi. Sitten kun aineisto julkaistiin, lueskelin sitä ja kyselin tekoälyltä mitä en ymmärtänyt.

Tekoälystä oli muuten paljon apua, m***a välillä sitä piti promptata oikeille urille ja bongata itse epäloogisuuksia sen väittämistä. Hyvää kriittisen ajattelun harjoittelua siis!

Eniten käytin sitä laskujen kertaamiseen. Te ette tiedäkään miten paha matikkavamma mulla on! Silti kohta laskin Cohenin D:n ja regressiokertoimet 😄

Jaksoin kaksi päivää palastella aineiston opiskelua, selvittää mitä en osaa, ja opetella sen. Lisäksi selvitin mitkä asiat on mulle liian vaikeita ja systemaattisesti skippasin ne etten käytä niihin turhaa aikaa.

En tiedä mitään tylsempää kuin tilastotiede ja matematiikka! 😴 Silti pysyin viisikin tuntia putkeen keskittyneenä, kävin salilla välissä ja jatkoin. Piti tietysti tyhjätä päivästä kaikki asiakkaat 😬

En olisi ikinä pystynyt tähän ilman ADHD-lääkkeitä. Enkä aiemmin koulussa ollessa pystynytkään.

Tämä kokemus selvensi mulle että kyse ei ole koskaan ollut yrittämisen tai haluamisen puutteesta. Mieluummin olisin saanut kymppejä kokeista kuin ollut se takarivin raggari.

Jos mulla olisi ollut tää aivoja hiljentävä lääkitys lapsena ja nuorena, mun elämä olisi varmasti mennyt ihan eri tavalla.

M***a ehkä on hyvä näin. Ja onneksi aikuisenakin voi opiskella 🤗

ADHD-yrittäjän pelastus on hyvä kirjanpitäjä! 🥰💪
on yksi mun kisasponsoreistani penkkipunnerruksen EM-kisoissa ja tietysti sieltä löytyy myös oma luottokirjanpitäjäni joka on ollut apunani koko yrittäjyyteni ajan 🥰

Ette uskokaan kuinka tyhmiä kysymyksiä välillä sinne lähetän ja aina saan nopean ja ammattitaitoisen vastauksen 🔥

Yrittäjyyttä aloitellessa mietin että kehtaanko edes kysyä tällaista ja että kaikki muut varmaan osaa nää asiat itsestään 🫨 M***a ei se niin mene. Minä olen liikunta-alan ammattilainen ja olen ihan täysi uuno numeroiden kanssa. Siksi on taloushallinnon ammattilaiset joiden puoleen kääntyä 😄

Onko ketään muuta joka on kokenut taloushallintohäpeää yrittäjyyden kanssa? 🫣🙋

Joten jos kirjanpitäjää tarvitset ja nimenomaan sellaista jolta saa vastauksia, voin kyllä suositella Tilialakärppää! ✨✨