10/10/2026
Pari viikkoa sitten mulla käynnistyi kaksi yläkoululaisten saliryhmää paikallisella liikuntakeskuksella. Tosi mukavia ja fiksuja nuoria kaikki. 🤩 Himpun verran heitä vanhempana, lukioikäisenä, aloitin itse saliharrastuksen tuossa samaisessa rakennuksessa. Aikamoista historian havinaa siis hyppysissä.
Treenaamisen mukanaan tuoma fyysinen väsymys on ihana tunne. Se, kun jalat tärisee ja kädet on niin puhki, ettei ne enää nouse. Kun hengästyttää hitokseen ja hiki valuu silmiin niin, että kirvelee. Silloin tietää, että luvassa on terve nälkä ja sikeät yöunet.
Väitän, että jos tavoitellaan kokonaisvaltaista hyvinvointia, se lähtee liikkeestä. Vaikka isossa kuvassa hyvä uni ja laadukas ravinto ovat liikkumista merkittävimpiä, niin liike on se, minkä avulla punainen lanka on helppo löytää. Ja huom. käytän sanaa liike, ei liikunta. Ne ovat hieman eri asia. 😊
Jos siis itsestä huolehtiminen kiinnostelee, liiku. Tee se nyt! Tee 15 min jotain. Teitkö?
