Olemusjooga

Website Contact the business

Olemusjooga Tietoista läsnäoloa, rauhaa ja sisäistä voimaantumista. Sydän herkkänä ja sielu auki. Hitaan ja luonnollisen elämän puolesta. 🌿💚

Kevään viikkotunnit Pienellä Kyläjoogasalilla

Katso aikataulumme ja varaa paikkasi www.varaaheti.fi/sydameniolemusvoima/

💜 Marraskuussa rauhoitutaan oman kotini tiloissa Pienellä Kyläjoogalla Paippisissa lempeän ja rentouttavan YinOlemusjoog...
09/10/2026

💜 Marraskuussa rauhoitutaan oman kotini tiloissa Pienellä Kyläjoogalla Paippisissa lempeän ja rentouttavan YinOlemusjoogan parissa sunnuntaisin kello 17.30 - 19.00 ajalla 8.11. - 29.11.2026. Mukana joogakoira Elsa tuomassa lempeää ja rauhallista läsnäoloa tilaan.

💜 Paikat ovat nyt varattavissa koko neljän kerran sarjaan, jonka hinta on 80 € / 72 €* https://www.varaaheti.fi/sydameniolemusvoima/fi/

💜 Myöhemmin tulee varattavaksi paikat yksittäisille tunneille, mikäli tila vielä on. Yksittäisen tunnin hinta on 25 € / 23 €*. Voit laittaa minulle ennakkovarauksen sähköpostiin [email protected]

💜 Tunnit ovat rentouttavia, palauttavia, stressiä lievittäviä ja mielen voimavaroja vahvistavia.
Mukaan pääsee hyvin ensikertalaisena, eikä mitään tarvitse osata etukäteen. Jokaista tuntia kantaa oma teemansa.

💜Teemme vaihdellen virtaavia ja vapauttavia venytyksiä, somaattisia harjoituksia, pitkiä sidekudoksia avaavia yin-asanoita, hengitysharjoituksia, meditaatiota sekä rentoudumme. Toisinaan mukana ovat rentouttamassa myös äänimaljat- ja gongi. ks. lisää https://olemusjooga.mykajabi.com/anne-puronlintu-tulevat-kurssit-tapahtumat

💜 Lämpimästi tervetuloa rentouttamaan ja hellittämään.

Lämmöllä,
Anne
www.olemusjooga.fi

06/09/2026

🧡Sydämellisesti tervetuloa kanssamme Pyhäinpäivän viikonlopun tunnelmalliselle retriitille palaamaan yhteyteen sisäisen voimasi ja luonnollisen rytmisi kanssa.

🧡Vielä neljä omaa huonetta jäljellä.

🧡Early Bird-hinta 450€ 15.9. saakka (norm. 495€)

🧡Lisätietoa löydät www.olemusjooga.fi

🧡Yhteistyössä Wanhan Koulun Rauha

🤍 Syyskauden kundaliinijoogan kurssilla teemana on stressi ja elämänvoima. Mukaan voi tulla myös etäosallistujana. Tiist...
30/08/2026

🤍 Syyskauden kundaliinijoogan kurssilla teemana on stressi ja elämänvoima. Mukaan voi tulla myös etäosallistujana. Tiistairyhmään on vielä yksi paikka vapaana ja torstaille kaksi paikkaa.

🤍 Lisätietoja löydät www.olemusjooga.fi

Lämmöllä,
Anne Puronlintu

23/08/2026

Missä sinun fokuksesi on joogaharjoituksessa?

Yksi joogan hienouksista on mielestäni sen monitasoisuus ja moniulotteisuus, jonka avulla voimme oppia tuntemaan ja ymmärtämään paremmin omaa ihmisyyttämme ja elämään elämäämme täydemmin ikään kuin kokemaan sitä syvemmin ilman, että se on vain yksi ohikiitävä hetki.

