Mielitreenit

What the heck?

Se oli Emilin tämän viikon yksi opittu lause englanniksi. 😂 M***a sopii lause muutoinkin tähän hetkeen. Että mitä ihmettä? Melkein kaksi kuukautta jo elämää takana Chigagossa!

Kuukauden talossa ”pesimisen” jälkeen on lähdetty tutkimaan ja ihmettelemään elämää täällä. Yksi viikonloppu vietettiin keskustassa Navy Pierillä - maailmanpyörä tarjoili huikeita näkymiä. 🤗

On tutustuttu paikalliseen tapaan käydä uimassa talvella ja eläintarhassa kevätauringossa.

Yksi viikko etätyöskenneltiin Floridasta Panama city beachiltä käsin ja sen ranta kyllä vei sydämet mennessään. 😍 Oltiin myös hyvään aikaan, juuri ennen kesäsesongin alkua.

Hyvinvointia oon edelleen hakenut saunasta ja liikunta palautui elämään tällä viikolla, kun löytyi täkäläinen hyvä liikuntakeskus. 🙏

Henkisesti Panamasta kotiutuessa kouristukset otti vatsan pohjasta, kun auringosta on palattu yleensä kotiin ja nyt tulimmekin tänne. Yksi askel konkreettisempaa tuli muutoksesta. Lisäksi on nyt haastanut se, jos läheisiltä Suomessa on murheita - tuntuu välillä tosi vaikealta se, että ei voi vain esim. mennä käymään, tarjota nessuja ja olkapäätä. ❤️

Lisäksi meille muutti tällä viikolla joku iso poika, jolla on siilitukka ja Spiderman aurinkolasit (peilipinta) - koska isälläkin on! 💕Hän näkyy ekassa kuvassa.

Ilma täällä edelleenkin on kovin kummaa - on ollut tornado uhkaa, -14 asteen pakkasta ja tänään 20 asteen lämpö. Kaikki tämä kahden viime viikon sisällä. 😆

FEIKKIKEVÄT SAAPUI 😎

Lumet sulivat kohisten ja tällä viikolla yhtenä päivänä oli jo 18 astetta lämpöä! Tosin tänään ollaan nollan tuntumassa. Eli säässä voi olla suhteellisen suuria muutoksia päivästä riippuen.

Kolme viikkoa on uutta elämästä jo eletty - aika on tuntunut menevän nopeaan arjen asioiden järjestelyä ihmetellessä ja uutta sulatellessa.

Erinäisten asioiden hoitaminen vie turkasesti aikaa ja energiaa, kun valmiita käytäntöjä ei ole ja haasteita on tuonut se, että paikallinen sosiaaliturvaID puuttuu. Auto ja puhelinliittymät saatiin kuin saatiinkin hankittua. Ja sit onnistui lounasboksinkin tilaaminen. Ei enää pyöri ketsupit repussa! 💪😂 Ja parturiinkin päästiin. ✌️

Tällä viikolla yritin saada tulostimen toimintaan - onnistuin lataamaan viruksen - en tulostinta. 😅 Viikon pelasti mahtava asiakaspalvelija Michael täkäläisessä toimistotarvikeliikkeessä. Oli kuulemma niin pikku juttu ja hän rakastaa auttaa ihmisiä! Näin! 🤗

Emilin sanavarastosta löytyy jo mm. sanat: Turtle, ice cream, cheese, blue, my heart, orange, bottle, mommy, daddy, good, excuse me. 😍Ja mikä itselle helpottavinta aamuisen ikävän kyyneleet tyrehtyivät viime viikolla. Ystävänpäivää juhlittiin Shedd Aquariumissa ystäväperheen kanssa ja illallistettiin vielä japanilaisessa. ❤️

Maanantai oli virallinen vapaapäivä, koska Presidents day. Sillä juhlistetaan edellisiä presidenttejä. Löydettiin paikalliset laskiaispullat! Ne oli jopa paremmat kuin meidän perinteiset! 😋

Omasta hyvinvoinnista huolta pitääkseni ostin kuukausijäsenyyden Sisu-saunaan, olen kävellyt viereisellä järvellä ja hoitanut kaverisuhteita aikaerosta huolimatta.