Joskus saatamme kuitenkin joogaharjoituksessa jumiutua, omien tapojemme, mieltymyksiemme tai varjojemme (ne puolet, joita emme haluaisi kohdata) seurauksena liikaa yhteen joogaan osa-alueeseen.

Saatamme fokusoitua harjoituksessa liikaa esimerkiksi kehollisuuteen, jolloin keskittymisemme on linjauksissa ja harjoituksen mekaniikassa, tavoittelemme tietynlaisia ehkä tuttuja fyysisiä tuntemuksia kuten voimaa, resilienssiä, venymistä ja hyvää suorituskykyä. Tällöin harjoitus voi helposti jäädä vain yhdeksi tavaksi tukea omaa suorituskeskeisyyttä. Toisaalta voi olla, että alamme keskittyä liikaa hienovaraisiin energeettisiin kokemuksiin ja puhtaaseen tietoisuuteen, jolloin tavoittelemme transsendenttisia kokemuksia ja unohdamme kehollisuutemme ja ihmisyytemme. Joskus taas saatamme keskittyä liikaa itsetutkiskeluun, näkyihin tai sisäisten viestin kuunteluun, jolloin on vaarana, että ego-mieli tai henkinen ego alkaakin ohjaamaan harjoitustamme ja henkistä matkaamme. Joskus taas kiinnostumme enemmän filosofiasta kuin harjoituksesta itsestään ja älyllinen puoli vie meidät mennessään, jolloin menetämme yhteyden niin kehoon kuin sieluunkin.

Siksi omassa joogaharjoituksessa olisi hyvä tehdä välillä erotteluja, irtiottoja ja muistaa aloittelijan mieli. Itseltään voi myös kysyä, mihin itsen puoleen olen kallellani eniten, mitä yleensä lähden harjoituksessa hakemaan? Mitä, jos välillä antaisin huomiota enemmän sille puolelle itsestäni, joka ei ole minulle luontainen, jota olen arvostanut vähiten?

Jokainen ihmisyyden puoli on lopulta tärkeä ja merkityksellinen. Jokaisessa puolessa on myös syvällisyyttä ja viisautta. Tasapainoinen, humaani suhde elämään syntyy, kun uskallamme ja opimme kohtaamaan kaikki puolet itsestämme. 💜


Rakkaudella,
Anne

17/08/2026

🍂Mitä, jos tämä syksy ei olisi vain uusia prjojekteja, tavoitteita ja tekemisiä?

🍂Jos tämä syksy olisi myös pysähtymistä, oman sisäisen viisauden ja itsensä äärelle palaamista….

🍂Hengittämistä
🍂Kehon kuuntelua
🍂Metsässä käymistä
🍂Hiljaisuudessa olemista

🍂Tätä varten syntyi Hämärän Sylissä

🌙Pyhäinpäivän retriitti 30.10. - 1.11.2026
Wanhan Koulun Rauhassa Hattulassa aivan Hämeenlinnan kupeessa

🍂 8 - 12 hengen pieni ryhmä

🍂Kolme paikkaa on jo varattu - tervetuloa mikaan, kun tunnet kutsun🧡

🍂 Linkki: https://www.olemusjooga.fi/olemusjooga-hamaran-sylissa-retriitti

Koulun Rauha

Lämmöllä,
Anne

07/08/2026

Yksi joogaharjoituksen tärkeimmistä elementeistä on juurtuminen ja kyky maadoittua. Juurtuminen mahdollistaa työntövoiman ja kurottamisen maailmaan (ja kuuluu olennaisena osana kehon kehityksellisiin liikemalleihin). Juurtuminen tuo tasapainoa ja auttaa elämänenergiaa virtaamaan koko keho-olemuksen lävitse.

Juurtuminen on antautumista ja kykyä avautua läsnäolevaksi ja aistivaksi ympäröivää maailmaa kohtaan. Hermosto alkaa rauhoittumaan, kiireen ja hädän tunne helpottamaan ja kehää kiertävien ajatusten lanka löystymään.