KUULUMISIA EKAN VIIKON VARRELTA

Tällä viikolla sukellettiin oikeaan arkeen: asiakkaiden valmennukset jatkuivat, puoliso lähti työmatkalle San Diegoon ja Emilin eka täysi viikko esikoulussa käynnistyi.

Ollaan ulkoiltu iltapäivisin eskarin jälkeen (lumitaidetta, leikkipuistoa ja tietty lumipuikkoja).
Alun innostus eskariin on Emilillä vaihtunut muutosvastarintaan. On ollut huomattavissa ikävää vanhoihin kavereihin ja jopa yksinäisyyden kokemusta eskarissa. Luojan kiitos Miss Melissa (opettaja) on aamuisin ottanut meidät lämmöllä vastaan, kuullut huomioni ja tehnyt nopeita liikkeitä, jotta Emil kotiutuisi ryhmään. Tiistaina kotiin tuomisina oli m***a halausta ryhmäläisiltä ja lahja, joka oli ryhmän tytöltä saatu, kaunis lintu, oikein lahjapaketissa. Laitoimme kehyksiin. 🩷 Lisäksi opettaja on yhteyttänyt meitä ryhmän vanhempien kanssa leikkitreffejä ajatellen.

Eilen oli kiva ilta, kun viime keväänä tapaamamme perhe tuli kylään, vieläpä kakun, käytettyjen leikkikalujen ja kukan kera! 😍

Poika nukahti selkeästi iloisena ja NOPEASTI. Kellon soidessa aamulla ei eväkään hänellä värähtänyt. Niin kovasti vie voimia uuden opettelu.

Niin välillä itselläkin. 🫠 Yhtenä päivänä lounasboksista ketsupit oli levinny reppuun ja toisena päivänä olin laittanut mukaan pestopastaa - autuaasti unohtaen, että oli puhetta pähkinäkiellosta! 😅

Kiitin itseäni, kun asiakkaitten jälkeen lähdin kävelylle ja SAUNAAN Napervilleen. God pless! Oikea puukiuas ja piehtarointi lumessa saivat hermoston rauhoittumaan. 🙏 Saunan nimi on muuten Sisu endurande. Mietin, että sopiipa teemaan! 😂

Kuitenkin tänä aamuna vastustus eskariin lähdön kanssa oli huomattavaa ja mietin, että jaahans - mahdetaankohan tänään päästä lähtemään laisinkaan. Yht'äkkiä mieleen muistui keino, jota käytimme yhdessä välissä vanhassa päiväkodissa, kun "eroahdistus" aamuisin oli suurta. Piirsin Emilin käteen kolme pikku kalaa ja kun ikävä yllättää, voi laittaa käden kuvan päälle ja muistaa meitä, ettei ole koskaan yksin. Se oli hänestä hyvä idea! 🩷Tonttuovesta sitten taas marssittiin kolmen kalan kanssa.🐬🐠🐟

Pistin tilaukseen uuden lounasboksin. Kiva, että huomisen jälkeen on viikonloppu! ✌️

ENSIASKELEET "PÄIVÄKODISSA"

Emilin mukaan päivä oli mennyt hyvin Montessorissa! 🤩

Hän oli lähdössä jo puolta tuntia aiemmin matkaan aamulla - oli niin täpinöissään.

Hassu tapa on se, että lapset viedään pihaan, kun oman "huoneen" lippu näkyy ja opettaja hakee lapsen sisään. Siellähän me oltiin sitten ensimmäisinä "violetteina" odottamassa innoissamme vuoroa. 😂

Emil marssi tonttuovesta määrätietoisin askelin. Unohti jopa pusut. 💕

Edellisenä päivänä oltiin haettu lounaslaatikot ja petivaatteet. Ehti jo tulla ikävä suomalaista tapaa, että ruoka tulee ja petivaatteet pyykätään talon puolesta. Täällä lounaan voi tilata ulkopuoliselta palveluntuottajalta. Tsekattuani tarjonnan ja hinnaston, päädyin olemaan kätevä emäntä ja tekemään itse.