Juurtumisen kautta voimme luoda maailmaan näkyväksi niitä ideoita, joita itsessämme syntyy. Ilman juurtumista hapuilemme helposti ilman suuntaa tai sinkoilemme impulsiivisesti sinne tänne, eikä upea ideamme saavuta todellista potentiaaliaan. Ilman juurtumisen taitoa saatamme kadottaa yhteyden itseen ja tavoitella niitä asioita, jotka eivät sitten kuitenkaan olleet meitä varten. (Tiedän kaiken tämän omasta kokemuksesta - Been there - Done that.)

Juurtumisen kautta pysymme tasapainossa, saamme kärsivällisyyttä, jotta asiat voivat syntyä rauhassa. Ja kuten sana itsessään jo kertoo, ensin mennään alaspäin, kasvatetaan itseämme sisään päin, syvyyksiin, pinnan alle muhimaan, ja kun juuret ovat tarpeeksi vahvat, voimme työntövoiman avulla kurottaa ylöspäin, ja kasvattaa rauhassa itseämme yhä runsaammiksi. Kuten tiedätte, puut hallitsevat tämän taidon ja opettavat sitä meille.

Juurtumista olen itse opetellut kantapään kautta ja löydän siitä yhä uusia tasoja. Kutsun lämpimästi sinut juurtumaan kanssani syyskauden tunneille ja myös marraskuussa tulossa olevaan retriittiin, josta pian lisää 💚

YouTube -kanavaltani löydät videon juurtumisen joogahetkeen kanssani. 🌲

🤍Kundaliinijoogan syyskausi Sipoon Kyläjoogalla tai etänä 🤍Syyskauden tuntien pääteemana on tulihevosen vuoteen liittyen...
06/08/2026

🤍Kundaliinijoogan syyskausi Sipoon Kyläjoogalla tai etänä

🤍Syyskauden tuntien pääteemana on tulihevosen vuoteen liittyen stressin säätely kundaliinijoogan näkökulmasta.
Voit ilmoittautua tiistai- tai torstairyhmään ja osallistua tunneille joko paikan päällä ja etämuotoisesti zoomin kautta tai kokonaan etänä.

🤍Teemme syyskaudella myös yhteisen 40 - 90 päivän meditaation syyskauden teemaan liittyen. Meditaatioon osallistuminen on vapaaehtoista. Jokainen tekee meditaatiota omana henkilökohtaisena harjoituksena (sadhana) päivittäin ja sunnuntai-aamuisin on mahdollista tulla etänä zoomin kautta yhteiseen meditaatioon kello 9.30. Silloin on meditaation jälkeen myös tilaa yhteiselle jakamiselle. Pitkä syyskausi antaa meille mahdollisuuden jatkaa meditaatiota yhdessä aina 90. päivään saakka. Ryhmän tuki kantaa energian tasolla omaa päivittäistä harjoitusta eteenpäin.

🤍Huom! Tuntia ei ole koulujen syyslomaviikolla 13.10.2026 ja 15.10.2026. Kauteen mahtuu 11 yhteistä joogakertaa. Osallistuminen on mahdollista paikan päällä tai etänä. Jokaisesta tunnista tulee tallenne, joka on käytettävissä vuoden 2027 alkuun saakka. Jos et pääse jollekin tunnille mukaan, voit tulla mukaan toisen ryhmän tunnille (mikäli molemmat ryhmät toteutuvat ja tilaa on) tai tehdä tunnin tallenteelta.

🤍Kundaliinijooga on meditatiivista joogaa, joka vahvistaa fyysistä kehoa ja hermojärjestelmää, tasapainottaa hormonitoimintaa sekä puhdistaa ja avaa energiakanavia; nadeja ja meridiaaneja. Harjoitukset ovat kuin energiahoitoa liikkeessä.