Hikikarpalot kohosi äidillä, kun työnsi hänet tonttuovesta lounaslaatikon ja suomi-englanti sanaston turvin. 😅

Mieltä rauhoitti kauniit kuvat, jotka opettaja lähetti aamupäivällä. Poika oli työn touhussa ja leipomispuuhissa.

Seitsemän tunnin päästä hän kotiutui hyvillä mielin ja mukana itseleivottu leipä ja kaulakoru! 💕

Aika uskomaton tyyppi - otan hänestä mallia tämän uuden opettelussa! 😂🩷

PERILLÄ! 🇺🇸🙏

Lennot Lontoon kautta sujuivat hienosti! Ja Emil jaksoi matkystaa mainiosti! 💕

Sutkautuksia matkalta: kun lähdettiin aamulla lentokenttähotellista kentälle, Emil tokaisi seikkailu alkakoon! 🤩

Chigagoon päästyämme sanoin perheemme pienimmälle maahanpääsy-jonossa, että miten me ollaan saatu noin ihana lapsi. Hän tuumasi, että teillä on käynyt tuuri! 🤣 Yes indeed! 🩷

Jokerikortti viuhahti sitten Airbnb asuntomme pihassa, kun rapeesti oli pakkasta 14 astetta ja lukko ei suostunutkaan koodilla aukeamaan. 😬

Eipä muuta kuin kolkuttamaan naapurin ovea, josko pääsisimme Emilin kanssa lämmittelemään, kunnes vuokraemäntä pääsisi avaamaan oven. Naapurista löytyikin lämmin vastaanotto kaakaon ja keksien turvin! Lämmitti sydäntä kummasti! 🙏

Tänään ohjelmassa on ollut laukkujen purkamista, talon järjestelyä, kaupassa käyntiä, vuokra-auton hankkimista ja paaaljon jalkapalloa sisällä. Pakkasta -17 (feels like -25). All good everything! 🇺🇸

Huomenna tutustumaan paikalliseen Montessori-päiväkotiin. Jaiks! 😬

NEW ERA - CHICAGO KUTSUU! 🇺🇸

Viime keväällä oltiin pariin otteeseen harjoittelemassa elämää Illinoisin pääkaupungissa Chicagossa. Eka kuva sieltä The Beanin juurelta. Ensi tiistaina noustaan lentoon ja loppuvuoden elelemme enemmän vähemmän siellä. Kesäksi rantaudumme pidemmäksi ajaksi takaisin kotisatamaan.

Startti piti olla viime syyskuussa, m***a muutamien muuttujien ja TODELLA pitkän viisumihakuprosessin vuoksi lähdemme vasta nyt. Epätietoisuus ja asioiden hähmäisyys on koetellut hermoja kyllä kovin välillä. Maailman ja Yhdysvaltojen poliittinen tilanne on tuonut tietysti oman lisämausteen. Spicy! 🤣

BUT. Here we are! 🤩 Pakkaamisen ja pitkien halausten vaiheessa mennään. Onneksi on Emil - hän maadoittaa mukavasti! 🙏🩷 Hänen pakkauksensa näkyy kuvassa kaksi. Pitää kuulemma vielä löytää Räsäsen uistin, jotta voi pilkkiä. Sydäntä lämmittää tietysti myös, että suun terveys on näinkin tärkeä hänelle! 🤣

Käytännön tasolla suhteessa työhön tämä tarkoittaa, että asiakasajat siirtyvät ilta-aikoihin aikaeron vuoksi. Kiitos jo nyt kaikille asiakkaille, sillä tämä ei ole muodostunut ongelmaksi kenellekään. 🙏💕

Stay tuned! 😉

BE AS GOOD AS YOU CAN BE 🤩

Olipas superkivaa eilen ohjata psyykkistä valmennusta pistoolimaajoukkueen lajitreenissä ✨️ Harjoituksen tavoitteena oli oman keskittymisen havainnointi ja avainsanojen hyödyntäminen keskittymisen suuntaamisessa.