🤍Tunti koostuu alkumantroista, lämmittävistä liikkeistä, kundaliinijoogan liikesarjasta eli kriyaharjoituksesta sekä meditaatiosta (hiljainen- tai mantrameditaatio) ja rentoutumisesta. Rentoutumisessa käytän toisinaan äänimaljoja ja gongia. Kaikki mantrat ovat merkitykseltään yleismaailmallisia.

🤍Harjoitukset muuntavat stressaantuneen ja väsyneen olon kohti luottamusta ja positiivisuutta.

🤍Osa harjoituksista voi olla joskus fyysisesti haastavampia, m***a annan aina vaihtoehtoja, joten harjoitusta voi muokata itselleen sopivaksi. On hyvä, jos kerrot etukäteen ohjaajalle mahdollisista tuki- ja liikuntaelinrajoitteista, raskaudesta tai harjoitukseen vaikuttavasta sairaudesta, jotta ohjaaja voi ottaa tämän huomioon ohjatessa.

🤍Meditaation ja meditatiivisten harjoitusten vuoksi vietämme jonkin verran aikaa myös istuma-asennossa lattialla käyttäen meditatiotyynyjä ja vaihtoehtoisia istuma-asentoja. Oma jooginen istuma-asento vahvistuu harjoituksen myötä.

🤍Paikkana on Kyläjooga Sipoon Paippisissa, Paippistentie 493. Keltainen talo heti tien vieressä.

🤍Huom! Tunneilla on mukana kiltti, koiravanhus Elsa, joka lepäilee omalla pedillään koko tunnin ajan. Elsa on tottunut joogi ja hyvin rauhallinen koira.

🤍Pihalta löytyy parkkipaikkoja keltaisen autotallin edestä ja sivulta sekä lisää paikkoja läheiseltä urheilukentältä. Punaisen talon vieressä oleva naapurin paikka on varattu.

🤍Energiavaihdon osuus:

Hinta Paikan päällä Kyläjoogalla/välillä etänä:

215 € / 193€*

Hinta vain online-osallistuminen:

189€ / 167€*

*Heille, jotka eivät ole aktiivisesti työelämässä

Maksutavat:

MobilePay 0503300147, käteinen tai pankkikortti. Liikuntaedut E-passi, Edenred ja Smartum tai lasku.

Kurssi toteutuu väh. 4 osallistujalla

Ilmoittautuminen ja peruutusehdot:

Varaa paikkasi ajanvarausjärjestelmässä ensimmäiselle kerralle. Jos osallistut pelkästään etänä, ilmoittaudu minulle myös sähköpostilla.

Lisään sinut manuaalisesti muille joogapäiville. Ennen kurssia saat itsellesi tervetulosähköpostin ja jokaista tuntia ennen muistutusviestin tunnista sähköpostiisi.

Syyskauden voi peruuttaa 1.9.2026 saakka. Tämän jälkeen tulleista peruutuksista joudun valitettavasti perimään osallistumismaksun, jollei kyseessä ole ylitsepääsemätön este kuten vakava sairastuminen. Peruutukset vahvistuksen jälkeen sähköpostilla [email protected] tai viesti 0503300147. Oman paikan voi antaa myös ystävälle.

Mukaan voi ottaa oman joogamaton ja omia joogavälineitä, m***a kaikki tarvittava löytyy kyläjoogalta valmiina. Päälle mukavat vaatteet ja kainaloon juomapullo.

Sydämellisesti tervetuloa!

Anne Puronlintu

www.olemusjooga.fi

Kysymykset [email protected] tai WhatsApp 0503300147

🩷Elävöittävää, kukoistavaa & taianomaista Juhannusta Sinulle!Siunaus KesällePyhä Maan Äiti, Kaiken Äiti; Kesän ÄitiPysäh...
19/06/2026

🩷Elävöittävää, kukoistavaa & taianomaista Juhannusta Sinulle!

Siunaus Kesälle

Pyhä Maan Äiti, Kaiken Äiti; Kesän Äiti

Pysähdymme tänään kiittämään kasvusi voimasta ja hedelmistä.

Äiti maa
pyydämme sinulle suojelusta ja sitoudumme itse suojelemaan sinua
teoillamme, valinnoillamme ja sanoillamme.

Olkoon tässä syklissä sylisi runsas ja kupeesi täynnä kypsiä hedelmiä.
Pyydämme sinulle siunausta ja voimaa kukoistaa kaikessa kauneudessasi ja täyttymyksessäsi.
Anna meidän todistaa ja nähdä luomisvoimasi, valosi,
joka on aina suurempi kuin tuhon ja pimeyden voimat.

Palakoon ytimesi tuli kirkkaana kuin aurinko.
Virratkoon pintasi kaarissa puhdistava, luova elämänvirta.

Täytä sielumme elämänvoimasi tulella,
opeta meille
valo, lämpö ja myötätunto.
Ilo ja innostus.

Täytä meidät toivolla silloinkin, kun askeleemme pinnallasi horjuvat,
ja varjot käyvät sydäntämme suuremmiksi.

On aika iloita, kiittää, nauraa, koristautua ja tanssia villisti
- Sinulle Äiti Maa. 💚

07/06/2026

Erilaisissa olotiloissa virtaaminen 🌊

Lähestymme hyvinvointia usein sillä ajatuksella, että saisimme itsellemme hyvän olon. Astumme joogamatolle ja toivomme, että väsymys, stressi, ärtymys ja ahdistus helpottavat. Toivomme, että tekemällä jotain hyvää itsellemme, pääsisimme eroon epämukavasta olotilasta.

Näin suhtauduin itse monia vuosia hyvinvointiini. Nyt hävettää tunnustaa, että nuorempi minä oli niin naiivi. Söin terveellisesti, kävin salilla, lenkkeilin, joogasin, otin kylmiä suihkuja, meditoin, kävin energiahoidoissa jne., jotta tulisi hyvä olo, jotta saisin enemmän aikaan, jotta olisin parempi ihminen joka tasolla. Kai kuvittelin, että kun tarpeeksi huolehtisin itsestäni minusta tulisi jonkinlainen sankarin ja menestyjän arkkityyppi. Jatkuva hyvinvoinnin ja hyvän olon tavoittelu toi kuitenkin vain hetkellisiä helpotuksia. Syvällä sisälläni en voinut hyvin.

Tänä päivänä ajatukseni hyvinvoinnista on hyvin erilainen ja ehkä juuri siksi koen, että voin paremmin kuin koskaan aikaisemmin elämässäni. 💗

Hyvinvointi syntyy siitä, että emme enää koeta päästää eroon, väistää, muuttua, tehdä enemmän, vaan opimme menemään kohti erilaisia olotiloja, kannattelemaan niitä ja ystävystymään niiden kanssa. Opimme ymmärtämää, että ne ovat tärkeä osa ihmiskokemusta. Ne ovat osa elämän luonnollisia syklejä ja rytmejä. Kun väsymys, häpeä ja muut vaikeat tunteet eivät enää ole uhkia tai vihollisia, ne muuttuvat tärkeiksi viesteiksi sisäisestä tilastamme ja omista tarpeistamme. Lopulta ne värittävät elämämme kaikki aallot syvillä oivalluksilla ja kokemuksilla, ja opimme että surua seuraa kyky nauttia elämän pienistä asioista ja luonnon kauneudesta. Väsymystä seuraa hidastaminen, irti päästäminen ja lepo. Häpeää seuraa myötätunto ja kyky kohdata aidosti toinen. Ahdistusta seuraa helpottava, vapauttava itku ja hyväksyminen. Opimme nauttimaan ilosta ja huipulle nostavista aalloista koko sydämellä, koska tunnemme myös elämän aaltojen pohjavireen.