Pitkä päivä oli jo takana urheilijoilla - onneksi vireystilan säätämiseen löytyi työkaluja! 😉

Toinen puolisko illasta ihmeteltiin jännityksen ja paineen teemoja. Kuinka antaa itsensä onnistua hyvin kilpailussa?

Hienoa työskentelyä ! 🙌

Miltäs teidän arkeen paluu näyttää? Joulu-jetlagia ilmassa? Täällä hakkoo vielä paikkoonsa! 🤣

Neljä vee kömpi aamulla peiton alle takkatulen ääreen, kun ois pitäny alkaa pukea päiväkotiin. 😅

Babystepseillä kohti tätä vuotta! 🩷

Hinnasto päivittyy 1.1.2026 - lisätiedot www.mielitreenit.fi🎯

✨️NOSTOJA VUODELTA 2025 ILOLLA JA YLPEYDELLÄ ✨️

Tätä vuotta väritti työskentely niin Paraisilta kuin Chicagosta käsin! 🛩

Muutamia nostoja matkan varrelta:

💕 Viides vuosi yhteistyötä Suomen Ratsastajainliiton kanssa
💕 Yksilöitä etänä about 15 paikkakunnalla Helsinki-Äkäslompolo-akselilla (karttakuva)
💕 Uusina yhteistyökumppaneina Suomen Pistoolimaajoukkue sekä Uinti Turku

Sain upean suosituksen ratsastuksen maajoukkuevalmentaja Marko Björsiltä, jonka kanssa olen tehnyt viime vuodet yhteistyötä kouluratsastuksen nuorten maajoukkueryhmien kanssa.

Marko kuvaa yhteistyötämme näin:

“Mielitreenien tarjoama mentaalivalmennus on ollut nuorille urheilijoille erittäin hyödyllistä. Hanna on osoittanut korkeaa ammatillista osaamista ja vahvistanut urheilijoiden itseluottamusta vaativissa kilpailuolosuhteissa. Hän on luonut ryhmään turvallisen, myönteisen ilmapiirin ja antanut työkaluja niin urheilijoille kuin valmentajille.

Hanna on tarjonnut urheilijoille selkeitä, toimivia harjoituksia ja työkaluja niin mielen hallintaan kuin joukkuehengen rakentamiseen. Hänen rauhallinen ja luotettava persoonansa on luonut koko ryhmälle myönteisen ja turvallisen ilmapiirin, joka on tukenut urheilijoiden kehittymistä.

Myös valmentajana olen saanut Hannalta arvokasta oppia urheilijakeskeisestä valmennusfilosofiasta sekä hyödyllisiä työvälineitä omaan valmennustyöhöni.”

Tämä palaute merkitsee minulle paljon! Kiitos ! 🩷

Kiitos myös kaikille urheilijoille, joiden matkalla olen saanut kulkea rinnalla tänä vuonna! 🎁

Mielitreenit joululomilla 22.12.2025-6.1.2026 ⛄️

Urheilu vaatii tavoitteellisuutta ja suunnitelmallisuutta. Se vaatii myös askelmerkkejä, joilla edetä kohti unelmaansa. Urheilussa fysiikka on tärkeää, m***a yhtä tärkeää on myös psyykkinen puoli. Ei riitä, että keho pystyy suoritukseen, vaan myös oman mielen on oltava läsnä.

Eläköityneenä ammattiurheilijana tiedän, mitä kova paine kisatilanteessa voi tehdä. Epäonnistuminen voi tulla, vaikka fyysisesti suoritus olisi hyvin hyvin harjoiteltu, m***a mieli ei pysty suorittamaan kisatilannetta samalla tasolla kuin harjoituksissa. Onneksi psyykkiset taidot ovat harjoiteltavia asioita! Tervetuloa treenaamaan urheilijan Mielitreenituoliin tai etänä! Tutustu osoitteessa mielitreenit.fi!

Varaa nyt maksuton 0,5 h tapaaminen!

Tässä linkki: https://calendly.com/mielitreenit/maksuton-tapaaminen-0-5-h?month=2025-12! 💕