Syvä hyvinvointi ja kyky virrata sisäisesti syntyy vahvasta kehoyhteydestä ja kehotietoisuudesta, yhteyden löytämisestä omaan hengitykseen ja sitä kautta sisäiseen kannatteluun. 🙏

Tervetuloa harjoittelemaan mun kanssa joogamatolle ja löytämään lähemmäksi syvempää hyvinvointia. Ensi tiistaina 9.6. joogataan Olemusjoogan parissa sekä paikan päällä Kyläjoogalla ja Online kello 18.00 – 19.30 kiirehtimättä, sisäisiä virtauksia tutkien. Laita viestiä, jos haluat mukaan tai katso bion linkeistä lisätietoa. Energiavaihto 12€/10€*.

Lämmöllä,
Anne

01/06/2026

Ihmisen perustavin tarve on tulla nähdyksi ja kuulluksi ja kokea yhteyttä toiseen. Todellinen syvä yhteyden ja hyväksytyksi tulemisen kokemus syntyvät silloin, kun olemme haavoittuvia, tunnemme itsemme pieniksi, epätäydellisiksi ja tulemme silti nähdyiksi, hyväksytyksi ja rakastetuksi. Saamme olla juuri sitä, mitä olemme ilman vaatimuksia, ilman odotuksia, ilman tarvetta muuttua. Tällainen kokemus luo meihin syvän perusturvan tilan, jossa aito minä voi alkaa virrata, jossa hermosto voi levätä.

Olen pohtinut, kuinka harvoin tuo kokemus ihmisten kesken lopulta syntyy. Kulttuurissamme haavoittuvuutta ei voi kovin helposti näyttää edes läheisilleen. Elämme selviytymisen kulttuurissa, jossa saavutukset, statukset, tittelit ja aikaansaaminen ovat inhimillinen yritys tulla näkyväksi toiselle, m***a paradoksaalisesti kuljemme samalla kauemmaksi aidosta yhteyden kokemuksesta toiseen. Oman haavoittuvuuden näyttäminen ei herätä myötätuntoa ja hyväksyntää toisessa, jollei toinen ole itse sinut oman haavoittuvuutensa kanssa.

Kun ympäriltä puuttuvat ihmiset, jotka voivat peilata meille syvää turvaa, voi luonto tarjota tilan ja kannattelun, jossa yhteyden toiseen voi kokemuksellisesti löytää.

Luonto on toinen. Se on elävä hengittävä, sykkivä kokonaisuus, samaa orgaanista ainetta kuin mekin, m***a ilman satuttavia sanoja. Luonnossa voi tuntea, kuinka maa kantaa jalkojen alla, puut tukevat selän takana, ilma pyyhkii poskia, vesi virtaa. Sen sylissä voi surra, kokea häpeää, antaa muurien murtua, kyynelien tippua sammaleeseen. Luonto ei analysoi. Se pitää tilaa ja kannattelee. Luonnon sylissä voimme olla turvallisesti paljaana ja luottaa kehon painon maaäidin syliin.

Kun antaudumme luonnossa omaan aistimuksellisuuteen, yhteiseen hengitykseen ja läsnäoloon luonnon elementtien kanssa, voimme vähitellen oppia keholla ja hermostolla, miltä turva ja kannattelu tuntuvat. Silloin voimme heijastaa sitä itse maailmaan ja ottaa vastaan myös muilta ihmisiltä. Kun löydämme kehollisesta selviytymistilasta turvaan, uskon - löydämme takaisin johonkin inhimilliseen, perimmäiseen tilaan, jota voisi kutsua rakkaudeksi.

Sisäistä turvaa ja yhteyttä kehomme rakennamme myös kesän joogatunneilla. Olet lämpimästi tervetullut kannateltavaksi läsnä kyläjoogalle tai etänä. https://olemusjooga.mykajabi.com/anne-puronlintu-tulevat-kurssit-tapahtumat

Lämmöllä,
Anne

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Olemusjooga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Olemusjooga:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed gym/sports facility?

Share